Смотрю на результаты опросов, и в голове начинает складываться план 🌚

Я решила поделить этот текст на две части, так что сегодня разбираемся, что такое аффирмации.
#ЭтоБаза, погнали.

Аффирмации - это короткие утверждения, которые используются для самопрограммирования (при достаточном навыке - для программирования окружающего мира).
Аффирмации - это один из видов манифестации, которая прочно связана с умением загадать желание и не огрести за это (о чём у меня, кстати, был целый вебинар).

Простым языком, аффирмация - это фраза, которая при достаточной концентрации становится реальностью.
Их можно использовать для самонастройки, медитации, как часть рутины или обрядов. Они бывают короткими и длинными, рифмованными и нет. Аффирмации могут быть специфичными (для решения конкретной задачи) или общими (для корректирования картины в целом).

Аффирмации могут быть позитивными и негативными.
Позитивные аффирмации привлекают что-то в нашу жизнь, негативные - исключают. Также это справедливо для расширения и сужения набора инструментов решения задач.
Что занятно, негативные аффирмации - это не всегда плохо. Например, аффирмация "Пошел N нахуй из моей жизни и пусть сдохнет в канаве" - это аффирмация исключения, то есть негативная, но в 99% она сделает жизнь только лучше.

Аффирмация - это родная сестра записок Луне, и двоюродная - заговоров. Для них используются свои законы составления и привязки, благодаря которым они и работают.
В аффирмациях нет ничего сверхъестественного. Схему их работы можно сравнить с аутотренингом: при достаточной концентрации на них, которая достигается за счёт повторения и/или погружения в медитативные состояния, текст аффирмации "записывается" в нашем подсознании.

"Всё говно", "у меня ничего не получается", "я бездарность", "я умру в одиночестве", "мне пора в дурку" - если мы произносим (или даже просто думаем) эти фразы регулярно, они тоже становятся аффирмациями.
Мы очень часто не замечаем, как программируем себя на определённое мышление в ситуациях, и потом огромных сил стоит выбраться из петли, в которую мы сами себя загнали.
Поэтому и говорят, что мир вокруг - это всего лишь отражение нашего мышления.

Когда я была подростком, у меня были огромные проблемы с самооценкой, как и у многих. Я казалась себе откровенно страшной, нелепой, нежеланной (и даже количество романов не убеждали меня в обратном), была зависима от косметики и стеснялась открытой и обтягивающей одежды. Даже тот факт, что я весила 49 кг, мне никак не помогал.
В какой-то момент я решила для эксперимента каждый раз, как вижу себя в зеркале, говорить себе что-то приятное или хотя бы "какая же я красивая". Не то чтобы я действительно верила, что мне это поможет, но хуже точно не стало бы.
Таким аффирмациям требуется время и регулярность. Сперва было довольно странно и смешно, и ничего кроме "красивые глаза" сказать я себе не могла. Со временем это вошло в привычку, и комплименты себе получались на автомате.
Я сама не заметила, как это произошло, но где-то через полгода я резко поняла, что стала спокойно выходить на улицу без косметики и больше почти не сомневаюсь в своей внешности.
Справедливости ради, обтягивающую одежду я так и не полюбила, но исключительно по эстетическим причинам.

К чему вам эта трогательная история?
К тому, что именно тогда я базово разобралась, как работают аффирмации, и научилась внедрять их в собственную жизнь. Самое главное - я получила персональное подтверждение, что они работают. Мышление меняется, и это изменяет то, как к нам относится мир.

Аффирмации - это не сложно. Они могут работать с очень бытовыми вещами, например, такими, как самооценка.
Могут они работать и на уровне повыше: с финансовым каналом, общим состоянием организма, интуицией.

Магия очень похожа на готовку.
Сперва ты измеряешь рецепты в граммах и исполняешь их до буквы. Со временем ты разбираешься, что к чему, и начинаешь экспериментировать и делать что-то "на глаз".
В сложных случаях, конечно, любой повар заглядывает в справочник, но чем дальше, тем реже такие случаи происходят.

С аффирмациями ровно та же история: их просто нужно уметь готовить.
А с тем, как именно это делать, мы будем разбираться дальше 🌚

Сегодня вместе со мной помним, что для любого результата нужно действие, и #слушаем: Glenn Yarbrough - "Everybody Wants To Go To Heaven"

https://music.yandex.ru/album/1080672/track/10037214?utm_medium=copy_link

Ну, кстати, аргумент

17/18 лунные сутки (19:38).

