❤️Коллаген – это белок, который играет ключевую роль в поддержании структуры и упругости нашей кожи. Он составляет около 70% всех белков дермы, обеспечивая её прочность и эластичность. Однако с возрастом выработка коллагена снижается, что приводит к появлению морщин, потере тонуса и другим признакам старения. Давайте разберёмся, почему так происходит и какие меры могут помочь замедлить этот процесс.
Почему уменьшается количество коллагена?
1️⃣Возраст. С течением времени организм начинает вырабатывать меньше коллагена. После 25 лет уровень синтеза этого белка постепенно падает примерно на 1% каждый год. Это естественный процесс, связанный со снижением активности фибробластов – клеток, производящих коллаген.
2️⃣Ультрафиолетовое излучение. УФ-лучи разрушают волокна коллагена и эластина, вызывая фотостарение. Даже умеренное воздействие солнца может привести к образованию свободных радикалов, повреждающих клетки кожи.
3️⃣Курение и алкоголь. Эти вредные привычки ускоряют разрушение коллагеновых волокон за счёт снижения уровня витамина C, необходимого для синтеза коллагена, а также ухудшения кровообращения в тканях.
4️⃣Неправильное питание. Недостаток витаминов A, C, E и других антиоксидантов, а также минералов, таких как цинк и медь, негативно сказывается на производстве коллагена.
5️⃣Стресс и недосыпание. Хронический стресс увеличивает уровень кортизола, гормона, который способствует разрушению коллагена. Недосыпание также влияет на восстановление тканей и синтез новых белков.
Как стимулировать выработку коллагена? Смотрите в слайдах ❤️❤️
Старение кожи – неизбежный процесс, но правильный уход и здоровый образ жизни могут значительно замедлить его. Питайтесь сбалансированно, защищайте кожу от солнца, занимайтесь спортом и избегайте стресса – всё это поможет сохранить молодость и красоту вашей кожи на долгие годы.♥️
❤️Коллаген – это белок, который играет ключевую роль в поддержании структуры и упругости нашей кожи. Он составляет около 70% всех белков дермы, обеспечивая её прочность и эластичность. Однако с возрастом выработка коллагена снижается, что приводит к появлению морщин, потере тонуса и другим признакам старения. Давайте разберёмся, почему так происходит и какие меры могут помочь замедлить этот процесс.
Почему уменьшается количество коллагена?
1️⃣Возраст. С течением времени организм начинает вырабатывать меньше коллагена. После 25 лет уровень синтеза этого белка постепенно падает примерно на 1% каждый год. Это естественный процесс, связанный со снижением активности фибробластов – клеток, производящих коллаген.
2️⃣Ультрафиолетовое излучение. УФ-лучи разрушают волокна коллагена и эластина, вызывая фотостарение. Даже умеренное воздействие солнца может привести к образованию свободных радикалов, повреждающих клетки кожи.
3️⃣Курение и алкоголь. Эти вредные привычки ускоряют разрушение коллагеновых волокон за счёт снижения уровня витамина C, необходимого для синтеза коллагена, а также ухудшения кровообращения в тканях.
4️⃣Неправильное питание. Недостаток витаминов A, C, E и других антиоксидантов, а также минералов, таких как цинк и медь, негативно сказывается на производстве коллагена.
5️⃣Стресс и недосыпание. Хронический стресс увеличивает уровень кортизола, гормона, который способствует разрушению коллагена. Недосыпание также влияет на восстановление тканей и синтез новых белков.
Как стимулировать выработку коллагена? Смотрите в слайдах ❤️❤️
Старение кожи – неизбежный процесс, но правильный уход и здоровый образ жизни могут значительно замедлить его. Питайтесь сбалансированно, защищайте кожу от солнца, занимайтесь спортом и избегайте стресса – всё это поможет сохранить молодость и красоту вашей кожи на долгие годы.♥️
"He has kind of an old-school cyber-libertarian world view where technology is there to set you free," Maréchal said. Multiple pro-Kremlin media figures circulated the post's false claims, including prominent Russian journalist Vladimir Soloviev and the state-controlled Russian outlet RT, according to the DFR Lab's report. The Dow Jones Industrial Average fell 230 points, or 0.7%. Meanwhile, the S&P 500 and the Nasdaq Composite dropped 1.3% and 2.2%, respectively. All three indexes began the day with gains before selling off. Unlike Silicon Valley giants such as Facebook and Twitter, which run very public anti-disinformation programs, Brooking said: "Telegram is famously lax or absent in its content moderation policy." If you initiate a Secret Chat, however, then these communications are end-to-end encrypted and are tied to the device you are using. That means it’s less convenient to access them across multiple platforms, but you are at far less risk of snooping. Back in the day, Secret Chats received some praise from the EFF, but the fact that its standard system isn’t as secure earned it some criticism. If you’re looking for something that is considered more reliable by privacy advocates, then Signal is the EFF’s preferred platform, although that too is not without some caveats.
from ms
