Балансировочная дорожка — отличный способ развить координацию и укрепить мышцы у детей. Занятия на ней способствуют: 🟤развитию гибкости; 🟤развитию координации движений; 🟤укреплению вестибулярного аппарата, особенно для детей, которых укачивает в транспорте; 🟤формированию правильной осанки; 🟤развитию ловкости; 🟤преодолению страха высоты.
🟤Когда ребёнок впервые осваивает балансировочную дорожку, ему нужно помогать, поддерживая за руку, пока он не научится удерживать равновесие. Балансировать на доске нужно босиком. 🟤Дорожку лучше всего ставить на детский коврик, так как он мягкий и предотвратит скольжение. ✖️Рядом с дорожкой не должно быть мебели, конструкций, окон и детских игрушек. Все упражнения должны выполняться под контролем взрослого#⃣
Варианты упражнений от специалистов: 1⃣Дорожка — ребёнок ходит или марширует по дорожке вперёд и назад. 2⃣Топтание — топчется на месте обеими ногами сначала на пятках, потом на носочках. 3⃣Цапля — стоит на одной ноге, вторая приподнята, шаг вперёд с высоким подниманием колена и переносом тела на другую ногу. 4⃣Мишка косолапый — ходит на внешней стороне стоп (перекатывается). 5⃣Ходьба «гуськом» — в полуприседе, руки кладёт на колени и передвигается. 6⃣Подъёмы — в ходьбе поднимается на носочки, тянется руками вверх, затем опускается на пятки, делает шаг вперёд, снова поднимается на носочки и вновь опускается. 7⃣Змейка — ходьба скрестным шагом, перешагивая через дорожку. 8⃣Смена положения — поочерёдно ходит на пятках, на носочках, на внутренней и внешней стороне стоп. 9⃣Задом наперёд — ходит по коврику спинкой вперёд обычным шагом. 1⃣0⃣Канатоходец — проходит по балансировочной дорожке, подставляя пятку одной ноги к носку другой. 1⃣1⃣Краб — идёт по дорожке боком, приставными шагами. Сначала с правой ноги, затем с левой. 1⃣2⃣По грибы — стоя на дорожке, собирает мячики или другие игрушки, рассыпанные с обеих сторон, стараясь не наступать на пол.
P.S.Все вышеперечисленные упражнения можно выполнять и на обычном бордюре на детской площадке.
Балансировочная дорожка — отличный способ развить координацию и укрепить мышцы у детей. Занятия на ней способствуют: 🟤развитию гибкости; 🟤развитию координации движений; 🟤укреплению вестибулярного аппарата, особенно для детей, которых укачивает в транспорте; 🟤формированию правильной осанки; 🟤развитию ловкости; 🟤преодолению страха высоты.
🟤Когда ребёнок впервые осваивает балансировочную дорожку, ему нужно помогать, поддерживая за руку, пока он не научится удерживать равновесие. Балансировать на доске нужно босиком. 🟤Дорожку лучше всего ставить на детский коврик, так как он мягкий и предотвратит скольжение. ✖️Рядом с дорожкой не должно быть мебели, конструкций, окон и детских игрушек. Все упражнения должны выполняться под контролем взрослого#⃣
Варианты упражнений от специалистов: 1⃣Дорожка — ребёнок ходит или марширует по дорожке вперёд и назад. 2⃣Топтание — топчется на месте обеими ногами сначала на пятках, потом на носочках. 3⃣Цапля — стоит на одной ноге, вторая приподнята, шаг вперёд с высоким подниманием колена и переносом тела на другую ногу. 4⃣Мишка косолапый — ходит на внешней стороне стоп (перекатывается). 5⃣Ходьба «гуськом» — в полуприседе, руки кладёт на колени и передвигается. 6⃣Подъёмы — в ходьбе поднимается на носочки, тянется руками вверх, затем опускается на пятки, делает шаг вперёд, снова поднимается на носочки и вновь опускается. 7⃣Змейка — ходьба скрестным шагом, перешагивая через дорожку. 8⃣Смена положения — поочерёдно ходит на пятках, на носочках, на внутренней и внешней стороне стоп. 9⃣Задом наперёд — ходит по коврику спинкой вперёд обычным шагом. 1⃣0⃣Канатоходец — проходит по балансировочной дорожке, подставляя пятку одной ноги к носку другой. 1⃣1⃣Краб — идёт по дорожке боком, приставными шагами. Сначала с правой ноги, затем с левой. 1⃣2⃣По грибы — стоя на дорожке, собирает мячики или другие игрушки, рассыпанные с обеих сторон, стараясь не наступать на пол.
P.S.Все вышеперечисленные упражнения можно выполнять и на обычном бордюре на детской площадке.
So, uh, whenever I hear about Telegram, it’s always in relation to something bad. What gives? He adds: "Telegram has become my primary news source." Meanwhile, a completely redesigned attachment menu appears when sending multiple photos or vides. Users can tap "X selected" (X being the number of items) at the top of the panel to preview how the album will look in the chat when it's sent, as well as rearrange or remove selected media. On February 27th, Durov posted that Channels were becoming a source of unverified information and that the company lacks the ability to check on their veracity. He urged users to be mistrustful of the things shared on Channels, and initially threatened to block the feature in the countries involved for the length of the war, saying that he didn’t want Telegram to be used to aggravate conflict or incite ethnic hatred. He did, however, walk back this plan when it became clear that they had also become a vital communications tool for Ukrainian officials and citizens to help coordinate their resistance and evacuations. In addition, Telegram now supports the use of third-party streaming tools like OBS Studio and XSplit to broadcast live video, allowing users to add overlays and multi-screen layouts for a more professional look.
from ms
