Организм - сложная система. И обмен железа тоже не без подводных камней.
"Ребенок кушает много и хорошо, но железо низкое" - все ситуация тупиковая🐿
Железодефицит - неочевидные почему? 🤍 Недостаточное или некорректное поступление с пищей. Дело в том, что железо, содержащееся в пище, имеет две формы: Гемовое - в связке с белком, оно очень хорошо всасывается, содержится в мясных продуктах. Негемовое - содержится в растительной пище. Им особенно богаты морская капуста, гречка, шпинат, курага, горох, инжир. Однако негемовое железо всасывается плохо, любое совмещение с продуктами, богатыми другими металлами, например кальцием, цинком или магнием - будет подавлять всасывание этого железа. Негемовому железу нужна помощь в виде витамина С.
Именно поэтому салатики лучше заправлять маслом и поливать лимончиком. А недостаточная кислотность в целом будет мешать процессу всасывания негемового железа.
🤍 Проблемы с всасыванием. Любые острые или хронически текущие воспалительные заболевания ЖКТ будут нарушать процессы всасывания. Инфекции, целиакия, воспалительные заболевания ЖКТ (б-нь Крона, язвенный колит). А еще мешать всасыванию будет избыточный бактериальный рост в жкт, есть бактерии (обычно они не самые положительные), которые любят жедезо кушать, вот они и съедают. Сами при этом растут, дискомфорт в пишеварении вызывают, да еще и все железо съедают.
🤍 Транспорт железа через энтероциты жкт осуществляется с помощью медьсодержащих ферментов. Для процессов присоединения железа к транспортным белкам необходимы другие, но также медьсожержащие ферменты. Поэтому при дефиците меди железо просто не "долетит" до целевого пункта.
🤍 Проблема может быть не в недостаточном поступлении, а в больших расходах. Дело в том, что железо входит в состав огромного количества железосодержащих ферментов, которые участвуют в реакциях: 🖤Кислородного обмена 🖤Энергетического обмена 🖤Детоксикации 🖤Антиоксидантных, также и прооксидантных. 🖤Репарации ДНК 🖤Реакции имунной системы.
Именно поэтому большие травмы, любое текущее воспаление, избыток новых инфекций, повышенные нагрузки в целом на организм и на отдельные системы будут вызывать повышенное потребление железа. Поэтому есть смысл не только пить железо и проверять гемоглобин, но и обратить внимание на другие процессы, которые могут мешать коррекции вашей анемии.
🤍Наш организм не умеет железо выводить,но умеет его тратить и накапливать. Куда он может тратить обсудили. Куда может копить? В расстворимую белковую форму и в нерастворимый гемосидерин.
Белковая форма это то, к чему мы стремимся. Но если белка мало, то и копить железо будет некуда. А значит необходимо достаточное белковое обеспечение.
Вот сколько всего интересного для вас написала💖 🔙🔜
Организм - сложная система. И обмен железа тоже не без подводных камней.
"Ребенок кушает много и хорошо, но железо низкое" - все ситуация тупиковая🐿
Железодефицит - неочевидные почему? 🤍 Недостаточное или некорректное поступление с пищей. Дело в том, что железо, содержащееся в пище, имеет две формы: Гемовое - в связке с белком, оно очень хорошо всасывается, содержится в мясных продуктах. Негемовое - содержится в растительной пище. Им особенно богаты морская капуста, гречка, шпинат, курага, горох, инжир. Однако негемовое железо всасывается плохо, любое совмещение с продуктами, богатыми другими металлами, например кальцием, цинком или магнием - будет подавлять всасывание этого железа. Негемовому железу нужна помощь в виде витамина С.
Именно поэтому салатики лучше заправлять маслом и поливать лимончиком. А недостаточная кислотность в целом будет мешать процессу всасывания негемового железа.
🤍 Проблемы с всасыванием. Любые острые или хронически текущие воспалительные заболевания ЖКТ будут нарушать процессы всасывания. Инфекции, целиакия, воспалительные заболевания ЖКТ (б-нь Крона, язвенный колит). А еще мешать всасыванию будет избыточный бактериальный рост в жкт, есть бактерии (обычно они не самые положительные), которые любят жедезо кушать, вот они и съедают. Сами при этом растут, дискомфорт в пишеварении вызывают, да еще и все железо съедают.
🤍 Транспорт железа через энтероциты жкт осуществляется с помощью медьсодержащих ферментов. Для процессов присоединения железа к транспортным белкам необходимы другие, но также медьсожержащие ферменты. Поэтому при дефиците меди железо просто не "долетит" до целевого пункта.
🤍 Проблема может быть не в недостаточном поступлении, а в больших расходах. Дело в том, что железо входит в состав огромного количества железосодержащих ферментов, которые участвуют в реакциях: 🖤Кислородного обмена 🖤Энергетического обмена 🖤Детоксикации 🖤Антиоксидантных, также и прооксидантных. 🖤Репарации ДНК 🖤Реакции имунной системы.
Именно поэтому большие травмы, любое текущее воспаление, избыток новых инфекций, повышенные нагрузки в целом на организм и на отдельные системы будут вызывать повышенное потребление железа. Поэтому есть смысл не только пить железо и проверять гемоглобин, но и обратить внимание на другие процессы, которые могут мешать коррекции вашей анемии.
🤍Наш организм не умеет железо выводить,но умеет его тратить и накапливать. Куда он может тратить обсудили. Куда может копить? В расстворимую белковую форму и в нерастворимый гемосидерин.
Белковая форма это то, к чему мы стремимся. Но если белка мало, то и копить железо будет некуда. А значит необходимо достаточное белковое обеспечение.
Вот сколько всего интересного для вас написала💖 🔙🔜
But Kliuchnikov, the Ukranian now in France, said he will use Signal or WhatsApp for sensitive conversations, but questions around privacy on Telegram do not give him pause when it comes to sharing information about the war. And indeed, volatility has been a hallmark of the market environment so far in 2022, with the S&P 500 still down more than 10% for the year-to-date after first sliding into a correction last month. The CBOE Volatility Index, or VIX, has held at a lofty level of more than 30. Channels are not fully encrypted, end-to-end. All communications on a Telegram channel can be seen by anyone on the channel and are also visible to Telegram. Telegram may be asked by a government to hand over the communications from a channel. Telegram has a history of standing up to Russian government requests for data, but how comfortable you are relying on that history to predict future behavior is up to you. Because Telegram has this data, it may also be stolen by hackers or leaked by an internal employee. In 2018, Russia banned Telegram although it reversed the prohibition two years later. On Feb. 27, however, he admitted from his Russian-language account that "Telegram channels are increasingly becoming a source of unverified information related to Ukrainian events."
from ms