Руна дня: перевёрнутая Манназ.

Постарайтесь сегодня оказаться подальше от людей и побольше наедине с собой - это даст ответ на вопросы, которые вас давно активно занимают.
Если приуныли, проведите вечер в свою честь.

Луна во Льве/Деве - вечером настанет самое время для уборки и приведения всего в порядок. Если вам давно нужно было поговорить с начальством, сделайте это за полчаса до конца рабочего дня.

Что ещё сегодня делать и не делать:
- затевать авантюры 4/5
- верить в сны 4/5
- крупные покупки 4/5
- отправляться в поездки 5/5
- выяснять отношения 1/5
- пить 3/5
- стричься 4/5

Сегодня вместе со мной не забываем вернуться, когда это нужно, и #слушаем: Expatriare - "Gotta Get Home"

https://music.yandex.ru/album/19743958/track/72542910?utm_medium=copy_link

Напоминаю

Спокойных снов, легенда.

18/19 лунные сутки (20:59).

Руна дня: Раидо.

Если сегодня вы собираетесь куда-то поехать, вы однозначно сорвали джек-пот: день по всем фронтам располагает к путешествиям. Если планов передвигаться дальше обычного маршрута сегодня у вас нет, тоже не беда, потому что день отлично подходит также для духовных путешествий, перемен и поиска себя.
Если приуныли, пройдитесь пешком, в идеале не по привычном маршруту. Это принесёт много новых полезных мыслей.

Луна в Деве - постарайтесь не беситься от того, что не у всех людей в голове всё разложено по тем же полочкам, что и у вас. Порядок - понятие относительное.

Что ещё сегодня делать и не делать:
- затевать авантюры 3/5
- верить в сны 4/5
- крупные покупки 2/5
- отправляться в поездки 5/5
- выяснять отношения 1/5
- пить 4/5
- стричься 2/5.

Если люди вокруг кажутся вам последние сутки слишком холодными, не паникуйте и не ищите, в чём вы виноваты. Скорее всего, они просто загружены собственными проблемами. Уже послезавтра этот вайб изменится.

Не вкратце про третью четверть января - погнали.

Второй четвертью месяца заведовала руна Перт, и это было отличное время, чтобы сходить на скачки или внезапно решить изменить свою жизнь.
Третьей четвертью января управляет перевёрнутая руна Ансуз, и поэтому ближайшие дни пробираться нам предстоит осторожно и наощупь.

Перевёрнутая Ансуз - это не лучший период, чтобы делать выводы, строить планы и проводить переговоры. Под её влиянием люди имеют особенность смотреть в книгу, и вместо текста видеть там чёрт знает что. Информация искажается, и становится очень сложно отделить интуицию от паранойи, а действительность - от вымысла.

Постарайтесь все важные решения и дела пока отложить, в идеале - до февраля, не в идеале - до последней недели января. Просто наблюдайте за броуновским движением вокруг, лениво задаваясь вопросом, что вы сами в этом балагане забыли.
Если вас тянет в негативные состояния, напоминайте себе, что совы не то, чем кажутся.

Любую полученную информацию делите на десять. В период перевёрнутой Ансуз очень легко заморочить кому-то мозги, так что не поддавайтесь (ну, или используйте это себе на руку).

Что по другим сферам: свидания и знакомства вряд ли принесут сейчас что-то существенное, с запуском нового проекта можно накосячить, а в обследованиях здоровья - пропустить что-то очевидное.
В общем, лучшее, что можно делать в ближайшие дни - это сидеть на жопе ровно и пересматривать любимый сериал, который вы видели уже десять тыщ раз.

Не торопитесь с выводами, внимательно выбирайте, кого слушать, читайте между строк, и будет вам счастье ✨

Продолжаем разбираться с аффирмациями, и сегодня будет часть поинтереснее: как заставить аффирмации работать.
#ЭтоБаза, погнали.

Что это такое и как оно устроено, мы говорили в прошлом тексте, и я даже рассказала вам трогательную историю становления моей подростковой самооценки. Получается, достаточно тупо повторять регулярно какую-то фразу, и она начнёт сбываться?
И нет, и да.

Для начала - моё любимое: нужно внимательно отнестись к выбору слов.
Что такое негативные и позитивные аффирмации я вам уже рассказала. Как их правильно строить?

