Annacooks | детские веган рецепты

0:16

This media is not supported in your browser

VIEW IN TELEGRAM

ЧЕРЁМУХОВЫЕ ВЕГАН КЕКСЫ
⠀
Кексы получаются очень ароматными, с ярким пикантным вкусом, без глютена.
В составе - черемуховая мука. Это измельчённые сухие ягоды (вместе с косточками) черемухи.
У черемуховой муки много плюсов:
◾️ Низкая калорийность - всего 118ккал на 100г
◾️ Низкий ГИ - 20ед
◾️ Без глютена
◾️ Большое количество клетчатки
◾️ Содержит массу витаминов, минералов, флавоноидов, фитонцидов

👩🏻‍🍳 Ингредиенты:
▪️ 100г муки зеленой гречки
▪️ 50г черемуховой муки
▪️ 15г кукурузного крахмала
▪️ 30г кокосового сахара
▪️ 1/3 ч.л. соды
▪️ 1/2ч.л. разрыхлителя
▪️1 банан
▪️40г растительного масла (у меня масло авокадо раф.)
▪️100г соевого молока (можно другого растительного нежирного)
▪️25г апельсинового сока

👩🏻‍🍳 Приготовление:
1️⃣ В миске измельчить банан с молоком погружным блендером, добавить растительное масло, апельсиновый сок и перемешать венчиком.
2️⃣ В другой миске смешать сухие ингредиенты: 2 вида муки, кокосовый сахар, разрыхлитель, соду.
3️⃣ Сухие ингредиенты всыпать к жидким, перемешать и дать постоять 10 минут.
4️⃣ Смазать формочки для кексов маслом, разложить тесто по формочкам (~6шт) Выпекать 35-40 минут при 180гр.

🥢🥢🥢🥢
Наши протеины Plantanika:
▪️ подсолнечный (на Озон)
▪️ миндальный (на Озон)
▪️ кедровый (на Озон)
▪️ арахисовый (на Озон)
▪️ тыквенный (на Озон)

Мои сборники веган рецептов для детей: annacooks.ru

Please open Telegram to view this post

VIEW IN TELEGRAM

www.group-telegram.com/ms/annacooksdiary.com/2488

5.5K viewsJan 14, 2024 at 14:41

ЧЕРЁМУХОВЫЕ ВЕГАН КЕКСЫ
⠀
Кексы получаются очень ароматными, с ярким пикантным вкусом, без глютена.
В составе - черемуховая мука. Это измельчённые сухие ягоды (вместе с косточками) черемухи.
У черемуховой муки много плюсов:
◾️ Низкая калорийность - всего 118ккал на 100г
◾️ Низкий ГИ - 20ед
◾️ Без глютена
◾️ Большое количество клетчатки
◾️ Содержит массу витаминов, минералов, флавоноидов, фитонцидов

👩🏻‍🍳 Ингредиенты:
▪️ 100г муки зеленой гречки
▪️ 50г черемуховой муки
▪️ 15г кукурузного крахмала
▪️ 30г кокосового сахара
▪️ 1/3 ч.л. соды
▪️ 1/2ч.л. разрыхлителя
▪️1 банан
▪️40г растительного масла (у меня масло авокадо раф.)
▪️100г соевого молока (можно другого растительного нежирного)
▪️25г апельсинового сока

👩🏻‍🍳 Приготовление:
1️⃣ В миске измельчить банан с молоком погружным блендером, добавить растительное масло, апельсиновый сок и перемешать венчиком.
2️⃣ В другой миске смешать сухие ингредиенты: 2 вида муки, кокосовый сахар, разрыхлитель, соду.
3️⃣ Сухие ингредиенты всыпать к жидким, перемешать и дать постоять 10 минут.
4️⃣ Смазать формочки для кексов маслом, разложить тесто по формочкам (~6шт) Выпекать 35-40 минут при 180гр.

🥢🥢🥢🥢
Наши протеины Plantanika:
▪️ подсолнечный (на Озон)
▪️ миндальный (на Озон)
▪️ кедровый (на Озон)
▪️ арахисовый (на Озон)
▪️ тыквенный (на Озон)

Мои сборники веган рецептов для детей: annacooks.ru