group-telegram.com/nastasino_shchaste/5897
Last Update:
Помогаем малышу расслабиться и настроиться на ночной отдых
Попросите малыша представить себя маленькой гусеничкой, аккуратно заверните его в одеяло или плед, имитируя объятия всего тела. Гусеница медленно превращается в прекрасную бабочку и разворачивается. Повторяйте действия несколько раз
Малыш (можно и вместе с мамой) ложится на пол, раскинув ручки и ножки, и представляет, что превращается в морскую звезду. Звезда медленно покачивается на волнах, шевелит лучиками сначала быстро, а потом все медленнее и останавливается. Дополнительно включите приятную музыку или просто считайте до ста. Попросите малыша в процессе игры рассказать, что он видит и чувствует. Или просто помечтайте вместе о том, что хотели бы увидеть во сне
Укладываем ребенка на подушки или на свернутое одеяло — он будет изображать кусочек хлеба на блюдце. «Мажем хлеб маслом» — гладим малыша руками по всему телу, начиная с ручек и плечиков. Ласково проговариваем каждое свое действие. Потом кладем поверх «масла» «сыр» - еще одну или две подушки (не закрывая лицо), еще раз «намазываем маслом» — уже посильнее гладя малыша, обнимая и немного сдавливая с боков
Вообще, любые игры с укрытиями и домиками действуют успокаивающе, помогают восстанавливать личные границы, почувствовать себя в безопасности, вернуться в норму. Строить их можно из подушек, пледов и одеял. Главное — после строительства уютно улечься внутри и почитать малышу интересную книгу, или рассказать сказку, или просто помечтать
Один из самых популярных ритуалов у большинства семей перед сном - водные процедуры. Кому-то больше нравится плескаться в ванной, кто-то предпочитает теплый душ, но в целом вода всегда расслабляет и буквально «смывает» лишнее напряжение. Если для вечерней ванны еще рано, предложите малышу поиграть с разными емкостями с подкрашенной акварелью водой. Ложкой или пипеткой он может переливать воду и смешивать краски. А если добавить немного жидкого мыла или шампуня, то появятся забавные пузыри
