Notice: file_put_contents(): Write of 5540 bytes failed with errno=28 No space left on device in /var/www/group-telegram/post.php on line 50
Warning: file_put_contents(): Only 8192 of 13732 bytes written, possibly out of free disk space in /var/www/group-telegram/post.php on line 50 В Грузии с детьми | Telegram Webview: Georgia_with_kids/8 -
Если бы мне 16 лет назад сказали, что у моего ребенка симптомы тревожности, я бы не поверила...
Однако нашей семье пришлось столкнуться с этим, когда дочка пошла в первый класс. Так уж случилось, что накануне она сломала правую руку и на первосентябрьском фото стоит с бантами и в гипсе... Представьте себе первоклассницу, которая только начинает новый и очень незнакомый путь, да еще и с такой проблемой!
Тогда я списывала симптомы на период адаптации, но сейчас, спустя годы и накопленный опыт, понимаю, что это было не совсем так. В нашем хрупком и нестабильном мире взрослых детям в разы сложнее. Важно не пройти мимо, не пустить ситуацию на самотек, своевременно распознать признаки тревожности у своих детей и помочь им.
Симптомы тревожности
🔔 Чрезмерное беспокойство и страх, которые трудно контролировать 🔔 Избегание ситуаций или действий, вызывающих беспокойство 🔔 Постоянное чувство опасности или катастрофы 🔔 Трудности с концентрацией внимания и принятием решений 🔔 Нарушения сна 🔔 Физические симптомы, такие как мышечное напряжение, головные боли или усталость 🔔 Проблемы с отношениями, учебой или участием в мероприятиях
Вот несколько советов, которые могут помочь вашему ребенку справиться с тревогой:
✅ Поговорите со своим ребенком. Постарайтесь понять, что его беспокоит, и дайте ему возможность выразить свои чувства. Помните, что каждый ребенок индивидуален, поэтому то, что работает для одного ребенка, может не сработать для другого. ✅Помогите своему ребенку развить позитивное отношение. Поощряйте его мыслить позитивно и сосредотачиваться на хорошем. Помните, что мысли влияют на чувства, поэтому важно помочь ребенку развить позитивный внутренний диалог. ✅Поощряйте физическую активность. Упражнения полезны не только для физического здоровья, но и помогают уменьшить тревогу. Поощряйте ребенка участвовать в физических упражнениях, которые ему нравятся, будь то спорт, танцы или просто прогулки на природе. ✅Ограничьте время просмотра экрана. Исследования показали, что чрезмерное использование электронных устройств может привести к увеличению тревоги. Поощряйте ребенка проводить больше времени на свежем воздухе, заниматься спортом или играть с друзьями. ✅Установите регулярный режим сна. Важно, чтобы ребенок высыпался каждую ночь. Когда он не высыпается, он более склонен испытывать тревогу.
Если тревога вашего ребенка не проходит, важно обратиться за профессиональной помощью. Детский психолог, семейный терапевт, детский психиатр, школьный консультант могут помочь ребенку справиться с тревогой и тревожностью.
Помните, что вы не одиноки. Многие дети испытывают тревогу, и есть много ресурсов, которые помогут вам и вашему ребенку справиться с ней.
В ближайшие дни очень хотим собрать для вас полезные контакты. И обязательно сделаем обзор.
Если бы мне 16 лет назад сказали, что у моего ребенка симптомы тревожности, я бы не поверила...
Однако нашей семье пришлось столкнуться с этим, когда дочка пошла в первый класс. Так уж случилось, что накануне она сломала правую руку и на первосентябрьском фото стоит с бантами и в гипсе... Представьте себе первоклассницу, которая только начинает новый и очень незнакомый путь, да еще и с такой проблемой!
Тогда я списывала симптомы на период адаптации, но сейчас, спустя годы и накопленный опыт, понимаю, что это было не совсем так. В нашем хрупком и нестабильном мире взрослых детям в разы сложнее. Важно не пройти мимо, не пустить ситуацию на самотек, своевременно распознать признаки тревожности у своих детей и помочь им.
Симптомы тревожности
🔔 Чрезмерное беспокойство и страх, которые трудно контролировать 🔔 Избегание ситуаций или действий, вызывающих беспокойство 🔔 Постоянное чувство опасности или катастрофы 🔔 Трудности с концентрацией внимания и принятием решений 🔔 Нарушения сна 🔔 Физические симптомы, такие как мышечное напряжение, головные боли или усталость 🔔 Проблемы с отношениями, учебой или участием в мероприятиях
Вот несколько советов, которые могут помочь вашему ребенку справиться с тревогой:
✅ Поговорите со своим ребенком. Постарайтесь понять, что его беспокоит, и дайте ему возможность выразить свои чувства. Помните, что каждый ребенок индивидуален, поэтому то, что работает для одного ребенка, может не сработать для другого. ✅Помогите своему ребенку развить позитивное отношение. Поощряйте его мыслить позитивно и сосредотачиваться на хорошем. Помните, что мысли влияют на чувства, поэтому важно помочь ребенку развить позитивный внутренний диалог. ✅Поощряйте физическую активность. Упражнения полезны не только для физического здоровья, но и помогают уменьшить тревогу. Поощряйте ребенка участвовать в физических упражнениях, которые ему нравятся, будь то спорт, танцы или просто прогулки на природе. ✅Ограничьте время просмотра экрана. Исследования показали, что чрезмерное использование электронных устройств может привести к увеличению тревоги. Поощряйте ребенка проводить больше времени на свежем воздухе, заниматься спортом или играть с друзьями. ✅Установите регулярный режим сна. Важно, чтобы ребенок высыпался каждую ночь. Когда он не высыпается, он более склонен испытывать тревогу.
Если тревога вашего ребенка не проходит, важно обратиться за профессиональной помощью. Детский психолог, семейный терапевт, детский психиатр, школьный консультант могут помочь ребенку справиться с тревогой и тревожностью.
Помните, что вы не одиноки. Многие дети испытывают тревогу, и есть много ресурсов, которые помогут вам и вашему ребенку справиться с ней.
В ближайшие дни очень хотим собрать для вас полезные контакты. И обязательно сделаем обзор.
Lastly, the web previews of t.me links have been given a new look, adding chat backgrounds and design elements from the fully-features Telegram Web client. He adds: "Telegram has become my primary news source." Pavel Durov, Telegram's CEO, is known as "the Russian Mark Zuckerberg," for co-founding VKontakte, which is Russian for "in touch," a Facebook imitator that became the country's most popular social networking site. Emerson Brooking, a disinformation expert at the Atlantic Council's Digital Forensic Research Lab, said: "Back in the Wild West period of content moderation, like 2014 or 2015, maybe they could have gotten away with it, but it stands in marked contrast with how other companies run themselves today." "Russians are really disconnected from the reality of what happening to their country," Andrey said. "So Telegram has become essential for understanding what's going on to the Russian-speaking world."
from ms
