🥦 клетчатка помогает усвоению белка: чем лучше усвоение, тем больше организм возьмет пользы из продукта. Например, тот же белок, если его достаточно, преобразуется в желанный всеми коллаген;
🥦тандем белок+клетчатка гарантирует отсутствие тяжести, вздутия и комфортное пищеварение;
🥦и самое важное: белок сам по себе закисляет организм, а зелень и овощи наоборот ощелачивают;
Если коротко, то закисление=воспалительные процессы=износ организма=старение.
На завтрак, обед и ужин: белок ВСЕГДА едим с большой порцией овощей или зелени.
И ещепро огурцы с помидорами: в них много воды и почти нет драгоценной клетчатки, поэтому для усвоения белка нужно выбирать именно волокнистые овощи и зелень)
🥦 клетчатка помогает усвоению белка: чем лучше усвоение, тем больше организм возьмет пользы из продукта. Например, тот же белок, если его достаточно, преобразуется в желанный всеми коллаген;
🥦тандем белок+клетчатка гарантирует отсутствие тяжести, вздутия и комфортное пищеварение;
🥦и самое важное: белок сам по себе закисляет организм, а зелень и овощи наоборот ощелачивают;
Если коротко, то закисление=воспалительные процессы=износ организма=старение.
На завтрак, обед и ужин: белок ВСЕГДА едим с большой порцией овощей или зелени.
И ещепро огурцы с помидорами: в них много воды и почти нет драгоценной клетчатки, поэтому для усвоения белка нужно выбирать именно волокнистые овощи и зелень)
In a statement, the regulator said the search and seizure operation was carried out against seven individuals and one corporate entity at multiple locations in Ahmedabad and Bhavnagar in Gujarat, Neemuch in Madhya Pradesh, Delhi, and Mumbai. Crude oil prices edged higher after tumbling on Thursday, when U.S. West Texas intermediate slid back below $110 per barrel after topping as much as $130 a barrel in recent sessions. Still, gas prices at the pump rose to fresh highs. What distinguishes the app from competitors is its use of what's known as channels: Public or private feeds of photos and videos that can be set up by one person or an organization. The channels have become popular with on-the-ground journalists, aid workers and Ukrainian President Volodymyr Zelenskyy, who broadcasts on a Telegram channel. The channels can be followed by an unlimited number of people. Unlike Facebook, Twitter and other popular social networks, there is no advertising on Telegram and the flow of information is not driven by an algorithm. Telegram, which does little policing of its content, has also became a hub for Russian propaganda and misinformation. Many pro-Kremlin channels have become popular, alongside accounts of journalists and other independent observers. Now safely in France with his spouse and three of his children, Kliuchnikov scrolls through Telegram to learn about the devastation happening in his home country.
from ms
