🏥Плануєш стати до лав «Азову» або іншого підрозділу Сил оборони? Зроби чек-ап свого здоров’я.
Фізичне та психологічне самопочуття воїна – головні критерії того, наскільки добре чи погано він буде почувати себе під час військової служби і виконувати свої обов’язки.
Незалежно від бажаної посади, ти не зможеш приділяти багато часу своєму здоров’ю. Тому найкраще рішення перед мобілізацією – повний чек-ап здоров’я.
Розповідаємо про ключові чек-поінти👇🏻
🔹Підпиши декларацію з сімейним лікарем.
Якщо ти все ще не зробив цього, то час настав. В майбутньому це значно полегшить тобі доступ до всіх безкоштовних медичних послуг, які надає держава. Сімейний лікар – не дільничний, необов’язково шукати його за місцем прописки. Також він зможе допомогти тобі з медичними довідками та документами, які можуть знадобитися в процесі мобілізації/підписання контракту.
🔹Перевір свої хронічні хвороби.
Якщо ти знаходишся на диспансерному обліку з приводу якоїсь хронічної хвороби – зайди на позаплановий (або плановий) огляд до свого профільного спеціаліста і переконайся, що наразі твоя хвороба добре контрольована, в стані ремісії. Отримай чіткі інструкції про те, що робити у випадку, якщо під час служби станеться загострення. Заздалегідь зроби копії виписок, результатів обстежень та висновків консультантів, запам’ятай назви препаратів та дозування, а якщо є потреба в постійному прийомі препаратів – май при собі запас.
🔹Була алергія? Проконсультуйся.
Якщо у тебе колись ставалася важка алергічна реакція – саме час пригадати алерген, з яким це було пов’язано, і проконсультуватися з алергологом.
🔹Знайди дані про вакцинацію.
Скоріш за все, ця інформація буде міститися в твоїй дитячій медичній картці. Якщо вона втрачена, в медичному закладі з будь-яких причин відновити дані неможливо, і ніхто зі старших членів родини не може достовірно вказати твої вакцини за календарем, ти вважаєшся невакцинованим і маєш пройти вакцинацію згідно діючого українського календаря імунізації. Звернись до сімейного лікаря і склади з ним план вакцинації. Нагадуємо! Навіть якщо у тебе зроблені всі вакцини за віком в дитинстві, вакцина від дифтерії та правця вводиться кожні 10 років, в дорослому житті теж.
🔹Обов’язково звернися до стоматолога.
Саме час встановити всі відкладені на майбутнє пломби, виконати гігієнічну чистку, перевірити чи немає прихованих проблем, які в подальшому можуть вплинути на твій стан здоров’я. Пам’ятай, що зуб – це орган, а стоматологія – не лише про красу посмішки.
🔹Перевір гостроту зору і гостроту слуху.
Часом ми не помічаємо поступову втрату зору і слуху, особливо якщо не звикли ходити на профілактичні огляди, а ці показники можуть вплинути на твою боєздатність та ефективність. Для перевірки слуху можеш зробити аудіограму і зберегти її результати.
🔹Зроби електрокардіограму.
Якщо в дитинстві тобі діагностували будь-яке захворювання серця, додатково виконай УЗД серця. Цілком може виявитися, що те, що 20-25 років тому автоматично вважали серйозною проблемою, на сьогоднішній день таким не є (як приклад, пролапс мітрального клапана І ступеня).
🔹Зроби УЗД органів черевної порожнини та малого тазу.
Про проблеми на кшталт жовчнокам'яної хвороби краще дізнатися заздалегідь, ніж в момент проходження каменя протокою. Для жінок додатково варто виконати гінекологічне УЗД.
🔹Зроби потрібні лабораторні дослідження.
Кров, сеча (загальні аналізи), біохімічний аналіз крові (печінкові, ниркові проби, загальний білок, цукор крові). додатково можна здати аналізи на вірусні гепатити В та С, ВІЛ, ЗПСШ (інфекційні хвороби, що передаються статевим шляхом).
🔹Зроби флюорографію чи рентгенографію грудної клітини (вона в будь-якому разі знадобиться тобі на ВЛК).
🔹Якщо в тебе є сумніви щодо стану твоєї спини, звернись до доказового невролога.
Важливо: 95% всіх болей в спині лікуються не крапельницями в лікарні, а таблетками та адекватними фізичними вправами. А от МРТ всього тіла самостійно робити абсолютно не варто – цим методом дослідження і так зловживатимуть лікарі всіх спеціальностей.
🏥Плануєш стати до лав «Азову» або іншого підрозділу Сил оборони? Зроби чек-ап свого здоров’я.
Фізичне та психологічне самопочуття воїна – головні критерії того, наскільки добре чи погано він буде почувати себе під час військової служби і виконувати свої обов’язки.
Незалежно від бажаної посади, ти не зможеш приділяти багато часу своєму здоров’ю. Тому найкраще рішення перед мобілізацією – повний чек-ап здоров’я.
