Дорогие мамы, по моим ощущениям, тема с карьерой и работой до конца не раскрыта — для полноты картины не хватает юридической части:

✔️ Могут ли уволить маму в декрете?
✔️ Что делать, если мама попала под сокращение (организация закрылась/должность упразднили)?
✔️ Какие права и льготы есть у работающих мам, детям которых еще не исполнилось 3 года?
✔️ Сколько раз можно выходить из декрета и заходить обратно?
✔️ Должна ли заплата сотрудницы индексироваться во время декрета?

Все эти вопросы мы обязательно обсудим с Александрой — профессиональным юристом и автором канала Слева на право

📅 13 января мы выложим подкаст на эту тему, stay tuned!🔥 А пока, если у вас уже есть вопросы, можете их написать в комментариях под этим постом, Александра озвучит в подкасте или ответит письменно🫶

На самом деле мы все это делаем...подводим итоги!😅

Кто-то это делает на свой ДР, кто-то в конце календарного года, а кто-то в конце какого-то пройденного пути (будь то рабочий проект, путешествие, учеба, декрет и тд.). В том или ином виде это происходит со всеми, но не все это применяют как инструмент для самоанализа.

Подведение любых итогов — это в первую очередь осознание и присвоение своего опыта. Даже если он не всегда заканчивается так, как мы этого ждали, рефлексия дает возможность оценить наши усилия, зафиксировать результат и сделать выводы на будущее. Такое "упражнение" подсвечивает наши достижения и помогает увидеть личные победы, даже там, где, на первый взгляд, их нет.

Это особенно важно для мам, которые живут в постоянной рутине, много устают и не замечают, насколько на самом деле много делают🙏 Даже в материнстве есть место целеполаганию и оценке результатов: будь то обучение ребенка новым навыкам или саморазвитие. Главное — делать это из позиции благодарности и любви к себе и избегать самобичевания, отказавшись от частиц "не" ("не сделала", "не получилось" и тд).

Для каждого человека важно чувствовать удовлетворение от пройденного пути. Оно дает нам силы на будущее — строить новые планы, получать новые знания, справляться с новыми вызовами🙌

Лично я люблю подводить итоги не наедине с собой, а вовне — в кругу близких, или например здесь, в блоге (кстати, благодаря блогу я стала делать это чаще). Когда я проговариваю их в слух, мне легче сформулировать и, главное, увидеть пройденный путь и достижения. Мне легче осознать, как жизненный опыт повлиял на меня, как сформировал мою личность. Я всегда благодарю жизнь за возможность испытать новый опыт, себя — за то, что этот путь успешно прошла (выстояла/научилась чего-то новому) и близких — за поддержку.

Я знаю, что не всем это дается легко, но всегда можно найти тот способ диалога с собой, который будет наиболее комфортен (в интернете много инструментов для "подведения итогов"). Сохраняйте важное:
❣️Будьте честны с собой
❣️Опирайтесь на факты, а не на ощущения
❣️Отмечайте не только результат, но и процесс. Хвалите себя за то, что вы начали и поддерживаете эти процессы
❣️Старайтесь вовремя замечать комментарии "внутреннего критика" и использовать "заботливого учителя" для оценки собственных действий

И еще пара лайфхаков, как вспомнить важные моменты, на которые стоит обратить внимание:
🫶 Посмотрите фотографии в своем телефоне за прошедший год. Или перечитайте свой личный дневник, ежедневник или даже телеграм-канал. Вы точно найдете в них то, что стоит отметить💗
🫶 Попросите близкого и любящего вас человека, которому доверяете, со стороны описать ваш пройденный путь. Наверняка он подсветит то, чему вы не придавали значение ранее, но это повлияло на вас.

Оглядываясь назад, я хочу зафиксировать две своих личных победы:
1️⃣Я выполнила цель в 1000 подписчиков блога к концу года, которую поставила себе в январе 2024 г. Это был сложный, долгий и упорный путь, но я его прошла и горжусь собой. И что приятно удивило: более 1000 пересылок моих постов! Это круто, спасибо, что вы со мной, что читаете и пересылаете🫶
2️⃣ Я вышла из декретного отпуска именно тогда, когда была готова. Я благодарна себе за то, что прислушилась к себе и своим желаниям. За то, что у меня есть силы и возможность совмещать работу с домом, детьми и блогом👩‍👦

#рефлексия

🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤 🔤🔤🔤🔤🔤🔤

Давно здесь не было дайджестов, а зафиксировать важные посты хочется. Заодно и вам будет что почитать на каникулах😉

В рубрике #детская_психология:
❣️ Что такое Эдипов комплекс и как он проявляется?
❣️ Психосексуальное развитие дошкольников
❣️ Теория привязанности и ее влияние на будущее ребенка
❣️ Уровни привязанности и как ее укреплять
❣️ Этапы сепарации и как пройти ее успешно
❣️ Незавершенная сепарация и ее признаки
❣️ Агрессивные игры: норма или нет?

