Warning: mkdir(): No space left on device in /var/www/group-telegram/post.php on line 37
Warning: file_put_contents(aCache/aDaily/post/leyman_nutricio/-595-596-595-): Failed to open stream: No such file or directory in /var/www/group-telegram/post.php on line 50 Врач, нутрициолог, мама | Telegram Webview: leyman_nutricio/595 -
Не так давно я писала про эффект «плато» и сброс веса, если вы столкнулись с этой проблемой, то обязательно прочтите пост.
До нашего 2 потока Fit-трансформации у одной из участниц была проблема: вес не уходит после родов. По итогу: спустя месяц соблюдения рекомендаций по питанию и выполнения тренировок ( мы не удаляем чаты потоков, они навсегда остаются с вами и к тренировкам можно всегда вернуться) у участницы результат -6 кг и более подтянутое, сильное тело.
Когда мы делали этот проект не было цели сделать стандартную похудейку с дефицитом калорий и бесконечными ограничениями. Была цель сделать рацион участниц разнообразным, нутритивно плотным и насыщающим. А бонусом к этому вы получаете минус на весах. Приятно же?
Если для вас актуальна тема лишнего веса, то приглашаю в индивидуальную работу, пишите @leyman_k❤️
Не так давно я писала про эффект «плато» и сброс веса, если вы столкнулись с этой проблемой, то обязательно прочтите пост.
До нашего 2 потока Fit-трансформации у одной из участниц была проблема: вес не уходит после родов. По итогу: спустя месяц соблюдения рекомендаций по питанию и выполнения тренировок ( мы не удаляем чаты потоков, они навсегда остаются с вами и к тренировкам можно всегда вернуться) у участницы результат -6 кг и более подтянутое, сильное тело.
Когда мы делали этот проект не было цели сделать стандартную похудейку с дефицитом калорий и бесконечными ограничениями. Была цель сделать рацион участниц разнообразным, нутритивно плотным и насыщающим. А бонусом к этому вы получаете минус на весах. Приятно же?
Если для вас актуальна тема лишнего веса, то приглашаю в индивидуальную работу, пишите @leyman_k❤️
Since its launch in 2013, Telegram has grown from a simple messaging app to a broadcast network. Its user base isn’t as vast as WhatsApp’s, and its broadcast platform is a fraction the size of Twitter, but it’s nonetheless showing its use. While Telegram has been embroiled in controversy for much of its life, it has become a vital source of communication during the invasion of Ukraine. But, if all of this is new to you, let us explain, dear friends, what on Earth a Telegram is meant to be, and why you should, or should not, need to care. In a message on his Telegram channel recently recounting the episode, Durov wrote: "I lost my company and my home, but would do it again – without hesitation." Some people used the platform to organize ahead of the storming of the U.S. Capitol in January 2021, and last month Senator Mark Warner sent a letter to Durov urging him to curb Russian information operations on Telegram. Telegram users are able to send files of any type up to 2GB each and access them from any device, with no limit on cloud storage, which has made downloading files more popular on the platform. The message was not authentic, with the real Zelenskiy soon denying the claim on his official Telegram channel, but the incident highlighted a major problem: disinformation quickly spreads unchecked on the encrypted app.
from ms