Принято считать, что сразу после 40 лет в организме начинает замедляться метаболизм, и поэтому мы начинаем поправляться, несмотря на правильное питание и физические упражнения. На самом деле, обмен веществ замедляется гораздо позже — после 63 лет и это научно доказано, объясняет барнаульский врач-терапевт, диетолог, нутрициолог и фитнес-тренер Ирина Налимова.
🔺3 факта о метаболизме
▪️Вместо метаболизма после 40 замедляемся мы сами — просто начинаем менее активно двигаться и больше есть. Именно с этим связан тот факт, что нам трудно похудеть.
▪️Для хорошего метаболизма очень важную роль играет мышечная ткань: чем ее больше, тем выше энергозатраты на ее поддержание.
▪️Алкоголь не влияет на скорость метаболизма. Спиртное влияет на общее самочувствие и провоцирует аппетит. С ним приходит много калорий, от чего также появляется лишний вес, — сказала врач.
Если вам 40 +, ваш метаболизм
👍 как в юности — я стройный, ем что хочу 👎 не тот, что раньше
Принято считать, что сразу после 40 лет в организме начинает замедляться метаболизм, и поэтому мы начинаем поправляться, несмотря на правильное питание и физические упражнения. На самом деле, обмен веществ замедляется гораздо позже — после 63 лет и это научно доказано, объясняет барнаульский врач-терапевт, диетолог, нутрициолог и фитнес-тренер Ирина Налимова.
🔺3 факта о метаболизме
▪️Вместо метаболизма после 40 замедляемся мы сами — просто начинаем менее активно двигаться и больше есть. Именно с этим связан тот факт, что нам трудно похудеть.
▪️Для хорошего метаболизма очень важную роль играет мышечная ткань: чем ее больше, тем выше энергозатраты на ее поддержание.
▪️Алкоголь не влияет на скорость метаболизма. Спиртное влияет на общее самочувствие и провоцирует аппетит. С ним приходит много калорий, от чего также появляется лишний вес, — сказала врач.
Если вам 40 +, ваш метаболизм
👍 как в юности — я стройный, ем что хочу 👎 не тот, что раньше
In this regard, Sebi collaborated with the Telecom Regulatory Authority of India (TRAI) to reduce the vulnerability of the securities market to manipulation through misuse of mass communication medium like bulk SMS. Crude oil prices edged higher after tumbling on Thursday, when U.S. West Texas intermediate slid back below $110 per barrel after topping as much as $130 a barrel in recent sessions. Still, gas prices at the pump rose to fresh highs. On December 23rd, 2020, Pavel Durov posted to his channel that the company would need to start generating revenue. In early 2021, he added that any advertising on the platform would not use user data for targeting, and that it would be focused on “large one-to-many channels.” He pledged that ads would be “non-intrusive” and that most users would simply not notice any change. In addition, Telegram now supports the use of third-party streaming tools like OBS Studio and XSplit to broadcast live video, allowing users to add overlays and multi-screen layouts for a more professional look. This provided opportunity to their linked entities to offload their shares at higher prices and make significant profits at the cost of unsuspecting retail investors.
from ms
