Кто сказал, что активность - это только спорт и фитнес? А как же другие активные достижения?! Давайте посчитаем:
🔛 Сделал/а уборку - а это 200-300 ккал за 30 минут 🔛 Потанцевал/а на кухне - и незаметно запустил/а кардио 🔛 Прошелся до работы/магазина - лишние шаги на свежем воздухе 🔛 Устроил/а внеплановые потягушки, сидя на компьютером - микродвижение, а межпозвонковые диски запищали от радости 🔛 Поднялся с дивана, чтобы снять телефон с зарядки - и кто скажет, что не движение :) 🔛 Прошелся по лестнице вместо лифта - уровень PRO.
Так что не надо переживать, что не дошел/дошла до тренировки. Я уверена были маленькие шаги, за которые можно себя похвалить. Обязательно это делаем❤️
Кто сказал, что активность - это только спорт и фитнес? А как же другие активные достижения?! Давайте посчитаем:
🔛 Сделал/а уборку - а это 200-300 ккал за 30 минут 🔛 Потанцевал/а на кухне - и незаметно запустил/а кардио 🔛 Прошелся до работы/магазина - лишние шаги на свежем воздухе 🔛 Устроил/а внеплановые потягушки, сидя на компьютером - микродвижение, а межпозвонковые диски запищали от радости 🔛 Поднялся с дивана, чтобы снять телефон с зарядки - и кто скажет, что не движение :) 🔛 Прошелся по лестнице вместо лифта - уровень PRO.
Так что не надо переживать, что не дошел/дошла до тренировки. Я уверена были маленькие шаги, за которые можно себя похвалить. Обязательно это делаем❤️
The regulator said it has been undertaking several campaigns to educate the investors to be vigilant while taking investment decisions based on stock tips. "The inflation fire was already hot and now with war-driven inflation added to the mix, it will grow even hotter, setting off a scramble by the world’s central banks to pull back their stimulus earlier than expected," Chris Rupkey, chief economist at FWDBONDS, wrote in an email. "A spike in inflation rates has preceded economic recessions historically and this time prices have soared to levels that once again pose a threat to growth." READ MORE Some people used the platform to organize ahead of the storming of the U.S. Capitol in January 2021, and last month Senator Mark Warner sent a letter to Durov urging him to curb Russian information operations on Telegram. Telegram was founded in 2013 by two Russian brothers, Nikolai and Pavel Durov.
from ms
