Telegram Group & Telegram Channel
Telegram Group » Montserrat » Stretch Aesthetics » Telegram Webview » Post 754
Stretch Aesthetics
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Сегодня расскажу подробнее про курс: Здоровая спина, красивая осанка. Старт ровно через неделю🤍

Длительность интенсива
Чтобы новая модель поведения закрепилась на уровне нейронных связей, нужен 21 день. Поэтому длительность курса именно такая - 21 день, чтобы забота о своем теле вошла в привычку.
Самая короткая тренировка для шеи - 10 минут, самая продолжительная для поясницы и тбс - 33 минуты. Остальные тренировки 15-20 минут, и выполнять их можно в любое удобное для вас время дня, как утром в качестве разминки, так и вечером, чтобы снять напряжение.

Что в программе?
12 спокойных, разнообразных тренировок для шеи и спины, мышц тазового дна, стоп, подвижности позвоночника, плечевых и тазобедренных суставов.
6 укрепляющих тренировок для мышц кора, состояние которых сильно влияет на нашу осанку и состояние спины.
3 воскресенья - работа над дыханием для расслабления тела и успокоения нервной системы.

Результат
🕙Выстраивание крепкой связи сознания и тела. Научитесь слышать и контролировать своё тело в процессе.
🕙Улучшение осанки, гибкости, подвижности позвоночника, укрепление мышц кора.
🕙Почувствуете свое тело более свободным.
🕙Сильная спина без болей и красивая осанка за 15 минут в день.

Если есть вопросы - задавайте, с удовольствием отвечу ❤️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
www.group-telegram.com/ms/Stretch_aesthetic.com/754
595 viewsedited  



group-telegram.com/Stretch_aesthetic/754
Create:
Last Update:

Сегодня расскажу подробнее про курс: Здоровая спина, красивая осанка. Старт ровно через неделю🤍

Длительность интенсива
Чтобы новая модель поведения закрепилась на уровне нейронных связей, нужен 21 день. Поэтому длительность курса именно такая - 21 день, чтобы забота о своем теле вошла в привычку.
Самая короткая тренировка для шеи - 10 минут, самая продолжительная для поясницы и тбс - 33 минуты. Остальные тренировки 15-20 минут, и выполнять их можно в любое удобное для вас время дня, как утром в качестве разминки, так и вечером, чтобы снять напряжение.

Что в программе?
12 спокойных, разнообразных тренировок для шеи и спины, мышц тазового дна, стоп, подвижности позвоночника, плечевых и тазобедренных суставов.
6 укрепляющих тренировок для мышц кора, состояние которых сильно влияет на нашу осанку и состояние спины.
3 воскресенья - работа над дыханием для расслабления тела и успокоения нервной системы.

Результат
🕙Выстраивание крепкой связи сознания и тела. Научитесь слышать и контролировать своё тело в процессе.
🕙Улучшение осанки, гибкости, подвижности позвоночника, укрепление мышц кора.
🕙Почувствуете свое тело более свободным.
🕙Сильная спина без болей и красивая осанка за 15 минут в день.

Если есть вопросы - задавайте, с удовольствием отвечу ❤️

BY Stretch Aesthetics


Share with your friend now:
group-telegram.com/Stretch_aesthetic/754

View MORE
Open in Telegram


Telegram | DID YOU KNOW?

Date: |

The Security Service of Ukraine said in a tweet that it was able to effectively target Russian convoys near Kyiv because of messages sent to an official Telegram bot account called "STOP Russian War." Markets continued to grapple with the economic and corporate earnings implications relating to the Russia-Ukraine conflict. “We have a ton of uncertainty right now,” said Stephanie Link, chief investment strategist and portfolio manager at Hightower Advisors. “We’re dealing with a war, we’re dealing with inflation. We don’t know what it means to earnings.” Meanwhile, a completely redesigned attachment menu appears when sending multiple photos or vides. Users can tap "X selected" (X being the number of items) at the top of the panel to preview how the album will look in the chat when it's sent, as well as rearrange or remove selected media. Emerson Brooking, a disinformation expert at the Atlantic Council's Digital Forensic Research Lab, said: "Back in the Wild West period of content moderation, like 2014 or 2015, maybe they could have gotten away with it, but it stands in marked contrast with how other companies run themselves today." "There are several million Russians who can lift their head up from propaganda and try to look for other sources, and I'd say that most look for it on Telegram," he said.
from ms


Сегодня расскажу подробнее про курс: Здоровая спина

 Stretch Aesthetics TG
Webview: 754
Stretch Aesthetics.Telegram Webview
Stretch Aesthetics Telegram TG Channel
Telegram Updated:
Telegram Stretch Aesthetics
FROM American