Розповідаємо про ключові чек-поінти👇🏻
🔹Підпиши декларацію з сімейним лікарем.
Якщо ти все ще не зробив цього, то час настав. В майбутньому це значно полегшить тобі доступ до всіх безкоштовних медичних послуг, які надає держава. Сімейний лікар – не дільничний, необов’язково шукати його за місцем прописки. Також він зможе допомогти тобі з медичними довідками та документами, які можуть знадобитися в процесі мобілізації/підписання контракту.
🔹Перевір свої хронічні хвороби.
Якщо ти знаходишся на диспансерному обліку з приводу якоїсь хронічної хвороби – зайди на позаплановий (або плановий) огляд до свого профільного спеціаліста і переконайся, що наразі твоя хвороба добре контрольована, в стані ремісії. Отримай чіткі інструкції про те, що робити у випадку, якщо під час служби станеться загострення. Заздалегідь зроби копії виписок, результатів обстежень та висновків консультантів, запам’ятай назви препаратів та дозування, а якщо є потреба в постійному прийомі препаратів – май при собі запас.
🔹Була алергія? Проконсультуйся.
Якщо у тебе колись ставалася важка алергічна реакція – саме час пригадати алерген, з яким це було пов’язано, і проконсультуватися з алергологом.
🔹Знайди дані про вакцинацію.
Скоріш за все, ця інформація буде міститися в твоїй дитячій медичній картці. Якщо вона втрачена, в медичному закладі з будь-яких причин відновити дані неможливо, і ніхто зі старших членів родини не може достовірно вказати твої вакцини за календарем, ти вважаєшся невакцинованим і маєш пройти вакцинацію згідно діючого українського календаря імунізації. Звернись до сімейного лікаря і склади з ним план вакцинації. Нагадуємо! Навіть якщо у тебе зроблені всі вакцини за віком в дитинстві, вакцина від дифтерії та правця вводиться кожні 10 років, в дорослому житті теж.
🔹Обов’язково звернися до стоматолога.
Саме час встановити всі відкладені на майбутнє пломби, виконати гігієнічну чистку, перевірити чи немає прихованих проблем, які в подальшому можуть вплинути на твій стан здоров’я. Пам’ятай, що зуб – це орган, а стоматологія – не лише про красу посмішки.
🔹Перевір гостроту зору і гостроту слуху.
Часом ми не помічаємо поступову втрату зору і слуху, особливо якщо не звикли ходити на профілактичні огляди, а ці показники можуть вплинути на твою боєздатність та ефективність. Для перевірки слуху можеш зробити аудіограму і зберегти її результати.
🔹Зроби електрокардіограму.
Якщо в дитинстві тобі діагностували будь-яке захворювання серця, додатково виконай УЗД серця. Цілком може виявитися, що те, що 20-25 років тому автоматично вважали серйозною проблемою, на сьогоднішній день таким не є (як приклад, пролапс мітрального клапана І ступеня).
🔹Зроби УЗД органів черевної порожнини та малого тазу.
Про проблеми на кшталт жовчнокам'яної хвороби краще дізнатися заздалегідь, ніж в момент проходження каменя протокою. Для жінок додатково варто виконати гінекологічне УЗД.
🔹Зроби потрібні лабораторні дослідження.
Кров, сеча (загальні аналізи), біохімічний аналіз крові (печінкові, ниркові проби, загальний білок, цукор крові). додатково можна здати аналізи на вірусні гепатити В та С, ВІЛ, ЗПСШ (інфекційні хвороби, що передаються статевим шляхом).
🔹Зроби флюорографію чи рентгенографію грудної клітини (вона в будь-якому разі знадобиться тобі на ВЛК).
🔹Якщо в тебе є сумніви щодо стану твоєї спини, звернись до доказового невролога.
Важливо: 95% всіх болей в спині лікуються не крапельницями в лікарні, а таблетками та адекватними фізичними вправами. А от МРТ всього тіла самостійно робити абсолютно не варто – цим методом дослідження і так зловживатимуть лікарі всіх спеціальностей.
For Oleksandra Tsekhanovska, head of the Hybrid Warfare Analytical Group at the Kyiv-based Ukraine Crisis Media Center, the effects are both near- and far-reaching. It is unclear who runs the account, although Russia's official Ministry of Foreign Affairs Twitter account promoted the Telegram channel on Saturday and claimed it was operated by "a group of experts & journalists." The Security Service of Ukraine said in a tweet that it was able to effectively target Russian convoys near Kyiv because of messages sent to an official Telegram bot account called "STOP Russian War." Ukrainian President Volodymyr Zelensky said in a video message on Tuesday that Ukrainian forces "destroy the invaders wherever we can." DFR Lab sent the image through Microsoft Azure's Face Verification program and found that it was "highly unlikely" that the person in the second photo was the same as the first woman. The fact-checker Logically AI also found the claim to be false. The woman, Olena Kurilo, was also captured in a video after the airstrike and shown to have the injuries.
from ms
