Проснулась вчера, ноль дел в списке задач, словила тревожку. Мозг постоянно подсказывал: у тебя свободный день, мы можем сейчас накатать пару постов на неделю, завтра будет меньше работы. Закажи подарки, сделай это заранее. А можно ведь и на тренировочку сгонять…
Мой рецепт от этой тревоги бездействия таков – написать план на отдых. Обычно он выглядит, как на скрине)
А подруга с той же целью на свои выходные пишет списки из самых простых действий. Типа:
1. Выспаться 2. Сделать зарядку и медитацию 3. Принять душ 4. Позавтракать 5. Гладить кошку
Классный способ, всем тревожникам и трудоголикам рекомендую)
Проснулась вчера, ноль дел в списке задач, словила тревожку. Мозг постоянно подсказывал: у тебя свободный день, мы можем сейчас накатать пару постов на неделю, завтра будет меньше работы. Закажи подарки, сделай это заранее. А можно ведь и на тренировочку сгонять…
Мой рецепт от этой тревоги бездействия таков – написать план на отдых. Обычно он выглядит, как на скрине)
А подруга с той же целью на свои выходные пишет списки из самых простых действий. Типа:
1. Выспаться 2. Сделать зарядку и медитацию 3. Принять душ 4. Позавтракать 5. Гладить кошку
Классный способ, всем тревожникам и трудоголикам рекомендую)
Since January 2022, the SC has received a total of 47 complaints and enquiries on illegal investment schemes promoted through Telegram. These fraudulent schemes offer non-existent investment opportunities, promising very attractive and risk-free returns within a short span of time. They commonly offer unrealistic returns of as high as 1,000% within 24 hours or even within a few hours. On February 27th, Durov posted that Channels were becoming a source of unverified information and that the company lacks the ability to check on their veracity. He urged users to be mistrustful of the things shared on Channels, and initially threatened to block the feature in the countries involved for the length of the war, saying that he didn’t want Telegram to be used to aggravate conflict or incite ethnic hatred. He did, however, walk back this plan when it became clear that they had also become a vital communications tool for Ukrainian officials and citizens to help coordinate their resistance and evacuations. "He has to start being more proactive and to find a real solution to this situation, not stay in standby without interfering. It's a very irresponsible position from the owner of Telegram," she said. The picture was mixed overseas. Hong Kong’s Hang Seng Index fell 1.6%, under pressure from U.S. regulatory scrutiny on New York-listed Chinese companies. Stocks were more buoyant in Europe, where Frankfurt’s DAX surged 1.4%. Telegram, which does little policing of its content, has also became a hub for Russian propaganda and misinformation. Many pro-Kremlin channels have become popular, alongside accounts of journalists and other independent observers.
from ms
