Warning: mkdir(): No space left on device in /var/www/group-telegram/post.php on line 37
Warning: file_put_contents(aCache/aDaily/post/bookovski/--): Failed to open stream: No such file or directory in /var/www/group-telegram/post.php on line 50 Bookовски | Telegram Webview: bookovski/1005 -
Очередная жалкая попытка взять тревожность под контроль
После того, как 31 декабря я удалила три варианта поста с итогами года, потому что не хотелось никому портить праздничное настроение своим беспричинным нытьём, я решила, что нужно бы с этим что-то делать. Не придумала ничего лучше, чем обложиться книжечками и блокнотами, которые будут смотреть на меня с упрёком и говорить голосом волка из мультика «Жил-был пёс» «чё, опять тревожишься? давай, опиши это».
Набор депрессивно-тревожного победителя по жизни нынче выглядит так: 🟣дневник «Запиши свои мысли, отпусти свои страхи» для формулирования переживаний, создатели которого убеждены, что записанное проще выкинуть от головы и перестать гонять по кругу. К тому же ещё предлагают на соседней страничке провести «ревизию» написанного и здравым умом подумать, действительно ли всё так плохо. Где в «плохие дни» взять этот самый здравый ум в дневнике не сообщается. 🔵 «Как приручить тревогу. Дневник ежедневных побед» Татьяны Орешиной. Довольно полезная штука: не просто дневник с мотивирующими цитатами или вопросами «что ты сейчас чувствуешь? а сейчас? а сейчас?», а сборник техник и упражнений, после описания каждого из которых есть пример, как можно самостоятельно оформить дневник наблюдений для этого упражнения и как этот дневник правильно вести. Наконец-то появился легитимный повод прикупить ещё один красивый блокнот, ручку с блёстками и написать на обложке большими буквами «ПИСЬМА ГНЕВА», вахаха. 🟡блокнот Wish-терапия для записи мечт и желаний, которые даже не предлагают потом трансформировать в цели. Самая непонятная вещь для людей, которые как котик из видоса никому не верят и ничего не ждут, поражающая тем, что в ней больше десяти страниц. Где я возьму не только одну мечту и двадцать больших желаний, но ещё и сто одиннадцать маленьких? Точно ли стоит подробно писать о желании поесть дёнер на ужин, чтобы узнать себя лучше?
В конце года проверим, смогу ли я описывать свои эмоции более красочно и подробно, чем «норм», «бесит» и «это делает меня грустной пандой», и, главное, есть ли в этом какой-то смысл. Может, вы уже постигли науку ведения дневников наблюдения за эмоциями и готовы поделиться впечатлениями?
Очередная жалкая попытка взять тревожность под контроль
После того, как 31 декабря я удалила три варианта поста с итогами года, потому что не хотелось никому портить праздничное настроение своим беспричинным нытьём, я решила, что нужно бы с этим что-то делать. Не придумала ничего лучше, чем обложиться книжечками и блокнотами, которые будут смотреть на меня с упрёком и говорить голосом волка из мультика «Жил-был пёс» «чё, опять тревожишься? давай, опиши это».
Набор депрессивно-тревожного победителя по жизни нынче выглядит так: 🟣дневник «Запиши свои мысли, отпусти свои страхи» для формулирования переживаний, создатели которого убеждены, что записанное проще выкинуть от головы и перестать гонять по кругу. К тому же ещё предлагают на соседней страничке провести «ревизию» написанного и здравым умом подумать, действительно ли всё так плохо. Где в «плохие дни» взять этот самый здравый ум в дневнике не сообщается. 🔵 «Как приручить тревогу. Дневник ежедневных побед» Татьяны Орешиной. Довольно полезная штука: не просто дневник с мотивирующими цитатами или вопросами «что ты сейчас чувствуешь? а сейчас? а сейчас?», а сборник техник и упражнений, после описания каждого из которых есть пример, как можно самостоятельно оформить дневник наблюдений для этого упражнения и как этот дневник правильно вести. Наконец-то появился легитимный повод прикупить ещё один красивый блокнот, ручку с блёстками и написать на обложке большими буквами «ПИСЬМА ГНЕВА», вахаха. 🟡блокнот Wish-терапия для записи мечт и желаний, которые даже не предлагают потом трансформировать в цели. Самая непонятная вещь для людей, которые как котик из видоса никому не верят и ничего не ждут, поражающая тем, что в ней больше десяти страниц. Где я возьму не только одну мечту и двадцать больших желаний, но ещё и сто одиннадцать маленьких? Точно ли стоит подробно писать о желании поесть дёнер на ужин, чтобы узнать себя лучше?
В конце года проверим, смогу ли я описывать свои эмоции более красочно и подробно, чем «норм», «бесит» и «это делает меня грустной пандой», и, главное, есть ли в этом какой-то смысл. Может, вы уже постигли науку ведения дневников наблюдения за эмоциями и готовы поделиться впечатлениями?
The perpetrators use various names to carry out the investment scams. They may also impersonate or clone licensed capital market intermediaries by using the names, logos, credentials, websites and other details of the legitimate entities to promote the illegal schemes. This provided opportunity to their linked entities to offload their shares at higher prices and make significant profits at the cost of unsuspecting retail investors. "There is a significant risk of insider threat or hacking of Telegram systems that could expose all of these chats to the Russian government," said Eva Galperin with the Electronic Frontier Foundation, which has called for Telegram to improve its privacy practices. In December 2021, Sebi officials had conducted a search and seizure operation at the premises of certain persons carrying out similar manipulative activities through Telegram channels. Telegram has become more interventionist over time, and has steadily increased its efforts to shut down these accounts. But this has also meant that the company has also engaged with lawmakers more generally, although it maintains that it doesn’t do so willingly. For instance, in September 2021, Telegram reportedly blocked a chat bot in support of (Putin critic) Alexei Navalny during Russia’s most recent parliamentary elections. Pavel Durov was quoted at the time saying that the company was obliged to follow a “legitimate” law of the land. He added that as Apple and Google both follow the law, to violate it would give both platforms a reason to boot the messenger from its stores.
from ms