Самая бредовая вещь, на которую я регулярно натыкаюсь - это что при построении фразы нельзя использовать частицу "не". Полная ерунда, можно.
Это заблуждение идёт как раз из непонимания того, что такое "негативное" и "позитивное". Кто-то говорит, что частица "не" меняет значение на противоположное, но у меня всегда возникает вопрос: эти люди вообще знают русский язык? Например, "не хочу" - это ведь конкретная формулировка. Попытка найти синоним типа "избегаю", "отрицаю" - это похвально, но не будет передавать полное значение слов "не хочу".

Используйте "не" столько, сколько хотите. Главное - понимайте, вы создаёте негативную или позитивную формулировку.
"Ничто не остановит меня" - это позитивная формулировка, открывающая возможности. "Это меня не трогает" - негативная, исключающая что-то из вашей жизни. Для каждой есть своё место и время.

Теперь - более практический момент.
Как связать аффирмации с реальностью?

Способов очень много.
Можно какое-то количество (например, 8, 16, 32, т.д.) раз повторить текст аффирмации про себя или вслух. Можно запечатлеть её в письменном виде - исписать текстом целый лист. Можно настроиться на фразу и помедитировать.
У меня есть коллега, которая просто закрывает глаза и представляет, как слова пишутся перед её закрытыми веками. Работает.

Лично мой любимый способ - связать фразу с действием.
Действие должно быть регулярным, но не слишком частым: например, дышать или моргать здесь не подойдёт, а вот "когда пью воду" или "когда смотрюсь в зеркало" - очень даже.
Зеркало вообще мой фаворит в этом плане: во-первых, позволяет заякорить фразу именно с собственным образом, во-вторых, зрительный контакт с отражением работает как усилитель.

Для того, чтобы аффирмация сработала, нужно полностью осознавать её текст, проговаривая его. Смысл каждого слова, причинно-следственная связь и цель фразы должны быть полностью ясны.
Мы должны верить в то, что говорим. Считать это реальным.

Просто говорить себе "я красивая" не работает, если не веришь в это. Поэтому, работая со своей самооценкой, я начинала с вещей, которые мне в себе нравились всегда. Например, глаза или пальцы. Постепенно, когда эти элементы уложились в моем подсознании, начали всплывать другие, о которых я раньше не думала. И вот так постепенно от частностей я пришла к полностью осознанному "я красивая".
Для себя, не для чьих-то стандартов. Только я сама должна в это верить. И тогда изменится всё остальное.

Просто говорить себе "для меня открыты все двери, каждый новый день несёт мне изобилие" бесполезно. Нужно подумать, а какие это двери? Что я хочу за ними видеть? Что такое для меня изобилие? Сколько это в деньгах?

Аффирмации, в числе прочего, это отличный способ узнать себя. Научиться отличать оттенки значений, видеть своё индивидуальное в безликом "общем благе".
Магия - это очень эгоистичная вещь. Ты меняешь мир для себя, не для других. Из любви к себе. И только потом, когда любовь к себе насыщена, ты переходишь к любви к другим.
Ничего не может взяться из пустоты.

И вот вам максимально простая аффирмация, с которой можно начать вечер пятницы, потому что этот день ничуть не хуже любого другого.

Моё право на счастье всегда принадлежит мне.

Подумайте, что для вас значат эти слова. Как они отзываются. Запустите аффирмацию любым удобным для вас способом - я вот только что сказала её своему отражению. Ему понравилось.

И повторяйте себе эти слова до тех пор, пока не поверите в них по-настоящему. Тогда они изменят мир вокруг ✨

Сегодня вместе со мной скользим и #слушаем: General Elektriks - "David Lynch Moments"

https://music.yandex.ru/album/12693903/track/73243764?utm_medium=copy_link

А мы с руной дня традиционно уходим на выходные, золотые мои.

Эти дни идеально подходят для того, чтобы убираться, составлять списки дел или куда-нибудь уезжать, а всё остальное - исключительно на ваше усмотрение.
Ещё в воскресенье вечером можно удачно выяснить отношения с домашними и даже не перебить при этом всю посуду.

А я пока подумаю, в каком формате мы с вами в понедельник затестим утренние аффирмации 🌚

Сегодня вместе со мной #слушаем: Woodkid - "To Ashes and Blood"

https://music.yandex.ru/album/33782684/track/132289956?utm_medium=copy_link

Моя работа 80% времени выглядит именно так

Сегодня вместе со мной #слушаем не громко: Jay-Jay Johanson - "Smoke"

https://music.yandex.ru/album/7361637/track/52325882?utm_medium=copy_link