Telegram Group & Telegram Channel
Необходимый компонент для жизни и достижения целей

Мы уже знаем, что для успешного достижения своих целей нам нужно выполнять ряд определенных действий, к примеру, как:
грамотная постановка цели, дисциплина, осознанные паузы, баланс между работой и отдыхом, замечать и признавать свои маленькие и большие победы.

Но есть еще один компонент, который упускается из виду в силу различных обстоятельств.

Компонент, который является поддерживающим настроем для движения вперед, особенно в сложные моменты, когда что-то не получается или идет не так, в моменты сомнений и неудач.

Этот компонент – самоподдержка.

Самоподдержка это навык, который в разной степени развит у каждого человека.

Но если мы осознанно подходим не только к достижению своих целей, но и ко всей жизни в целом, то определенно, это тот навык, который стоит развивать и культивировать в себе.

Сегодня я хочу поделиться с вами практикой с вопросами, которая может помочь в развитии самоподдержки (не забудьте уделить себе время с блокнотом и ручкой):

🔵Какие слова или фраза будут поддерживающими для вас?

Важно, чтобы эти слова звучали положительно, конструктивно, поддерживающе.

🔵Что может вселить в вас веру и дать силы?

Вы можете воспользоваться цитатами и афоризмами, которые вас вдохновляют и воодушевляют.

🔵Если представить, что в настоящем моменте вы можете дать поддержку себе из Прошлого, что вы себе скажете, что это будут за слова?

🔵А теперь подумайте, актуальны ли эти слова поддержки вам сейчас в Настоящем?

🔵Представьте себя в Будущем, когда вы достигли желаемого.
Скажите из образа себя в Будущем те же самые слова поддержки себе в Настоящем.

Что вы чувствуете в этот момент? Какие ощущения в теле?

Побудьте в этом состоянии.


✏️ Отвечая на эти вопросы, вы формируете свой личный поддерживающий настрой, который вы сможете применять в нужные жизненные моменты.

Чтобы сделать свои слова поддержки еще нагляднее, чтобы они служили для вас напоминанием и опорой, вы можете:

🔵Придумать кодовое слово, которое будет ассоциироваться с теми ощущениями, когда вы давали себе поддержку из Будущего. И называть это слово в нужный момент.

🔵Нарисовать рисунок, создать образ, который отражает ваши слова поддержки.

🔵Поставить свои слова поддержки на заставку телефона.

🔵Выбрать маленький предмет/любимый предмет (камушек, кольцо, подвеску) при взаимодействии с которым вы будете вспоминать о своих словах поддержки.

☹️Если же вы испытываете трудности в развитии навыка самоподдержки, ощущаете, как будто что-то мешает вам или, наоборот, чего-то не хватает, чтобы закрепить этот навык, то с этим эффективно работает коучинг

Пройдя коучинговое сопровождение, вы обязательно разовьете свой навык самоподдержки☀️

💬Напишите мне в личные сообщения @Marie_N и мы с вами запланируем ознакомительную сессию.
Она бесплатна и ни к чему не обязывает💛

Когда вы сможете говорить себе те слова поддержки, которые помогут признавать заслуги, справляться с трудностями и верить в себя, тогда это даст вам мощный ресурс и возможности двигаться вперед, не смотря ни на что.

💬Расскажите, как у вас дела с самоподдержкой? Будете пользоваться практикой?

#полезное
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM



group-telegram.com/marysroads/529
Create:
Last Update:

Необходимый компонент для жизни и достижения целей

Мы уже знаем, что для успешного достижения своих целей нам нужно выполнять ряд определенных действий, к примеру, как:
грамотная постановка цели, дисциплина, осознанные паузы, баланс между работой и отдыхом, замечать и признавать свои маленькие и большие победы.

Но есть еще один компонент, который упускается из виду в силу различных обстоятельств.

Компонент, который является поддерживающим настроем для движения вперед, особенно в сложные моменты, когда что-то не получается или идет не так, в моменты сомнений и неудач.

Этот компонент – самоподдержка.

Самоподдержка это навык, который в разной степени развит у каждого человека.

Но если мы осознанно подходим не только к достижению своих целей, но и ко всей жизни в целом, то определенно, это тот навык, который стоит развивать и культивировать в себе.

