Notice: file_put_contents(): Write of 10174 bytes failed with errno=28 No space left on device in /var/www/group-telegram/post.php on line 50

Warning: file_put_contents(): Only 4096 of 14270 bytes written, possibly out of free disk space in /var/www/group-telegram/post.php on line 50
Доктор Утин | Telegram Webview: doctorutin/1037 -
Telegram Group & Telegram Channel
Сколько проживешь, если бросишь курить

Пока в моем походном чатике друзья обсуждают вред транспортировки крепкого алкоголя в пластиковых канистрах (мол токсины, фенол, формальдегид) я, человек не чуждый токсичности, хотел бы напомнить моим друзьям, что курение, а не несчастные пластиковые канистры, – основной источник фенола, формальдегида и прочих вредных веществ в нашем организме.

📌Несколько дней назад было опубликовано самое большое исследование продолжительности жизни людей, которые курили или бросили курить в возрасте от 35 до 75 лет. В этом исследовании было в очередной раз продемонстрировано что курение сокращает продолжительность жизни на 9-10 лет, а отказ от курения – самое полезное что можно сделать для здоровья.

В этом исследовании сравнивали среднюю продолжительность жизни людей, которые никогда не курили с продолжительностью жизни людей, которые курили с юности, перестали курить в возрасте 35, 45, 55, 65, и 75 лет соответственно.

Например, годы, приобретенные 35-летними, которые бросили курить в возрасте 35 лет, были оценены как разница между их ожидаемой продолжительностью жизни и продолжительностью жизни 35-летних, которые продолжали курить до конца своей жизни.

Итак давайте перейдем на красное сухое повествование языком цифр:

🚭Люди, которые курят в возрасте 35, 45, 55, 65 и 75 лет и продолжают курить, теряют 9.1, 8.3, 7.3, 5.9 и 4.4 года жизни соответственно.

🚭Те, кто бросил курить в возрасте 35, 45, 55, 65 и 75 лет, могут добавить к своей жизни дополнительные 8.0, 5.6, 3.4, 1.7 и 0.7 года жизни соответственно, по сравнению с теми, кто продолжает курить.

Из исследования видно, что максимально полезно отказаться от курения до 35 лет. Я уже говорил что 35-45 лет – тот возраст, когда коррекция сердечно-сосудистых факторов (вредные привычки, ожирение, неподвижный образ жизни, давление, холестерин и пр) риска вносит максимальный вклад в продолжительность жизни и снижение риска сердечно-сосудистых катастроф.

👉 Тут мы говорили о механизмах вредного воздействия курения на сердечно-сосудистую систему
👉 Здесь сравнивали курения и вэйпинг
👉 Тут про курение и рак легкого
👉 Курение и давление
👉 Тест для подбора никотин заместительной терапии (НЗТ)
👉 Вот тут мы обсуждали методы отказа от курения

З.Ы. Друзья, я напоминаю, что крепкий алкоголь пьют не для того чтобы здоровье поправить. А ацетальдегид, который является промежуточным продуктом метаболизации алкоголя в печени, также является канцерогеном.



group-telegram.com/doctorutin/1037
Create:
Last Update:

Сколько проживешь, если бросишь курить

Пока в моем походном чатике друзья обсуждают вред транспортировки крепкого алкоголя в пластиковых канистрах (мол токсины, фенол, формальдегид) я, человек не чуждый токсичности, хотел бы напомнить моим друзьям, что курение, а не несчастные пластиковые канистры, – основной источник фенола, формальдегида и прочих вредных веществ в нашем организме.

📌Несколько дней назад было опубликовано самое большое исследование продолжительности жизни людей, которые курили или бросили курить в возрасте от 35 до 75 лет. В этом исследовании было в очередной раз продемонстрировано что курение сокращает продолжительность жизни на 9-10 лет, а отказ от курения – самое полезное что можно сделать для здоровья.

В этом исследовании сравнивали среднюю продолжительность жизни людей, которые никогда не курили с продолжительностью жизни людей, которые курили с юности, перестали курить в возрасте 35, 45, 55, 65, и 75 лет соответственно.

Например, годы, приобретенные 35-летними, которые бросили курить в возрасте 35 лет, были оценены как разница между их ожидаемой продолжительностью жизни и продолжительностью жизни 35-летних, которые продолжали курить до конца своей жизни.

Итак давайте перейдем на красное сухое повествование языком цифр:

🚭Люди, которые курят в возрасте 35, 45, 55, 65 и 75 лет и продолжают курить, теряют 9.1, 8.3, 7.3, 5.9 и 4.4 года жизни соответственно.

🚭Те, кто бросил курить в возрасте 35, 45, 55, 65 и 75 лет, могут добавить к своей жизни дополнительные 8.0, 5.6, 3.4, 1.7 и 0.7 года жизни соответственно, по сравнению с теми, кто продолжает курить.

Из исследования видно, что максимально полезно отказаться от курения до 35 лет. Я уже говорил что 35-45 лет – тот возраст, когда коррекция сердечно-сосудистых факторов (вредные привычки, ожирение, неподвижный образ жизни, давление, холестерин и пр) риска вносит максимальный вклад в продолжительность жизни и снижение риска сердечно-сосудистых катастроф.

👉 Тут мы говорили о механизмах вредного воздействия курения на сердечно-сосудистую систему
👉 Здесь сравнивали курения и вэйпинг
👉 Тут про курение и рак легкого
👉 Курение и давление
👉 Тест для подбора никотин заместительной терапии (НЗТ)
👉 Вот тут мы обсуждали методы отказа от курения

З.Ы. Друзья, я напоминаю, что крепкий алкоголь пьют не для того чтобы здоровье поправить. А ацетальдегид, который является промежуточным продуктом метаболизации алкоголя в печени, также является канцерогеном.

BY Доктор Утин




Share with your friend now:
group-telegram.com/doctorutin/1037

View MORE
Open in Telegram


Telegram | DID YOU KNOW?

Date: |

It is unclear who runs the account, although Russia's official Ministry of Foreign Affairs Twitter account promoted the Telegram channel on Saturday and claimed it was operated by "a group of experts & journalists." If you initiate a Secret Chat, however, then these communications are end-to-end encrypted and are tied to the device you are using. That means it’s less convenient to access them across multiple platforms, but you are at far less risk of snooping. Back in the day, Secret Chats received some praise from the EFF, but the fact that its standard system isn’t as secure earned it some criticism. If you’re looking for something that is considered more reliable by privacy advocates, then Signal is the EFF’s preferred platform, although that too is not without some caveats. Pavel Durov, Telegram's CEO, is known as "the Russian Mark Zuckerberg," for co-founding VKontakte, which is Russian for "in touch," a Facebook imitator that became the country's most popular social networking site. Friday’s performance was part of a larger shift. For the week, the Dow, S&P 500 and Nasdaq fell 2%, 2.9%, and 3.5%, respectively. Perpetrators of these scams will create a public group on Telegram to promote these investment packages that are usually accompanied by fake testimonies and sometimes advertised as being Shariah-compliant. Interested investors will be asked to directly message the representatives to begin investing in the various investment packages offered.
from ms


Telegram Доктор Утин
FROM American