Не уверена, что могу давать советы в стиле «как избежать послеродовой депрессии», так как я не специалист в этой области и не психолог. Да и мне кажется нет универсального ответа на этот вопрос, все мы разные. Могу лишь рассказать про свой опыт.
Стоит начать с того, что я вообще не до конца понимаю именно термин «послеродовая депрессия». Мне кажется, это штука очень серьезная и даже медицинская. Говорят, там мать хочет причинить вред себе или ребенку, поэтому это требует немедленного обращения к врачу.
Я, пожалуй, поведаю про некоторую «послеродовую хандру» или даже «выгорание». По мне так, если все нормально, а именно - беременность желанная и роды прошли без серьезных осложнений, то эти термины лучше подходят, нежели «депрессия».
Я могла бы сказать, что спорт, секс, вкусная еда, активный образ жизни и время для себя полностью исключают послеродовую хандру и закончить на этом. Но давайте прекратим пи…кхе-кхе и сосредоточимся на реальности.
Что мы имеем:
1) женщина, из которой вышел человек; 2) человек, который вышел и вообще не понял, почему так болит все тело, почему шумно, светло и холодно и почему так дико страшно; 3) муж(если он есть), из которого никакой человек не выходил, тело его 9 месяцев не менялось, и от того он еще в большем ахере, что как раньше уже не будет. И это произошло за один день для него. Вот такая у нас комбинация переменных. Есть еще вариации: могут быть уже ранее родившиеся маленькие человеки, которые вообще не в теме, почему какой-то орущий комок вдруг стали любить все вокруг, а про них забыли. Давайте составлять уравнение и искать решение.
Вот, что (как мне кажется) мне помогло:
🤍Совместные роды Тут ведется множество споров и дебатов. Споры ведутся в основном между теми, кто на совместных родах не был. Одни хотят и боятся(женщины), другие не хотят и боятся(мужчины). Женщин пугают «заботливые» мамы и бабушки, мол мужик не должен тебя «такой» видеть. Мужчин пугают заботливые «друзья» - вон Леха был, никак не может развидеть увиденное, пацан заикой стал. Ну, черт из табакерки выпрыгивает - не иначе! И сколько в этот бред верит, а женщины подливают масла в огонь. «Слава богу муж не пошел, и не видел, как я обкакалась и мучалась 20 часов! Как хорошо, что он бухал в это время и курил бамбук с «мужиками»!» В общем, и смешно, и грустно. Кто опыт совместных родов прошел - спорить не будет. Нет в жизни ничего более трепетного, теплого, сближающего раз и навсегда незримой нитью женщину и мужчину. Об этом можно говорить много долго, но моя позиция такова: когда твой спутник жизни в курсе, чего стоит родить человека - это очень помогает после родов. Я на всю жизнь запомню эти слезы на глазах. Он начинает с невероятным трепетом ухаживать за малышом, помогать в быту, готовить, забирать малыша на прогулку, чтобы мама выспалась, не требует, чтобы ты молниеносно стала тигрицей в постели и вернулась в спортзал, наворачивала борщи и т.д и т.п. И вроде и беременный не ходил, но как будто сам родил. Так это далось непросто. А потому невероятно ценно. Короче, рекомендую. Но насильно тащить, конечно, не надо. Не хочет - ну можно и от другого мужа родить. Я шучу. Или нет.
🤍Не требовать от себя ничего Тут я сначала провалилась. Так как я любитель строить идеальные картинки, а потом расстраиваться, когда они рушатся. Ну все мы так делаем хоть иногда. Я представляла себе идеального ребенка(орущие дети - это у других, у меня будет спокойная), идеальную себя(это у других там проблемы какие-то с телом, у меня все будет круто, я же йогой занимаюсь), идеальные декретные будни(режим!) и прогулки по центру, каждодневную йогу и массаж, дыхательные практики, макияж и модные «мамские» луки. В общем, и смешно, грустно - дубль 2. Первые дни я отчаянно пыталась вернуть «как было». Типа вот сейчас я встану и позавтракаю(ха-ха), схожу в туалет(ну даааа), приму душ(ухахах). Ты начинаешь охреневать от того, что простые вещи, я уж не говорю о радостях жизни, тебе недоступны. Почему? Да потому что ребенок постоянно орет. ПОСТОЯННО. ОРЕТ.
Не уверена, что могу давать советы в стиле «как избежать послеродовой депрессии», так как я не специалист в этой области и не психолог. Да и мне кажется нет универсального ответа на этот вопрос, все мы разные. Могу лишь рассказать про свой опыт.
Стоит начать с того, что я вообще не до конца понимаю именно термин «послеродовая депрессия». Мне кажется, это штука очень серьезная и даже медицинская. Говорят, там мать хочет причинить вред себе или ребенку, поэтому это требует немедленного обращения к врачу.
Я, пожалуй, поведаю про некоторую «послеродовую хандру» или даже «выгорание». По мне так, если все нормально, а именно - беременность желанная и роды прошли без серьезных осложнений, то эти термины лучше подходят, нежели «депрессия».