Сегодня я хочу поделиться с вами практикой с вопросами, которая может помочь в развитии самоподдержки (не забудьте уделить себе время с блокнотом и ручкой):

🔵Какие слова или фраза будут поддерживающими для вас?

Важно, чтобы эти слова звучали положительно, конструктивно, поддерживающе.

🔵Что может вселить в вас веру и дать силы?

Вы можете воспользоваться цитатами и афоризмами, которые вас вдохновляют и воодушевляют.

🔵Если представить, что в настоящем моменте вы можете дать поддержку себе из Прошлого, что вы себе скажете, что это будут за слова?

🔵А теперь подумайте, актуальны ли эти слова поддержки вам сейчас в Настоящем?

🔵Представьте себя в Будущем, когда вы достигли желаемого.
Скажите из образа себя в Будущем те же самые слова поддержки себе в Настоящем.

Что вы чувствуете в этот момент? Какие ощущения в теле?

Побудьте в этом состоянии.


✏️ Отвечая на эти вопросы, вы формируете свой личный поддерживающий настрой, который вы сможете применять в нужные жизненные моменты.

Чтобы сделать свои слова поддержки еще нагляднее, чтобы они служили для вас напоминанием и опорой, вы можете:

🔵Придумать кодовое слово, которое будет ассоциироваться с теми ощущениями, когда вы давали себе поддержку из Будущего. И называть это слово в нужный момент.

🔵Нарисовать рисунок, создать образ, который отражает ваши слова поддержки.

🔵Поставить свои слова поддержки на заставку телефона.

🔵Выбрать маленький предмет/любимый предмет (камушек, кольцо, подвеску) при взаимодействии с которым вы будете вспоминать о своих словах поддержки.

☹️Если же вы испытываете трудности в развитии навыка самоподдержки, ощущаете, как будто что-то мешает вам или, наоборот, чего-то не хватает, чтобы закрепить этот навык, то с этим эффективно работает коучинг

Пройдя коучинговое сопровождение, вы обязательно разовьете свой навык самоподдержки☀️

💬Напишите мне в личные сообщения @Marie_N и мы с вами запланируем ознакомительную сессию.
Она бесплатна и ни к чему не обязывает💛

Когда вы сможете говорить себе те слова поддержки, которые помогут признавать заслуги, справляться с трудностями и верить в себя, тогда это даст вам мощный ресурс и возможности двигаться вперед, не смотря ни на что.

💬Расскажите, как у вас дела с самоподдержкой? Будете пользоваться практикой?

#полезное

BY Маша с тобой


Warning: Undefined variable $i in /var/www/group-telegram/post.php on line 260

Share with your friend now:
group-telegram.com/marysroads/529

View MORE
Open in Telegram


Telegram | DID YOU KNOW?

Date: |

The regulator said it had received information that messages containing stock tips and other investment advice with respect to selected listed companies are being widely circulated through websites and social media platforms such as Telegram, Facebook, WhatsApp and Instagram. Right now the digital security needs of Russians and Ukrainians are very different, and they lead to very different caveats about how to mitigate the risks associated with using Telegram. For Ukrainians in Ukraine, whose physical safety is at risk because they are in a war zone, digital security is probably not their highest priority. They may value access to news and communication with their loved ones over making sure that all of their communications are encrypted in such a manner that they are indecipherable to Telegram, its employees, or governments with court orders. Friday’s performance was part of a larger shift. For the week, the Dow, S&P 500 and Nasdaq fell 2%, 2.9%, and 3.5%, respectively. That hurt tech stocks. For the past few weeks, the 10-year yield has traded between 1.72% and 2%, as traders moved into the bond for safety when Russia headlines were ugly—and out of it when headlines improved. Now, the yield is touching its pandemic-era high. If the yield breaks above that level, that could signal that it’s on a sustainable path higher. Higher long-dated bond yields make future profits less valuable—and many tech companies are valued on the basis of profits forecast for many years in the future. Oh no. There’s a certain degree of myth-making around what exactly went on, so take everything that follows lightly. Telegram was originally launched as a side project by the Durov brothers, with Nikolai handling the coding and Pavel as CEO, while both were at VK.
from ms


Telegram Маша с тобой
FROM American