Telegram Group & Telegram Channel
💚Самая частая причина боли в кисти у молодых мам или болезнь де Кервена

🤰Её ещё называют
запястьем матери.

💬Потому что она возникает у молодых мам (или бабушек), которые часто поднимают/носят детей за подмышки и весь вес приходится на большие пальцы кистей. 🍄👍

❤️‍🩹Симптомы:
⏺️Острая боль при нагрузке на большой палец
⏺️Боль при отведении большого пальца
⏺️Боль при движении кисти в сторону мизинца
⏺️Боль при захвате предмета и повороте кисти
⏺️Иногда: боль, когда печатаешь сообщение
⏺️Иногда: отёк в основании большого пальца
⏺️Иногда: онемение б.пальца

🐸Это классическая болезнь чрезмерного использования. ♾️

📎Нагрузка на ткани превышает их возможности➡️Возникает воспаление и отёк➡️Боль➡️Плюс сухожилие утолщается и места для движения в канале становится меньше➡️Дополнительная боль.💭

📎Диагностический тест на видео⬆️

Что делать?

1️⃣В острой фазе (когда очень больно и практически невозможно делать то, что вызывает боль) нужно дать тканям отдохнуть🐱

🌟Попросить о помощи
🌟Затейпировать
🌟Пропить нпвс (есть препараты, совместимые с ГВ)
🌟Носить ортез во время выполнения движений, вызывающих боль
🌟Делать массаж предплечья

2️⃣В подострой фазе (когда полегче, боли меньше)🐱

🌿Продолжать тейпировать
🌿Продолжать носить ортез
🌿Продолжать делать массаж
🌿Делать упражнения на мобилизацию б.пальца и кисти
🌿Делать упражнения на силу и выносливость мышц, чьи сухожилия были переиспользованы:).

💭Не самая приятная болячка, может проходить долго, особенно, если не давать достаточно отдыха 🧖‍♀️

#кисть #боль
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM



group-telegram.com/pereletnayaA/261
Create:
Last Update:

💚Самая частая причина боли в кисти у молодых мам или болезнь де Кервена

🤰Её ещё называют
запястьем матери.

💬Потому что она возникает у молодых мам (или бабушек), которые часто поднимают/носят детей за подмышки и весь вес приходится на большие пальцы кистей. 🍄👍

❤️‍🩹Симптомы:
⏺️Острая боль при нагрузке на большой палец
⏺️Боль при отведении большого пальца
⏺️Боль при движении кисти в сторону мизинца
⏺️Боль при захвате предмета и повороте кисти
⏺️Иногда: боль, когда печатаешь сообщение
⏺️Иногда: отёк в основании большого пальца
⏺️Иногда: онемение б.пальца

🐸Это классическая болезнь чрезмерного использования. ♾️

📎Нагрузка на ткани превышает их возможности➡️Возникает воспаление и отёк➡️Боль➡️Плюс сухожилие утолщается и места для движения в канале становится меньше➡️Дополнительная боль.💭

📎Диагностический тест на видео⬆️

Что делать?

1️⃣В острой фазе (когда очень больно и практически невозможно делать то, что вызывает боль) нужно дать тканям отдохнуть🐱

🌟Попросить о помощи
🌟Затейпировать
🌟Пропить нпвс (есть препараты, совместимые с ГВ)
🌟Носить ортез во время выполнения движений, вызывающих боль
🌟Делать массаж предплечья

2️⃣В подострой фазе (когда полегче, боли меньше)🐱

🌿Продолжать тейпировать
🌿Продолжать носить ортез
🌿Продолжать делать массаж
🌿Делать упражнения на мобилизацию б.пальца и кисти
🌿Делать упражнения на силу и выносливость мышц, чьи сухожилия были переиспользованы:).

💭Не самая приятная болячка, может проходить долго, особенно, если не давать достаточно отдыха 🧖‍♀️

#кисть #боль

BY Алёна Шумаева (Rehab&Co)




Share with your friend now:
group-telegram.com/pereletnayaA/261

View MORE
Open in Telegram


Telegram | DID YOU KNOW?

Date: |

So, uh, whenever I hear about Telegram, it’s always in relation to something bad. What gives? Perpetrators of such fraud use various marketing techniques to attract subscribers on their social media channels. Right now the digital security needs of Russians and Ukrainians are very different, and they lead to very different caveats about how to mitigate the risks associated with using Telegram. For Ukrainians in Ukraine, whose physical safety is at risk because they are in a war zone, digital security is probably not their highest priority. They may value access to news and communication with their loved ones over making sure that all of their communications are encrypted in such a manner that they are indecipherable to Telegram, its employees, or governments with court orders. Artem Kliuchnikov and his family fled Ukraine just days before the Russian invasion. Telegram was co-founded by Pavel and Nikolai Durov, the brothers who had previously created VKontakte. VK is Russia’s equivalent of Facebook, a social network used for public and private messaging, audio and video sharing as well as online gaming. In January, SimpleWeb reported that VK was Russia’s fourth most-visited website, after Yandex, YouTube and Google’s Russian-language homepage. In 2016, Forbes’ Michael Solomon described Pavel Durov (pictured, below) as the “Mark Zuckerberg of Russia.”
from ms


Telegram Алёна Шумаева (Rehab&Co)
FROM American