Котик-психотик

🧠 КОГНИТИВНЫЕ ИСКАЖЕНИЯ
ЧАСТЬ 1. Когнитивное соответствие.

Обещала писать об определении психологических понятий, которые встречаются постоянно в разговорной речи. И при этом часто трактуются неверно или не совсем верно. По воскресеньям у нас теперь лекторий😊

Начать хочу с понятия "Когнитивное искажение". Но начинать буду сииильно издалека 😁

А если точнее, с другого важного понятия. Неразрывно с когнитивным искажением связанного.

🎈Человеческий мозг любит ясность. Чтобы все было "ясно-понятно". И чтобы представления о реальности совпадали с самой реальностью. Чтобы всему и всегда было объяснение. Это и есть приятное для мозга состояние КОГНИТИВНОГО СООТВЕТСТВИЯ .

🎈Если объяснения чему-то не находится быстро, то мозг предпочтёт придумать его, чем жить в состоянии мерзкого когнитивного диссонанса. «Если звёзды зажигают, значит это кому-нибудь нужно», делает он вывод.

Иначе - жесткая тревога и вообще алярма.

Потребность в нем драматически влияет на жизнь каждого человека на свете. 

🍀 А сейчас - танец!  В смысле - эксперимент. Конечно, на студентах. В основном - первых курсов. Самых бесправных и доступных кошечках для экспериментов)))))

Студентам перед началом эксперимента задаём два вопроса:

✅ Насколько важно проверять выключена ли плита перед уходом из дома?
✅Насколько опасно оставить плиту не выключенной?

Дальше распределяем студентов рандомно на три группы.

🔺Первая группа у нас будет экспериментальная - им мы задаём проверять выключили ли они плиту каждый раз перед выходом из дома определённое число раз (много).

🔺Вторая группа сравнения - эти студенты просто отслеживают проверяли ли они, выключена ли плита - ведут наблюдение за своим checking behavior иными словами.

🔺Третья группа контрольная - они пострадали меньше всего, им никаких заданий не давали.

И отпускаем студентов на неделю с этими тремя типами заданий. Через неделю задаём те же два вопроса. Результат?

⚡Первая группа:
- Повышение убежденности "НУЖНО проверять плиту перед выходом" у них повысилась.
- Повышение чувства "ОПАСНОСТИ" НЕ ПРОВЕРИТЬ.

⚡Вторая группа:
убеждённость в необходимости проверки плиты и опасности непроверки понизились.

⚡Третья группа: ничего не изменилось.

🎈Вывод? Из-за того, что студенты просто изменили своё поведение - изменились и их убеждения о мире. Если бы можно было представить, что мозг думает что-то сам по себе, он бы думал примерно следующее: «если я проверяю плиту, значит это действительно нужно делать и опасно не проверить!».

🎈Чувствовать себя глупо не приятно никому, а уж тем более мозгу. 🤷‍♂️ «Я проверяю плиту не понятно зачем» - когнитивный диссонанс, плохо, не приятно. «Я проверяю плиту, значит это зачем-то нужно» - спасательный круг мозга к приятному когнитивному соответствию.

Выводы из результатов второй группы  я непременно опишу  в части второй. Где мы обсудим собственно когнитивные искажения.

А как  это всё влияет на тревогу? У студентов первой группы, которые вели себя так, как будто кухонные плиты источник повышенной опасности, однозначно повысилась тревога.

🛑 То есть, в результате ДЕЙСТВИЯ сформировалось УБЕЖДЕНИЕ. А НЕ НАОБОРОТ!

Это ли не восхитительно? И не мы ли детьми сначала усваиваем поведение, а потом объясняем его? Иногда и всю жизнь...



Ссылка на исследование со студентами: Sophie L.van Uijen, Marieke B.J.Toffolo Safety Behavior Increases Obsession-Related Cognitions About the Severity of Threat // Behavior therapy, 2015.

www.group-telegram.com/ms/koticpsychotic.com/135

639 viewsedited  Aug 27, 2023 at 16:58

🧠 КОГНИТИВНЫЕ ИСКАЖЕНИЯ
ЧАСТЬ 1. Когнитивное соответствие.

