НУТОВЫЕ ВАФЛИ (ВЕГАН) ⠀ ⠀Отличный вариант добавить в рацион немного белка, поскольку в составе - нутовая мука. ⠀ Их можно делать как в сладком варианте, так и в несладком, убрав из ингредиентов подсластитель и добавив, например Nutritional yeast, немного соли, сушеного чеснока и при желании - зелень. ⠀ ⠀ ⠀ 👩🏻🍳 Ингредиенты (6штук): ⠀ ▪️60г нутовой муки ⠀ ▪️35г муки зелёной гречки (можно рисовую, овсяную, полбяную) ⠀ ▪️1/3ч.л. разрыхлителя (baking powder) ⠀ ▪️1/2ст.л. порошка псиллиума ⠀ ▪️190г растительного молока (у меня миндальное) ⠀ ▪️15г растительного масла (у меня авокадо) ⠀ ▪️20г подсластителя (у меня финиковый порошок, но можно кокосовый сахар, обычный сахар или сироп топинамбура) ⠀ ▪️щепотка соли ⠀ ▪️корица по вкусу
⠀ 1. Смешать все сухие ингредиенты. ⠀2. Добавить к ним молоко и масло. ⠀3. Перемешать и выпекать в вафельнице каждый раз смазывая ее маслом. ⠀4. Время выпекания зависит от мощности вафельницы, у меня на одну порцию уходит 5 минут.
НУТОВЫЕ ВАФЛИ (ВЕГАН) ⠀ ⠀Отличный вариант добавить в рацион немного белка, поскольку в составе - нутовая мука. ⠀ Их можно делать как в сладком варианте, так и в несладком, убрав из ингредиентов подсластитель и добавив, например Nutritional yeast, немного соли, сушеного чеснока и при желании - зелень. ⠀ ⠀ ⠀ 👩🏻🍳 Ингредиенты (6штук): ⠀ ▪️60г нутовой муки ⠀ ▪️35г муки зелёной гречки (можно рисовую, овсяную, полбяную) ⠀ ▪️1/3ч.л. разрыхлителя (baking powder) ⠀ ▪️1/2ст.л. порошка псиллиума ⠀ ▪️190г растительного молока (у меня миндальное) ⠀ ▪️15г растительного масла (у меня авокадо) ⠀ ▪️20г подсластителя (у меня финиковый порошок, но можно кокосовый сахар, обычный сахар или сироп топинамбура) ⠀ ▪️щепотка соли ⠀ ▪️корица по вкусу
⠀ 1. Смешать все сухие ингредиенты. ⠀2. Добавить к ним молоко и масло. ⠀3. Перемешать и выпекать в вафельнице каждый раз смазывая ее маслом. ⠀4. Время выпекания зависит от мощности вафельницы, у меня на одну порцию уходит 5 минут.
Also in the latest update is the ability for users to create a unique @username from the Settings page, providing others with an easy way to contact them via Search or their t.me/username link without sharing their phone number. For example, WhatsApp restricted the number of times a user could forward something, and developed automated systems that detect and flag objectionable content. In a statement, the regulator said the search and seizure operation was carried out against seven individuals and one corporate entity at multiple locations in Ahmedabad and Bhavnagar in Gujarat, Neemuch in Madhya Pradesh, Delhi, and Mumbai. One thing that Telegram now offers to all users is the ability to “disappear” messages or set remote deletion deadlines. That enables users to have much more control over how long people can access what you’re sending them. Given that Russian law enforcement officials are reportedly (via Insider) stopping people in the street and demanding to read their text messages, this could be vital to protect individuals from reprisals. WhatsApp, a rival messaging platform, introduced some measures to counter disinformation when Covid-19 was first sweeping the world.
from ms
