Notice: file_put_contents(): Write of 7794 bytes failed with errno=28 No space left on device in /var/www/group-telegram/post.php on line 50 Булки в булки | Telegram Webview: bulkityping/721 -
Рецепт для позднего перекуса перед сном — смузи с бананом, кефиром и скуп протеина. Не тяжелый, полезный и помогает расслабиться благодаря магнию и триптофану в банане.
Ингредиенты:
1 спелый банан 200 мл кефира (можно заменить на нежирный йогурт) 1 ч. л. мёда (по желанию) Щепотка корицы для аромата (я фанат корицы, добавляю везде) Скуп протеина.
Приготовление:
Нарезать банан и добавить его в блендер. Залить кефиром, добавить мёд, корицу и скуп протеина. Взбить до однородной консистенции. Этот смузи отлично утоляет голод и помогает лучше спать благодаря натуральным ингредиентам.
Попробуйте, будет вкусно. Можно и без протеина, так просто чуть белочка побольше будет)
Рецепт для позднего перекуса перед сном — смузи с бананом, кефиром и скуп протеина. Не тяжелый, полезный и помогает расслабиться благодаря магнию и триптофану в банане.
Ингредиенты:
1 спелый банан 200 мл кефира (можно заменить на нежирный йогурт) 1 ч. л. мёда (по желанию) Щепотка корицы для аромата (я фанат корицы, добавляю везде) Скуп протеина.
Приготовление:
Нарезать банан и добавить его в блендер. Залить кефиром, добавить мёд, корицу и скуп протеина. Взбить до однородной консистенции. Этот смузи отлично утоляет голод и помогает лучше спать благодаря натуральным ингредиентам.
Попробуйте, будет вкусно. Можно и без протеина, так просто чуть белочка побольше будет)
BY Булки в булки
Warning: Undefined variable $i in /var/www/group-telegram/post.php on line 260
Ukrainian forces successfully attacked Russian vehicles in the capital city of Kyiv thanks to a public tip made through the encrypted messaging app Telegram, Ukraine's top law-enforcement agency said on Tuesday. The regulator said it had received information that messages containing stock tips and other investment advice with respect to selected listed companies are being widely circulated through websites and social media platforms such as Telegram, Facebook, WhatsApp and Instagram. "There are several million Russians who can lift their head up from propaganda and try to look for other sources, and I'd say that most look for it on Telegram," he said. In 2014, Pavel Durov fled the country after allies of the Kremlin took control of the social networking site most know just as VK. Russia's intelligence agency had asked Durov to turn over the data of anti-Kremlin protesters. Durov refused to do so. "He has kind of an old-school cyber-libertarian world view where technology is there to set you free," Maréchal said.
from ms
