Telegram Group & Telegram Channel
Необходимый компонент для жизни и достижения целей

Мы уже знаем, что для успешного достижения своих целей нам нужно выполнять ряд определенных действий, к примеру, как:
грамотная постановка цели, дисциплина, осознанные паузы, баланс между работой и отдыхом, замечать и признавать свои маленькие и большие победы.

Но есть еще один компонент, который упускается из виду в силу различных обстоятельств.

Компонент, который является поддерживающим настроем для движения вперед, особенно в сложные моменты, когда что-то не получается или идет не так, в моменты сомнений и неудач.

Этот компонент – самоподдержка.

Самоподдержка это навык, который в разной степени развит у каждого человека.

Но если мы осознанно подходим не только к достижению своих целей, но и ко всей жизни в целом, то определенно, это тот навык, который стоит развивать и культивировать в себе.

Сегодня я хочу поделиться с вами практикой с вопросами, которая может помочь в развитии самоподдержки (не забудьте уделить себе время с блокнотом и ручкой):

🔵Какие слова или фраза будут поддерживающими для вас?

Важно, чтобы эти слова звучали положительно, конструктивно, поддерживающе.

🔵Что может вселить в вас веру и дать силы?

Вы можете воспользоваться цитатами и афоризмами, которые вас вдохновляют и воодушевляют.

🔵Если представить, что в настоящем моменте вы можете дать поддержку себе из Прошлого, что вы себе скажете, что это будут за слова?

🔵А теперь подумайте, актуальны ли эти слова поддержки вам сейчас в Настоящем?

🔵Представьте себя в Будущем, когда вы достигли желаемого.
Скажите из образа себя в Будущем те же самые слова поддержки себе в Настоящем.

Что вы чувствуете в этот момент? Какие ощущения в теле?

Побудьте в этом состоянии.


✏️ Отвечая на эти вопросы, вы формируете свой личный поддерживающий настрой, который вы сможете применять в нужные жизненные моменты.

Чтобы сделать свои слова поддержки еще нагляднее, чтобы они служили для вас напоминанием и опорой, вы можете:

🔵Придумать кодовое слово, которое будет ассоциироваться с теми ощущениями, когда вы давали себе поддержку из Будущего. И называть это слово в нужный момент.

🔵Нарисовать рисунок, создать образ, который отражает ваши слова поддержки.

🔵Поставить свои слова поддержки на заставку телефона.

🔵Выбрать маленький предмет/любимый предмет (камушек, кольцо, подвеску) при взаимодействии с которым вы будете вспоминать о своих словах поддержки.

☹️Если же вы испытываете трудности в развитии навыка самоподдержки, ощущаете, как будто что-то мешает вам или, наоборот, чего-то не хватает, чтобы закрепить этот навык, то с этим эффективно работает коучинг

Пройдя коучинговое сопровождение, вы обязательно разовьете свой навык самоподдержки☀️

💬Напишите мне в личные сообщения @Marie_N и мы с вами запланируем ознакомительную сессию.
Она бесплатна и ни к чему не обязывает💛

Когда вы сможете говорить себе те слова поддержки, которые помогут признавать заслуги, справляться с трудностями и верить в себя, тогда это даст вам мощный ресурс и возможности двигаться вперед, не смотря ни на что.

💬Расскажите, как у вас дела с самоподдержкой? Будете пользоваться практикой?

#полезное
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM



group-telegram.com/marysroads/529
Create:
Last Update:

Необходимый компонент для жизни и достижения целей

Мы уже знаем, что для успешного достижения своих целей нам нужно выполнять ряд определенных действий, к примеру, как:
грамотная постановка цели, дисциплина, осознанные паузы, баланс между работой и отдыхом, замечать и признавать свои маленькие и большие победы.

Но есть еще один компонент, который упускается из виду в силу различных обстоятельств.

Компонент, который является поддерживающим настроем для движения вперед, особенно в сложные моменты, когда что-то не получается или идет не так, в моменты сомнений и неудач.

Этот компонент – самоподдержка.

Самоподдержка это навык, который в разной степени развит у каждого человека.

Но если мы осознанно подходим не только к достижению своих целей, но и ко всей жизни в целом, то определенно, это тот навык, который стоит развивать и культивировать в себе.

