group-telegram.com/marysroads/314
Last Update:
Копирование разрешено только с указанием авторства.
Что такое внутренняя опора
Как взрастить внутреннюю опору
Самоценность и самооценка
Как повысить самоценность?
«Достаточно хорошо» – избавляемся от невротизма
ОБвиНЯТЬ себя
Почему сложно выбирать себя?
Если вы чувствуете себя каким-то "не таким"
Успех ≠ ценность человека
Эффект зеленой ручки
Важное напоминание про индивидуальность каждого
Коучинговая практика на индивидуальные особенности
Самоподдержка для жизни и достижения целей
Как говорить себе слова поддержки?
Важное про поддержку других и обесценивание
Поддерживающие коучинговые вопросы в турбулентное время
Карта силы – инструмент самоподдержки
Когда есть время только на что-то одно
Практика признания своих достижений
Отличие коучинга от психотерапии
Что такое коучинг на самом деле и причем здесь ICF
Какую пользу дает коучинг со мной?
«Чему меня научишь» или пару слов об ответственности в коучинге
Коучинг для мам
Страх обратиться к помогающему специалисту
Критерии результата на коуч-сессиях. Подсказка клиенту
Что делать, если себя обесцениваешь?
Техники принятия решения
«Третьего не дано». Выход из Черно-белого мышления.
Выходим из состояния беспомощности. Вместо «Я не могу» – «Что я могу?»
Как перестать себя критиковать. Убираем внутреннего критика
«Надо» в нашей жизни. Коучинговые вопросы
Как сказать «Нет»?
Техника достижения цели SMART
Всё зависит от нас самих... или нет?
Ваш круг контроля
Что нужно делать, если нас что-то зацепило
Препятствия на пути и как с ними поступать
Когда жизнь штормит. Упражнение «Бросить якорь»
Неудачи и провалы через коучинговые вопросы
Работа с тревогой в коучинге
О тревоге и тревожности
Коучинговая практика на фразу «У меня не получается»
Что такое на самом деле осознанность и ее преимущества
Простой вопрос для развития навыка осознанности
Осознанное дыхание
«Я не понимаю, что я чувствую...» или как распознать свой внутренний дискомфорт
Когда мысли в голове не дают покоя
Когда накрывают эмоции. Техника СТОП
Практика осознанности после рабочего дня
Техника 5-4-3-2-1
Как научиться слышать себя
Невидимый труд или куда уходит вся энергия?
Воронка истощения
Ресурсный список
Собеседование на самую трудную работу в мире
Почему не удается отдохнуть?
Незавершенные задачи в нашей голове и что с этим делать
Важная задача, которая у большинства людей остается не выполненной
Когда стресс зажимает. Расслабление по Джекобсону
Ребенок. Родитель. Взрослый. Или как мы взаимодействуем друг с другом
Быть Взрослым
Какой секретный ингредиент долгих и счастливых отношений?
Как делиться своими чувствами с близкими без риска конфликта?
Важность правильного окружения
Что скрывается за нашими желаниями
Позволь себе мечтать
Мечтаем без ограничений
Почему желание не сбывается...?