🏥Гипертонус мышц тазового дна (МТД)👀Проблема, о которой не так часто говорят.
💬А упражнения Кегеля могут сделать только хуже.
👩⚕️Гипертонус МТД может быть и у женщин, и у мужчин.
💜На картинке - тазовое дно. 🔼⏺️В нём есть два слоя мышц: поверхностный и глубокий.
🌿Часто
(но не всегда) именно
поверхностный слой мтд находится в гипертонусе.
❌ это не значит, что мышцы сильные.
⭕️Наоборот, они одновременно и слабые, и напряжённые.
🙁❓Какие симптомы?⏺️Боль в тазу, промежности, крестце, копчике
⏺️Тупая/острая боль или тяжесть в пояснице и/или бёдрах, мошонке
⏺️Боль может быть постоянной
⏺️Или во время мочеиспускания/дефекации/перистальтики кишечника/секса
⏺️Срочные позывы к мочеиспусканию (не можете терпеть)
⏺️Частые мочеиспускания с подтеканием мочи
⏺️Жжение в уретре, как будто цистит
⏺️Сложно начать пИсать
⏺️Слабая струя мочи
⏺️Ощущение, что нужно «допИсать»
⏺️Сложно начать какать/полностью опорожнить кишечник
⏺️Запоры
⏺️Боль во время проникновения
⏺️Боль во время или после секса
⏺️Боль при введении тампона, во время осмотра у гинеколога
⏺️Боль при эякуляции
⏺️Снижение потенции
💔Становится хуже, если:🌺Долго сидеть
🌺Сильно понервничать
🌺Выпить алкоголь
🌺Переохладиться
🤗Наше
тазовое дно хорошо адаптируется и восстанавливается.
❕И чтобы появились такие
⬆️ симптомы
(обычно у человека бывает 3-4 симптома из списка), нужно
комбо из стресса, чрезмерной физической нагрузки/травмы,
неправильных привычек, острого заболевания.
💬Продолжение следует
#боль #тазовоедно