Близится завершение года, и несмотря на приближение праздничной атмосферы, многие люди не чувствуют трепета перед новым началом — они испытывают усталость, апатию, отсутствие эмоций…. если вам это знакомо, речь может идти о выгорании — состоянии хронической усталости, вызванной длительным стрессом, лишающим вас сил и эмоций.
❗️Выгорание — не просто лень или слабость. Это особое состояние, которое может привести к серьезным проблемам с ментальным и психологическим здоровьем.
Что делать при выгорании?
Даем вам один простой, но эффективный совет:Введите ритуалы релаксации🧘
Найдите время для себя, даже если это всего 15 минут в день. Принимайте ванну, слушайте спокойную музыку, медитируйте, гуляйте на свежем воздухе – делайте все, что помогает вам расслабиться и отключиться от проблем и вечной гонки.
Избежать появления таких состояний всегда может помочь наш проект НЕО.
Близится завершение года, и несмотря на приближение праздничной атмосферы, многие люди не чувствуют трепета перед новым началом — они испытывают усталость, апатию, отсутствие эмоций…. если вам это знакомо, речь может идти о выгорании — состоянии хронической усталости, вызванной длительным стрессом, лишающим вас сил и эмоций.
❗️Выгорание — не просто лень или слабость. Это особое состояние, которое может привести к серьезным проблемам с ментальным и психологическим здоровьем.
Что делать при выгорании?
Даем вам один простой, но эффективный совет:Введите ритуалы релаксации🧘
Найдите время для себя, даже если это всего 15 минут в день. Принимайте ванну, слушайте спокойную музыку, медитируйте, гуляйте на свежем воздухе – делайте все, что помогает вам расслабиться и отключиться от проблем и вечной гонки.
Избежать появления таких состояний всегда может помочь наш проект НЕО.
Continuing its crackdown against entities allegedly involved in a front-running scam using messaging app Telegram, Sebi on Thursday carried out search and seizure operations at the premises of eight entities in multiple locations across the country. At the start of 2018, the company attempted to launch an Initial Coin Offering (ICO) which would enable it to enable payments (and earn the cash that comes from doing so). The initial signals were promising, especially given Telegram’s user base is already fairly crypto-savvy. It raised an initial tranche of cash – worth more than a billion dollars – to help develop the coin before opening sales to the public. Unfortunately, third-party sales of coins bought in those initial fundraising rounds raised the ire of the SEC, which brought the hammer down on the whole operation. In 2020, officials ordered Telegram to pay a fine of $18.5 million and hand back much of the cash that it had raised. For Oleksandra Tsekhanovska, head of the Hybrid Warfare Analytical Group at the Kyiv-based Ukraine Crisis Media Center, the effects are both near- and far-reaching. Unlike Silicon Valley giants such as Facebook and Twitter, which run very public anti-disinformation programs, Brooking said: "Telegram is famously lax or absent in its content moderation policy."
from ms
