⠀ Питательные, вкусные котлетки с полноценным белком в составе. Белок, содержащийся в киноа, содержит все незаменимые аминокислоты, поэтому очень полезно добавлять эту крупу в свой рацион и в рацион детей. ⠀ Вы можете использовать зелень на свой вкус, заменять брокколи, например, на цветную капусту. ⠀ ⠀ 👩🏻🍳 Ингредиенты: ⠀ ▪️ 50г киноа (замоченной на ночь!) ⠀ ▪️ 25г нутовой муки ⠀ ▪️ Несколько веточек любимой зелени ⠀ ▪️1/2 репчатого лука (или пару стеблей зелёного лука) ⠀ ▪️ 25г порубленной мелко брокколи ⠀ ▪️ 15г ядер конопли (необязательно) ⠀ ▪️ соль, чеснок ⠀ ▪️ 15г панировки (у меня перемолотые пшенные хлопья) ⠀ 1. Положить в глубокую миску замоченное на ночь и промытое киноа, мелко нарезанный лук и несколько веточек петрушки. Погружным блендером (не добавляя никакой жидкости) пюрировать тщательно, чтобы крупинки киноа не оставались целыми. 2. В полученную массу добавить муку, мелконарезанную брокколи, ядра конопли, соль, чеснок. Перемешать до однородности ложкой/лопаткой. 3. Сформировать котлетки любой формы и обвалять каждую в панировке. У меня в качестве панировки перемолотые в крошку пшенные хлопья Nordic. 4. Обжарить в небольшом количестве масла под крышкой до слегка золотистой корочки.
⠀ Питательные, вкусные котлетки с полноценным белком в составе. Белок, содержащийся в киноа, содержит все незаменимые аминокислоты, поэтому очень полезно добавлять эту крупу в свой рацион и в рацион детей. ⠀ Вы можете использовать зелень на свой вкус, заменять брокколи, например, на цветную капусту. ⠀ ⠀ 👩🏻🍳 Ингредиенты: ⠀ ▪️ 50г киноа (замоченной на ночь!) ⠀ ▪️ 25г нутовой муки ⠀ ▪️ Несколько веточек любимой зелени ⠀ ▪️1/2 репчатого лука (или пару стеблей зелёного лука) ⠀ ▪️ 25г порубленной мелко брокколи ⠀ ▪️ 15г ядер конопли (необязательно) ⠀ ▪️ соль, чеснок ⠀ ▪️ 15г панировки (у меня перемолотые пшенные хлопья) ⠀ 1. Положить в глубокую миску замоченное на ночь и промытое киноа, мелко нарезанный лук и несколько веточек петрушки. Погружным блендером (не добавляя никакой жидкости) пюрировать тщательно, чтобы крупинки киноа не оставались целыми. 2. В полученную массу добавить муку, мелконарезанную брокколи, ядра конопли, соль, чеснок. Перемешать до однородности ложкой/лопаткой. 3. Сформировать котлетки любой формы и обвалять каждую в панировке. У меня в качестве панировки перемолотые в крошку пшенные хлопья Nordic. 4. Обжарить в небольшом количестве масла под крышкой до слегка золотистой корочки.
He adds: "Telegram has become my primary news source." Despite Telegram's origins, its approach to users' security has privacy advocates worried. The next bit isn’t clear, but Durov reportedly claimed that his resignation, dated March 21st, was an April Fools’ prank. TechCrunch implies that it was a matter of principle, but it’s hard to be clear on the wheres, whos and whys. Similarly, on April 17th, the Moscow Times quoted Durov as saying that he quit the company after being pressured to reveal account details about Ukrainians protesting the then-president Viktor Yanukovych. Right now the digital security needs of Russians and Ukrainians are very different, and they lead to very different caveats about how to mitigate the risks associated with using Telegram. For Ukrainians in Ukraine, whose physical safety is at risk because they are in a war zone, digital security is probably not their highest priority. They may value access to news and communication with their loved ones over making sure that all of their communications are encrypted in such a manner that they are indecipherable to Telegram, its employees, or governments with court orders. Telegram was co-founded by Pavel and Nikolai Durov, the brothers who had previously created VKontakte. VK is Russia’s equivalent of Facebook, a social network used for public and private messaging, audio and video sharing as well as online gaming. In January, SimpleWeb reported that VK was Russia’s fourth most-visited website, after Yandex, YouTube and Google’s Russian-language homepage. In 2016, Forbes’ Michael Solomon described Pavel Durov (pictured, below) as the “Mark Zuckerberg of Russia.”
from ms