Я могла бы сказать, что спорт, секс, вкусная еда, активный образ жизни и время для себя полностью исключают послеродовую хандру и закончить на этом. Но давайте прекратим пи…кхе-кхе и сосредоточимся на реальности.
Что мы имеем:
1) женщина, из которой вышел человек; 2) человек, который вышел и вообще не понял, почему так болит все тело, почему шумно, светло и холодно и почему так дико страшно; 3) муж(если он есть), из которого никакой человек не выходил, тело его 9 месяцев не менялось, и от того он еще в большем ахере, что как раньше уже не будет. И это произошло за один день для него. Вот такая у нас комбинация переменных. Есть еще вариации: могут быть уже ранее родившиеся маленькие человеки, которые вообще не в теме, почему какой-то орущий комок вдруг стали любить все вокруг, а про них забыли. Давайте составлять уравнение и искать решение.
Вот, что (как мне кажется) мне помогло:
🤍Совместные роды Тут ведется множество споров и дебатов. Споры ведутся в основном между теми, кто на совместных родах не был. Одни хотят и боятся(женщины), другие не хотят и боятся(мужчины). Женщин пугают «заботливые» мамы и бабушки, мол мужик не должен тебя «такой» видеть. Мужчин пугают заботливые «друзья» - вон Леха был, никак не может развидеть увиденное, пацан заикой стал. Ну, черт из табакерки выпрыгивает - не иначе! И сколько в этот бред верит, а женщины подливают масла в огонь. «Слава богу муж не пошел, и не видел, как я обкакалась и мучалась 20 часов! Как хорошо, что он бухал в это время и курил бамбук с «мужиками»!» В общем, и смешно, и грустно. Кто опыт совместных родов прошел - спорить не будет. Нет в жизни ничего более трепетного, теплого, сближающего раз и навсегда незримой нитью женщину и мужчину. Об этом можно говорить много долго, но моя позиция такова: когда твой спутник жизни в курсе, чего стоит родить человека - это очень помогает после родов. Я на всю жизнь запомню эти слезы на глазах. Он начинает с невероятным трепетом ухаживать за малышом, помогать в быту, готовить, забирать малыша на прогулку, чтобы мама выспалась, не требует, чтобы ты молниеносно стала тигрицей в постели и вернулась в спортзал, наворачивала борщи и т.д и т.п. И вроде и беременный не ходил, но как будто сам родил. Так это далось непросто. А потому невероятно ценно. Короче, рекомендую. Но насильно тащить, конечно, не надо. Не хочет - ну можно и от другого мужа родить. Я шучу. Или нет.
🤍Не требовать от себя ничего Тут я сначала провалилась. Так как я любитель строить идеальные картинки, а потом расстраиваться, когда они рушатся. Ну все мы так делаем хоть иногда. Я представляла себе идеального ребенка(орущие дети - это у других, у меня будет спокойная), идеальную себя(это у других там проблемы какие-то с телом, у меня все будет круто, я же йогой занимаюсь), идеальные декретные будни(режим!) и прогулки по центру, каждодневную йогу и массаж, дыхательные практики, макияж и модные «мамские» луки. В общем, и смешно, грустно - дубль 2. Первые дни я отчаянно пыталась вернуть «как было». Типа вот сейчас я встану и позавтракаю(ха-ха), схожу в туалет(ну даааа), приму душ(ухахах). Ты начинаешь охреневать от того, что простые вещи, я уж не говорю о радостях жизни, тебе недоступны. Почему? Да потому что ребенок постоянно орет. ПОСТОЯННО. ОРЕТ.
BY Пелёнки с красным дипломом
Warning: Undefined variable $i in /var/www/group-telegram/post.php on line 260
At the start of 2018, the company attempted to launch an Initial Coin Offering (ICO) which would enable it to enable payments (and earn the cash that comes from doing so). The initial signals were promising, especially given Telegram’s user base is already fairly crypto-savvy. It raised an initial tranche of cash – worth more than a billion dollars – to help develop the coin before opening sales to the public. Unfortunately, third-party sales of coins bought in those initial fundraising rounds raised the ire of the SEC, which brought the hammer down on the whole operation. In 2020, officials ordered Telegram to pay a fine of $18.5 million and hand back much of the cash that it had raised. In the United States, Telegram's lower public profile has helped it mostly avoid high level scrutiny from Congress, but it has not gone unnoticed. Given the pro-privacy stance of the platform, it’s taken as a given that it’ll be used for a number of reasons, not all of them good. And Telegram has been attached to a fair few scandals related to terrorism, sexual exploitation and crime. Back in 2015, Vox described Telegram as “ISIS’ app of choice,” saying that the platform’s real use is the ability to use channels to distribute material to large groups at once. Telegram has acted to remove public channels affiliated with terrorism, but Pavel Durov reiterated that he had no business snooping on private conversations. "The result is on this photo: fiery 'greetings' to the invaders," the Security Service of Ukraine wrote alongside a photo showing several military vehicles among plumes of black smoke. Andrey, a Russian entrepreneur living in Brazil who, fearing retaliation, asked that NPR not use his last name, said Telegram has become one of the few places Russians can access independent news about the war.
from ms