В рубрике #родительство
❣️ Что самое трудное в родительстве лично для меня?
❣️ Гиперопека или оправданная забота?
❣️ Правила детской безопасности
❣️ Интенсивное VS Ленивое родительство
❣️ Казнить нельзя помиловать: как выставлять границы дозволенного без наказаний?
❣️ Какие правила нужно ввести до 10 лет, чтобы легче пройти подростковый кризис?

В рубрике #детское_развитие
❣️ Активные игры дома: идеи
❣️ Самоорганизация с 1 до 4 лет
❣️ 6 идей, как отметить с ребенком Хеллоуин

Предыдущие дайджесты:
❣️Дайджест 1
❣️Дайджест 2
❣️Дайджест 3

🫶

Дорогие, поздравляю всех с наступающим Новым Годом!🎄

Пусть в вашей жизни будет как можно больше волшебных и приятных (пусть и порой шокирующих) сюрпризов! Например, как на этой картинке 😅

А всем мамам хочется особенно пожелать отметить этот праздник так, чтобы он наполнил вас энергией, а не забрал последние соки 🙏 Слушайте себя, берегите себя, любите себя и позвольте событиям просто случаться🫶 А случается пусть только хорошее🫶🏻

Новый год — мое любимое время для предсказаний! 💫✨
Скорее делайте скриншот и делитесь, что выпало вам?⤵

Я свой тоже оставлю в комментариях, он на 100% отражает мои мысли сейчас!

POV: Ты 2 часа подряд придумываешь разные игры и занятия для детей, чтобы они не просили мультики и конфеты и просишь мужа сменить тебя хотя бы на полчаса.

Муж: ложится на диван и включает свой фильм (в надежде что дети на него отвлекутся и не будут приставать).

Знакомо? Можно вместо фильма подставить любое другое занятие, которое нравится вашему мужу. Какие чувства испытываете? Злость? Возмущение? Негодование?

Вот и я испытала. Сначала к Саше. Но потом я разозлилась на себя. Нет, не потому, что вышла за него замуж 😅 А потому, что вдруг поняла, что почему-то я себе не могу такого позволить. Почему?! Почему я не могу выбрать себя, чтобы хоть как-то отдохнуть, переключиться, сбросить напряжение? Почему я не переставая тревожусь о детях, когда по сути у них все хорошо и они не требуют сильного вовлечения? Кому вообще нужны эти жертвы?!

Что это? Неумение отдыхать или стремление быть идеальной мамой? Много вопросов у меня было к себе, на которые до сих пор нет ответов.

Важно одно: я четко поняла, что мы все имеем право отдыхать так, как хотим. Имеем право выбирать себя, и не быть идеальными родителями 24/7. Да это просто невозможно. Сначала маску на себя, помните?
У всех у нас есть идеальная картинка в голове, как должно быть, но как часто она расходится с реальностью? У человека всегда есть выбор — гнаться за своими ожиданиями или жить здесь и сейчас, выбирая наиболее выгодную для себя стратегию. В моем случае — на что в данный момент хватает жизненной энергии. Ведь сберегая и накапливая ее, в конечном счете мы наоборот только выигрываем.

После этой ситуации я каждый день в течение всех выходных спрашивала себя перед началом ресурсозатратных занятий: у меня есть сейчас на это силы? Это точно не истощит меня? По моему списку из предыдущего поста можно подумать, что я действительно устроила себе гонку на выживание, но нет. Все было по силам и по желанию, даже готовка. Так я смогла хотя бы переключиться и немного перегрузиться, посвятить время тем занятиям, которые меня наполняют. Но в следующий раз буду умнее и запланирую себе бездетный ретрит😄😀

Очень важно быть честной с самой собой. Ведь пока вы выбираете других, кто-то выбирает себя.

🙏

#рефлексия

Ваше декретное право: что нужно знать каждой маме?

Как обещали, записали для вас подкаст с профессиональным юристом и автором канала Слева на право Александрой Луневой об основных юридических аспектах декретного отпуска и главное, возращения в рабочую среду.

Александра очень помогла мне и поддержала на этапе выхода из моего декрета, за что я ей очень благодарна🙏 Каждой маме нужно знать свои права, чтобы иметь возможность влиять на ситуацию и работодателя.

Как зайти и выйти нормально в декретный отпуск правильно, слушайте в нашем подкасте❤️

🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠

〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️

✔️Правила выхода из декрета
✔️Можно ли продлить срок декрета?
✔️Заработная плата после декрета и ее индексация
✔️Право на неполный рабочий день
✔️Что делать, если работодатель отказывается предоставить рабочее место?
✔️Как уйти в декрет (правила оформления для сотрудников компаний и самозанятых)
✔️ Ответы на ваши вопросы

Если у вас остались вопросы, пишите в комментариях, Александра на все ответит! 🔥