Обещала писать об определении психологических понятий, которые встречаются постоянно в разговорной речи. И при этом часто трактуются неверно или не совсем верно. По воскресеньям у нас теперь лекторий😊

Начать хочу с понятия "Когнитивное искажение". Но начинать буду сииильно издалека 😁

А если точнее, с другого важного понятия. Неразрывно с когнитивным искажением связанного.

🎈Человеческий мозг любит ясность. Чтобы все было "ясно-понятно". И чтобы представления о реальности совпадали с самой реальностью. Чтобы всему и всегда было объяснение. Это и есть приятное для мозга состояние КОГНИТИВНОГО СООТВЕТСТВИЯ .

🎈Если объяснения чему-то не находится быстро, то мозг предпочтёт придумать его, чем жить в состоянии мерзкого когнитивного диссонанса. «Если звёзды зажигают, значит это кому-нибудь нужно», делает он вывод.

Иначе - жесткая тревога и вообще алярма.

Потребность в нем драматически влияет на жизнь каждого человека на свете. 

🍀 А сейчас - танец!  В смысле - эксперимент. Конечно, на студентах. В основном - первых курсов. Самых бесправных и доступных кошечках для экспериментов)))))

Студентам перед началом эксперимента задаём два вопроса:

✅ Насколько важно проверять выключена ли плита перед уходом из дома?
✅Насколько опасно оставить плиту не выключенной?

Дальше распределяем студентов рандомно на три группы.

🔺Первая группа у нас будет экспериментальная - им мы задаём проверять выключили ли они плиту каждый раз перед выходом из дома определённое число раз (много).

🔺Вторая группа сравнения - эти студенты просто отслеживают проверяли ли они, выключена ли плита - ведут наблюдение за своим checking behavior иными словами.

🔺Третья группа контрольная - они пострадали меньше всего, им никаких заданий не давали.

И отпускаем студентов на неделю с этими тремя типами заданий. Через неделю задаём те же два вопроса. Результат?

⚡Первая группа:
- Повышение убежденности "НУЖНО проверять плиту перед выходом" у них повысилась.
- Повышение чувства "ОПАСНОСТИ" НЕ ПРОВЕРИТЬ.

⚡Вторая группа:
убеждённость в необходимости проверки плиты и опасности непроверки понизились.

⚡Третья группа: ничего не изменилось.

🎈Вывод? Из-за того, что студенты просто изменили своё поведение - изменились и их убеждения о мире. Если бы можно было представить, что мозг думает что-то сам по себе, он бы думал примерно следующее: «если я проверяю плиту, значит это действительно нужно делать и опасно не проверить!».

🎈Чувствовать себя глупо не приятно никому, а уж тем более мозгу. 🤷‍♂️ «Я проверяю плиту не понятно зачем» - когнитивный диссонанс, плохо, не приятно. «Я проверяю плиту, значит это зачем-то нужно» - спасательный круг мозга к приятному когнитивному соответствию.

Выводы из результатов второй группы  я непременно опишу  в части второй. Где мы обсудим собственно когнитивные искажения.

А как  это всё влияет на тревогу? У студентов первой группы, которые вели себя так, как будто кухонные плиты источник повышенной опасности, однозначно повысилась тревога.

🛑 То есть, в результате ДЕЙСТВИЯ сформировалось УБЕЖДЕНИЕ. А НЕ НАОБОРОТ!

Это ли не восхитительно? И не мы ли детьми сначала усваиваем поведение, а потом объясняем его? Иногда и всю жизнь...



Ссылка на исследование со студентами: Sophie L.van Uijen, Marieke B.J.Toffolo Safety Behavior Increases Obsession-Related Cognitions About the Severity of Threat // Behavior therapy, 2015.

BY Котик-психотик