Психология на двоих_Анна Матвеева и Наталья Хатипоглу

Эмоциональный интеллект. Что туда входит?

✏️ Наталья Хатипоглу.

Друзья, сегодня мы поговорим об эмоциональном интеллекте - что это такое и с чем его едят? ЭИ - это способность человека:

1. 🔶 Распознавать свои эмоции.
2. 🔶 Понимать эмоции других людей.
3. 🔶Управлять своими эмоциями.
4. 🔶Управлять эмоциями других людей.

Считается, что эти способности формируются у ребёнка в процессе благоприятного взаимодействия со значимыми близкими взрослыми и позже помогают ему счастливо проживать свою жизнь. И напротив, если эти способности не сформированы или сформированы недостаточно, то человек на протяжении своей жизни сталкивается с целым рядом проблем:
⚡️ Постоянно обижается на окружающих и регулярно вступает в мелкие и крупные конфликты.
⚡️Часто жалуется, что его не понимают и к нему несправедливы, противопоставляет себя миру.
⚡️Не умеет справляться со стрессом здоровыми способами, часто проявляет вербальную или даже физическую агрессию.
⚡️Не может понять, что именно он чувствует и почему, «путается» в своих эмоциях.
⚡️Не может спокойно и понятно объяснить окружающим, что именно он чувствует и почему.
⚡️Регулярно критикует других, при этом крайне болезненно реагирует на критику в свой адрес.
⚡️Часто спорит с окружающими, не пытается понять своего собеседника, думает лишь о своих аргументах и нацелен не на разрешение спора, а на доказательство своей правоты.
⚡️Не умеет быстро адаптироваться к изменению ситуаций, долгое время ощущает сильную злобу или глубокую подавленность при изменениях в жизни.

В той или иной степени с этими проблемами сталкиваются многие люди. Что же делать, если эти способности не были достаточно развиты в детстве? 🔥Хорошая новость: развивать свой эмоциональный интеллект можно в любом возрасте. 🔥

Поделитесь в комментариях, сталкивались ли вы с такими проблемами в вашей жизни?

Ставьте лайки и мы продолжим обсуждение)

www.group-telegram.com/ms/matveeva_hatipogly.com/212

127 viewsJul 25, 2024 at 18:36

Эмоциональный интеллект. Что туда входит?

✏️ Наталья Хатипоглу.

Друзья, сегодня мы поговорим об эмоциональном интеллекте - что это такое и с чем его едят? ЭИ - это способность человека:

1. 🔶 Распознавать свои эмоции.
2. 🔶 Понимать эмоции других людей.
3. 🔶Управлять своими эмоциями.
4. 🔶Управлять эмоциями других людей.

Считается, что эти способности формируются у ребёнка в процессе благоприятного взаимодействия со значимыми близкими взрослыми и позже помогают ему счастливо проживать свою жизнь. И напротив, если эти способности не сформированы или сформированы недостаточно, то человек на протяжении своей жизни сталкивается с целым рядом проблем:
⚡️ Постоянно обижается на окружающих и регулярно вступает в мелкие и крупные конфликты.
⚡️Часто жалуется, что его не понимают и к нему несправедливы, противопоставляет себя миру.
⚡️Не умеет справляться со стрессом здоровыми способами, часто проявляет вербальную или даже физическую агрессию.
⚡️Не может понять, что именно он чувствует и почему, «путается» в своих эмоциях.
⚡️Не может спокойно и понятно объяснить окружающим, что именно он чувствует и почему.
⚡️Регулярно критикует других, при этом крайне болезненно реагирует на критику в свой адрес.
⚡️Часто спорит с окружающими, не пытается понять своего собеседника, думает лишь о своих аргументах и нацелен не на разрешение спора, а на доказательство своей правоты.
⚡️Не умеет быстро адаптироваться к изменению ситуаций, долгое время ощущает сильную злобу или глубокую подавленность при изменениях в жизни.

В той или иной степени с этими проблемами сталкиваются многие люди. Что же делать, если эти способности не были достаточно развиты в детстве? 🔥Хорошая новость: развивать свой эмоциональный интеллект можно в любом возрасте. 🔥

Поделитесь в комментариях, сталкивались ли вы с такими проблемами в вашей жизни?

Ставьте лайки и мы продолжим обсуждение)

BY Психология на двоих_Анна Матвеева и Наталья Хатипоглу