Умение слушать - один из навыков прекрасного собеседника.
Наш ум склонен к "путешествиям во времени", то есть мы часто размышляем о том, что должны были сделать или сказать ещё вчера и в то же время беспокоимся о том, что будет завтра.
В такие моменты мы упускаем настоящее - единственный момент, в котором мы можем по-настоящему жить.
Сегодня, мы потренируем осознанность и повысим эффективность общения. Это упражнение на слушание поможет вам сосредоточиться на настоящем моменте, пока вы разговариваете с другим человеком.
✔️ Во время диалога с другим человеком попробуйте заметить момент, когда ваш ум начинает "путешествовать во времени" и вы выпадаете из разговора.
✔️Как только вы заметили, что ваше внимание начинает блуждать, и вы начинаете думать о своем прошлом или будущем (или о том, что данный человек думает о вас), сосредоточьте свое внимание на чем-то, что надето на собеседнике, например, на пуговице на его рубашке, красивой броши, или на его воротнике.
✔️ Отметьте для себя, какого цвета предмет и как он выглядит. Иногда это может вырвать вас из путешествия во времени.
✔️ Продолжайте слушать, и если ваш ум снова начнет блуждать, сделайте то же самое и постарайтесь продолжать слушать.
Умение слушать - один из навыков прекрасного собеседника.
Наш ум склонен к "путешествиям во времени", то есть мы часто размышляем о том, что должны были сделать или сказать ещё вчера и в то же время беспокоимся о том, что будет завтра.
В такие моменты мы упускаем настоящее - единственный момент, в котором мы можем по-настоящему жить.
Сегодня, мы потренируем осознанность и повысим эффективность общения. Это упражнение на слушание поможет вам сосредоточиться на настоящем моменте, пока вы разговариваете с другим человеком.
✔️ Во время диалога с другим человеком попробуйте заметить момент, когда ваш ум начинает "путешествовать во времени" и вы выпадаете из разговора.
✔️Как только вы заметили, что ваше внимание начинает блуждать, и вы начинаете думать о своем прошлом или будущем (или о том, что данный человек думает о вас), сосредоточьте свое внимание на чем-то, что надето на собеседнике, например, на пуговице на его рубашке, красивой броши, или на его воротнике.
✔️ Отметьте для себя, какого цвета предмет и как он выглядит. Иногда это может вырвать вас из путешествия во времени.
✔️ Продолжайте слушать, и если ваш ум снова начнет блуждать, сделайте то же самое и постарайтесь продолжать слушать.
The SC urges the public to refer to the SC’s I nvestor Alert List before investing. The list contains details of unauthorised websites, investment products, companies and individuals. Members of the public who suspect that they have been approached by unauthorised firms or individuals offering schemes that promise unrealistic returns "We as Ukrainians believe that the truth is on our side, whether it's truth that you're proclaiming about the war and everything else, why would you want to hide it?," he said. Telegram has gained a reputation as the “secure” communications app in the post-Soviet states, but whenever you make choices about your digital security, it’s important to start by asking yourself, “What exactly am I securing? And who am I securing it from?” These questions should inform your decisions about whether you are using the right tool or platform for your digital security needs. Telegram is certainly not the most secure messaging app on the market right now. Its security model requires users to place a great deal of trust in Telegram’s ability to protect user data. For some users, this may be good enough for now. For others, it may be wiser to move to a different platform for certain kinds of high-risk communications. NEWS The Russian invasion of Ukraine has been a driving force in markets for the past few weeks.
from ms