Сегодня я хочу поделиться с вами практикой с вопросами, которая может помочь в развитии самоподдержки (не забудьте уделить себе время с блокнотом и ручкой):

🔵Какие слова или фраза будут поддерживающими для вас?

Важно, чтобы эти слова звучали положительно, конструктивно, поддерживающе.

🔵Что может вселить в вас веру и дать силы?

Вы можете воспользоваться цитатами и афоризмами, которые вас вдохновляют и воодушевляют.

🔵Если представить, что в настоящем моменте вы можете дать поддержку себе из Прошлого, что вы себе скажете, что это будут за слова?

🔵А теперь подумайте, актуальны ли эти слова поддержки вам сейчас в Настоящем?

🔵Представьте себя в Будущем, когда вы достигли желаемого.
Скажите из образа себя в Будущем те же самые слова поддержки себе в Настоящем.

Что вы чувствуете в этот момент? Какие ощущения в теле?

Побудьте в этом состоянии.


✏️ Отвечая на эти вопросы, вы формируете свой личный поддерживающий настрой, который вы сможете применять в нужные жизненные моменты.

Чтобы сделать свои слова поддержки еще нагляднее, чтобы они служили для вас напоминанием и опорой, вы можете:

🔵Придумать кодовое слово, которое будет ассоциироваться с теми ощущениями, когда вы давали себе поддержку из Будущего. И называть это слово в нужный момент.

🔵Нарисовать рисунок, создать образ, который отражает ваши слова поддержки.

🔵Поставить свои слова поддержки на заставку телефона.

🔵Выбрать маленький предмет/любимый предмет (камушек, кольцо, подвеску) при взаимодействии с которым вы будете вспоминать о своих словах поддержки.

☹️Если же вы испытываете трудности в развитии навыка самоподдержки, ощущаете, как будто что-то мешает вам или, наоборот, чего-то не хватает, чтобы закрепить этот навык, то с этим эффективно работает коучинг

Пройдя коучинговое сопровождение, вы обязательно разовьете свой навык самоподдержки☀️

💬Напишите мне в личные сообщения @Marie_N и мы с вами запланируем ознакомительную сессию.
Она бесплатна и ни к чему не обязывает💛

Когда вы сможете говорить себе те слова поддержки, которые помогут признавать заслуги, справляться с трудностями и верить в себя, тогда это даст вам мощный ресурс и возможности двигаться вперед, не смотря ни на что.

💬Расскажите, как у вас дела с самоподдержкой? Будете пользоваться практикой?

#полезное

BY Маша с тобой


Warning: Undefined variable $i in /var/www/group-telegram/post.php on line 260

Share with your friend now:
group-telegram.com/marysroads/529

View MORE
Open in Telegram


Telegram | DID YOU KNOW?

Date: |

Telegram, which does little policing of its content, has also became a hub for Russian propaganda and misinformation. Many pro-Kremlin channels have become popular, alongside accounts of journalists and other independent observers. Either way, Durov says that he withdrew his resignation but that he was ousted from his company anyway. Subsequently, control of the company was reportedly handed to oligarchs Alisher Usmanov and Igor Sechin, both allegedly close associates of Russian leader Vladimir Putin. The Dow Jones Industrial Average fell 230 points, or 0.7%. Meanwhile, the S&P 500 and the Nasdaq Composite dropped 1.3% and 2.2%, respectively. All three indexes began the day with gains before selling off. Telegram was co-founded by Pavel and Nikolai Durov, the brothers who had previously created VKontakte. VK is Russia’s equivalent of Facebook, a social network used for public and private messaging, audio and video sharing as well as online gaming. In January, SimpleWeb reported that VK was Russia’s fourth most-visited website, after Yandex, YouTube and Google’s Russian-language homepage. In 2016, Forbes’ Michael Solomon described Pavel Durov (pictured, below) as the “Mark Zuckerberg of Russia.” Oleksandra Matviichuk, a Kyiv-based lawyer and head of the Center for Civil Liberties, called Durov’s position "very weak," and urged concrete improvements.
from ms


Telegram Маша с тобой
FROM American