Telegram Group & Telegram Channel
Telegram Group » Montserrat » Саша Звир коучит » Telegram Webview » Post 1230
Саша Звир коучит
Зачем итоги года, если это уже всех достало?

Везде списки, таблицы, марафоны, и порой кажется, что это бессмысленный ритуал. Вызывает только раздражение! Потому что видя чужие итоги, но проведя оценку собственных, вы автоматически фиксируете свой провал. И здравствуй, травма, сопротивление и демотивация. 

Подведение итогов — это очень личный процесс. У каждого он свой. про вас. Это про ваши победы и выводы, которые не уместятся ни в один шаблонный чек-лист из соцсетей.

Почему подведение итогов работает? 

1. Рефлексия и работа мозга

Подведение итогов активирует префронтальную кору головного мозга — часть, отвечающую за анализ, планирование и осознанные решения. Когда мы осмысливаем прошедшие события, мозг создает связи между причинами и следствиями. Это улучшает когнитивные функции и помогает выработать стратегии для будущих действий.

2. Закрепление успеха через дофамин

Каждый раз, когда вы вспоминаете свои достижения и фиксируете их, мозг выделяет дофамин. Этот процесс укрепляет позитивные ассоциации и стимулирует продолжать действовать.

3. Эффект «колеса баланса»

Подведение итогов позволяет проанализировать все сферы жизни, увидеть, в где был перекос, и выстроить более гармоничные цели на будущее.

4. Переформулирование и рост

Позитивная психология говорит о том, что пересмотр прошлых событий с целью поиска уроков и новых перспектив помогает развивать тип мышления, ориентированный на рост. Это особенно важно для постановки вдохновляющих целей.

🎁 Новогодний пакет сессий для подведения итогов года — это 2 глубокие индивидуальные встречи, которые помогут вам встретить Новый год в ресурсном состоянии — с радостью, гордостью и верой в себя.

Стоимость пакета — 5000р. Осталось 3 места.

Записаться можно завтра до конца дня на следующую неделю и последнюю неделю 2024 года. 

А если в январе вы захотите поставить реалистичные цели и получить мотивацию на их достижение, придете на стратегическую сессию по специальной цене — 3000р. 

Для записи пишите в личные сообщения @sasha_zvir 🎅🏼
www.group-telegram.com/ms/sashazvir.com/1230
233 views



group-telegram.com/sashazvir/1230
Create:
Last Update:

Зачем итоги года, если это уже всех достало?

Везде списки, таблицы, марафоны, и порой кажется, что это бессмысленный ритуал. Вызывает только раздражение! Потому что видя чужие итоги, но проведя оценку собственных, вы автоматически фиксируете свой провал. И здравствуй, травма, сопротивление и демотивация. 

Подведение итогов — это очень личный процесс. У каждого он свой. про вас. Это про ваши победы и выводы, которые не уместятся ни в один шаблонный чек-лист из соцсетей.

Почему подведение итогов работает? 

1. Рефлексия и работа мозга

Подведение итогов активирует префронтальную кору головного мозга — часть, отвечающую за анализ, планирование и осознанные решения. Когда мы осмысливаем прошедшие события, мозг создает связи между причинами и следствиями. Это улучшает когнитивные функции и помогает выработать стратегии для будущих действий.

2. Закрепление успеха через дофамин

Каждый раз, когда вы вспоминаете свои достижения и фиксируете их, мозг выделяет дофамин. Этот процесс укрепляет позитивные ассоциации и стимулирует продолжать действовать.

3. Эффект «колеса баланса»

Подведение итогов позволяет проанализировать все сферы жизни, увидеть, в где был перекос, и выстроить более гармоничные цели на будущее.

4. Переформулирование и рост

Позитивная психология говорит о том, что пересмотр прошлых событий с целью поиска уроков и новых перспектив помогает развивать тип мышления, ориентированный на рост. Это особенно важно для постановки вдохновляющих целей.

🎁 Новогодний пакет сессий для подведения итогов года — это 2 глубокие индивидуальные встречи, которые помогут вам встретить Новый год в ресурсном состоянии — с радостью, гордостью и верой в себя.

Стоимость пакета — 5000р. Осталось 3 места.

Записаться можно завтра до конца дня на следующую неделю и последнюю неделю 2024 года. 

А если в январе вы захотите поставить реалистичные цели и получить мотивацию на их достижение, придете на стратегическую сессию по специальной цене — 3000р. 

Для записи пишите в личные сообщения @sasha_zvir 🎅🏼

BY Саша Звир коучит




Share with your friend now:
group-telegram.com/sashazvir/1230

View MORE
Open in Telegram


Telegram | DID YOU KNOW?

Date: |

The perpetrators use various names to carry out the investment scams. They may also impersonate or clone licensed capital market intermediaries by using the names, logos, credentials, websites and other details of the legitimate entities to promote the illegal schemes. On December 23rd, 2020, Pavel Durov posted to his channel that the company would need to start generating revenue. In early 2021, he added that any advertising on the platform would not use user data for targeting, and that it would be focused on “large one-to-many channels.” He pledged that ads would be “non-intrusive” and that most users would simply not notice any change. "Markets were cheering this economic recovery and return to strong economic growth, but the cheers will turn to tears if the inflation outbreak pushes businesses and consumers to the brink of recession," he added. Given the pro-privacy stance of the platform, it’s taken as a given that it’ll be used for a number of reasons, not all of them good. And Telegram has been attached to a fair few scandals related to terrorism, sexual exploitation and crime. Back in 2015, Vox described Telegram as “ISIS’ app of choice,” saying that the platform’s real use is the ability to use channels to distribute material to large groups at once. Telegram has acted to remove public channels affiliated with terrorism, but Pavel Durov reiterated that he had no business snooping on private conversations. Telegram has gained a reputation as the “secure” communications app in the post-Soviet states, but whenever you make choices about your digital security, it’s important to start by asking yourself, “What exactly am I securing? And who am I securing it from?” These questions should inform your decisions about whether you are using the right tool or platform for your digital security needs. Telegram is certainly not the most secure messaging app on the market right now. Its security model requires users to place a great deal of trust in Telegram’s ability to protect user data. For some users, this may be good enough for now. For others, it may be wiser to move to a different platform for certain kinds of high-risk communications.
from ms


Зачем итоги года

 Саша Звир коучит TG
Webview: 1230
Саша Звир коучит.Telegram Webview
Саша Звир коучит Telegram TG Channel
Telegram Updated:
Telegram Саша Звир коучит
FROM American