Как построить здоровые отношения? Нелегко, но есть лайфхаки. Гештальт-терапевт Ольга Дулепина поделилась ими специально для нас.

1.⁠ Добровольность
Партнёры находят удовольствие в отношениях не из страха одиночества или из обязательства, а из подлинного влечения и интереса. Никто никого не спасает.

2. Низкий уровень тревоги
Отношения строятся на уверенности, безопасности, взаимной заинтересованности и приверженности. Никаких тревог и страданий!

3. Равные права и ответственность
Партнёры равны: без превосходства, подчинения и обслуживания чужих интересов. Нет иерархии — доминирования и подчинения.

4. Комфортная близость
Это не слияние, а гармоничная связь, где есть место для свободы и близости. Партнеры следят за тем, чтобы нежности и тепла в отношениях было больше, чем боли и разногласий.

5. Интимность
Это чувство приватности и доверия, когда партнёры расслаблены и открывают уязвимые стороны. Зрелая сексуальность даёт смелость, честность и свободу быть бесстыжими.

Полную версию ищите в книге, а подробное обсуждение этой темы — на нашей встрече с автором 26 декабря. Билеты здесь 💙

Встречаемся через час 💙

Обратите внимание, что место встречи было изменено. Мы отправляли дополнительные письма!

Увидимся в Partale на Китай-городе 🪄