🎄6 января для верующих заканчивается Рождественский пост.
Выходить из поста рекомендуется постепенно, расширяя меню в течение недели:
✅ Рекомендуется есть маленькими порциями каждые 3 часа, режим питания должен включать четыре-пять приемов пищи в день.
✅ После выхода из поста рекомендуются легкие супы на овощном бульоне, можно есть белую рыбу (минтай, треска и окунь).
✅ Мясные продукты следует добавлять в меню постепенно, предпочтительно начинать с мяса курицы или индейки, а не свинины и говядины.
✅ Не следует налегать на булочки, пирожки, торты с кремом и различные изделия из теста – пельмени, вареники. Они способствуют быстрому повышению уровня глюкозы в крови, могут вызвать панкреатит, обострение гастрита и вздутие кишечника.
🎄6 января для верующих заканчивается Рождественский пост.
Выходить из поста рекомендуется постепенно, расширяя меню в течение недели:
✅ Рекомендуется есть маленькими порциями каждые 3 часа, режим питания должен включать четыре-пять приемов пищи в день.
✅ После выхода из поста рекомендуются легкие супы на овощном бульоне, можно есть белую рыбу (минтай, треска и окунь).
✅ Мясные продукты следует добавлять в меню постепенно, предпочтительно начинать с мяса курицы или индейки, а не свинины и говядины.
✅ Не следует налегать на булочки, пирожки, торты с кремом и различные изделия из теста – пельмени, вареники. Они способствуют быстрому повышению уровня глюкозы в крови, могут вызвать панкреатит, обострение гастрита и вздутие кишечника.
BY Роспотребнадзор. Свердловская область
Warning: Undefined variable $i in /var/www/group-telegram/post.php on line 260
Lastly, the web previews of t.me links have been given a new look, adding chat backgrounds and design elements from the fully-features Telegram Web client. In a statement, the regulator said the search and seizure operation was carried out against seven individuals and one corporate entity at multiple locations in Ahmedabad and Bhavnagar in Gujarat, Neemuch in Madhya Pradesh, Delhi, and Mumbai. The account, "War on Fakes," was created on February 24, the same day Russian President Vladimir Putin announced a "special military operation" and troops began invading Ukraine. The page is rife with disinformation, according to The Atlantic Council's Digital Forensic Research Lab, which studies digital extremism and published a report examining the channel. These entities are reportedly operating nine Telegram channels with more than five million subscribers to whom they were making recommendations on selected listed scrips. Such recommendations induced the investors to deal in the said scrips, thereby creating artificial volume and price rise. During the operations, Sebi officials seized various records and documents, including 34 mobile phones, six laptops, four desktops, four tablets, two hard drive disks and one pen drive from the custody of these persons.
from ms
