Warning: mkdir(): No space left on device in /var/www/group-telegram/post.php on line 37
Warning: file_put_contents(aCache/aDaily/post/edumag_ui/--): Failed to open stream: No such file or directory in /var/www/group-telegram/post.php on line 50 مجله دانشجویی رستن | Telegram Webview: edumag_ui/9 -
💊کپسول دانش: قسمت دوم 🔖بعد دانشگاه خسته ای و نمیتونی درس بخونی؟
⏰1. به جای تعیین کردن ساعت شروع ، ساعت اتمام درس رو تو اون روز مشخص کنید و بر اساس اون برنامه ریزی کنید . همین کار ساده باعث میشه ذهنتون محدود به یه بازه شه و بدونه مثلا قرار نیست از ساعت ۱۰ شب به بعد چیزی بخونه اینجوری برنامه ریزی واقع بینانه تره و اتلاف وقت کمتر میشه و برنامه کش پیدا نمیکنه.
⏳2. روش ۵ دقیقه: تو این روش کافیه به خودت بگی که ۵ دقیقه با تمرکز درس میخونم و شروعش میکنم ، بعد از اون ۵ دقیقه اگه حوصله و انگیزه ی کافی رو پیدا کردم ادامه میدم، در ۹۹ درصد اوقات سخت ترین بخش ،شروع کردنه! وقتی شروعش میکنیم ادامه دادن راحت تر میشه.
📝3. شروع فعال: ۵-۱۵ دقیقه ی اول که شروع به درس خوندن میکنید با صدای بلند بخونید یا ایستاده درس بخونید یا راه برید، با این کار توجهتون به درس جلب میشه و تمرکزتون در ابتدای درس بالا میره و احساس خوابالودگی کمتر میشه.
💆🏻♀️4. استراحت شارژ کننده: وقتی از دانشگاه برمیگردید خونه با خودتون صادق باشید، اگه واقعا نیاز به خواب دارید کامل بخوابید. شاید بپرسید مگه استراحتی داریم که آدمو شارژ نکنه؟ حتما تجربشو دارید که بعد از چرخیدن بی هدف تو اینستا انرژیتون بیشتر از بین میره. پس اگه نیاز به استراحت دارید، طوری استراحت کنید که انرژیتون برگرده، میتونه خواب باشه ، میتونه انجام یه روتین باشه و حتی ورزش!!
💊کپسول دانش: قسمت دوم 🔖بعد دانشگاه خسته ای و نمیتونی درس بخونی؟
⏰1. به جای تعیین کردن ساعت شروع ، ساعت اتمام درس رو تو اون روز مشخص کنید و بر اساس اون برنامه ریزی کنید . همین کار ساده باعث میشه ذهنتون محدود به یه بازه شه و بدونه مثلا قرار نیست از ساعت ۱۰ شب به بعد چیزی بخونه اینجوری برنامه ریزی واقع بینانه تره و اتلاف وقت کمتر میشه و برنامه کش پیدا نمیکنه.
⏳2. روش ۵ دقیقه: تو این روش کافیه به خودت بگی که ۵ دقیقه با تمرکز درس میخونم و شروعش میکنم ، بعد از اون ۵ دقیقه اگه حوصله و انگیزه ی کافی رو پیدا کردم ادامه میدم، در ۹۹ درصد اوقات سخت ترین بخش ،شروع کردنه! وقتی شروعش میکنیم ادامه دادن راحت تر میشه.
📝3. شروع فعال: ۵-۱۵ دقیقه ی اول که شروع به درس خوندن میکنید با صدای بلند بخونید یا ایستاده درس بخونید یا راه برید، با این کار توجهتون به درس جلب میشه و تمرکزتون در ابتدای درس بالا میره و احساس خوابالودگی کمتر میشه.
💆🏻♀️4. استراحت شارژ کننده: وقتی از دانشگاه برمیگردید خونه با خودتون صادق باشید، اگه واقعا نیاز به خواب دارید کامل بخوابید. شاید بپرسید مگه استراحتی داریم که آدمو شارژ نکنه؟ حتما تجربشو دارید که بعد از چرخیدن بی هدف تو اینستا انرژیتون بیشتر از بین میره. پس اگه نیاز به استراحت دارید، طوری استراحت کنید که انرژیتون برگرده، میتونه خواب باشه ، میتونه انجام یه روتین باشه و حتی ورزش!!
Given the pro-privacy stance of the platform, it’s taken as a given that it’ll be used for a number of reasons, not all of them good. And Telegram has been attached to a fair few scandals related to terrorism, sexual exploitation and crime. Back in 2015, Vox described Telegram as “ISIS’ app of choice,” saying that the platform’s real use is the ability to use channels to distribute material to large groups at once. Telegram has acted to remove public channels affiliated with terrorism, but Pavel Durov reiterated that he had no business snooping on private conversations. As such, the SC would like to remind investors to always exercise caution when evaluating investment opportunities, especially those promising unrealistically high returns with little or no risk. Investors should also never deposit money into someone’s personal bank account if instructed. Update March 8, 2022: EFF has clarified that Channels and Groups are not fully encrypted, end-to-end, updated our post to link to Telegram’s FAQ for Cloud and Secret chats, updated to clarify that auto-delete is available for group and channel admins, and added some additional links. Andrey, a Russian entrepreneur living in Brazil who, fearing retaliation, asked that NPR not use his last name, said Telegram has become one of the few places Russians can access independent news about the war. The message was not authentic, with the real Zelenskiy soon denying the claim on his official Telegram channel, but the incident highlighted a major problem: disinformation quickly spreads unchecked on the encrypted app.
from ms
