Новогодние салюты отгремели, и снова стоит дилемма: где же поставить запятую?🤔

Праздники — время расслабиться и сделать приятные дела, которые приходилось откладывать все это время. Но важно не выгореть от попыток все успеть.

Вот шесть рекомендаций от психологов, чтобы провести праздники без стресса:

1️⃣Планируйте реалистично
Оставьте время для отдыха и ничегонеделания. Праздники — не марафон дедлайнов.

2️⃣Не делайте то, что не хочется
Ужин с неприятными людьми? Нет, спасибо! Лучше прогуляйтесь с семьей, сходите в бар с друзьями или просто побудьте наедине с собой.

3️⃣С оливье — умеренно
Ешьте и пейте в меру. Если перебор все же случился, спасает разгрузочный день.

4️⃣Добавьте физическую активность
Каток, лыжи или прогулка на свежем воздухе — лучший способ вернуть энергию после праздничного застолья.

5️⃣Берите ответственность за свой отдых
Заранее решите, чего хотите, и намекните о подарках, чтобы сюрпризы радовали, а не разочаровывали.

6️⃣Не волнуйтесь из-за трат
Деньги приходят и уходят. Главное, что праздник удался! Помните: заработали до Нового года — заработаете и после.

➡️Ваши лайфхаки?
Как вы планируете отдыхать в праздники, чтобы не устать? Делитесь в комментариях!⤵️

Праздники — время для отдыха и перезагрузки. Делимся нашими любимыми способами зарядиться энергией на максимум:

🎄Поставьте цели на год.
Пока все отдыхают, возьмите паузу для рефлексии. Запишите, чего хотите достичь в следующем году. Все подводят итоги года, а вы подумайте про будущее: ясность целей всегда мотивирует.

🎄Проведите цифровой детокс.
Отключите уведомления и устройте себе день без гаджетов. Это хорошо освобождает голову для свежих идей.

🎄Займитесь спортом.
Зимой хочется лежать и смотреть любимый сериал или вести философские беседы у камина. Во только активность — это лучший способ зарядить тело и мозг. Попробуйте катание на коньках или пробежку в парке.

🎄Проведите время с близкими.
Ничто так не заряжает, как время с родными. Делитесь друг с другом планами и мечтами, это вдохновляет.

🎄Читайте книги о бизнесе и мотивации.
Выходные — идеальный момент для вдохновляющего чтения. Опыт и советы от великих предпринимателей помогут вам достичь новых высот в своем бизнесе.

🎄Разберите все вокруг.
Устройте генеральную уборку на рабочем столе ноутбука, почистите новостную ленту, удалите ненужные фотографии и документы. Отпишитесь от надоедливых рассылок.

🎄Составьте список благодарностей.
Вспомните хорошое в прошлом году и запланируйте несколько приятных встреч в этом.

🎄Отдохните качественно.
Сон, прогулки на свежем воздухе и расслабляющий массаж помогут восстановить силы.

🎄Запланируйте первый рабочий месяц.
Продумайте шаги для первой рабочей недели: конкретные планы помогут не откладывать старт на «после праздников».

🎄Мечтайте смело!
Позвольте себе думать масштабно. Какой бизнес-проект вы бы начали, если бы не боялись? Запишите его — это первый шаг.

Соблюдайте баланс отдыха и планирования, и ваш новый год начнется правильно! 🎉