Telegram Group & Telegram Channel
Telegram Group » Montserrat » сон покинул чат » Telegram Webview » Post 211
сон покинул чат
Дальше стандартный список:

1️⃣ Не жрать придерживаться более менее чистого питания. У меня не было цели похудеть до какого-то вау эффекта (я вообще начинала все это дело для здоровья), поэтому не считала калории и, по факту, ела все, что хотела, кроме фастфуда, сладкого, соусов (кроме бальзамического), газировок/соков. Изредка — мучное и алкоголь.

Добавила много свежей зелени, овощей и фруктов. Старалась пить больше воды. Заменила сладкое на пп-вкусняшки. Вот несколько тарелочек ⬆️ фотографировала все тогда для отчетов в mommy club.

2️⃣ Прогулки. Почти каждый день нахаживала с коляской больше 10к шагов.

3️⃣ Активный ребёнок. Немаловажный пункт, благодаря которому порой удавалось закрыть кольца активности еще в первой половине дня.

Но, наверное, самое главное — я не зацикливалась на похудении. Больше месяца вес стоял на месте, а я продолжала. И все получилось.

#бьюти
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
www.group-telegram.com/ms/son_pokinul.com/211
288 views



group-telegram.com/son_pokinul/211
Create:
Last Update:

Дальше стандартный список:

1️⃣ Не жрать придерживаться более менее чистого питания. У меня не было цели похудеть до какого-то вау эффекта (я вообще начинала все это дело для здоровья), поэтому не считала калории и, по факту, ела все, что хотела, кроме фастфуда, сладкого, соусов (кроме бальзамического), газировок/соков. Изредка — мучное и алкоголь.

Добавила много свежей зелени, овощей и фруктов. Старалась пить больше воды. Заменила сладкое на пп-вкусняшки. Вот несколько тарелочек ⬆️ фотографировала все тогда для отчетов в mommy club.

2️⃣ Прогулки. Почти каждый день нахаживала с коляской больше 10к шагов.

3️⃣ Активный ребёнок. Немаловажный пункт, благодаря которому порой удавалось закрыть кольца активности еще в первой половине дня.

Но, наверное, самое главное — я не зацикливалась на похудении. Больше месяца вес стоял на месте, а я продолжала. И все получилось.

#бьюти

BY сон покинул чат












Share with your friend now:
group-telegram.com/son_pokinul/211

View MORE
Open in Telegram


Telegram | DID YOU KNOW?

Date: |

Under the Sebi Act, the regulator has the power to carry out search and seizure of books, registers, documents including electronics and digital devices from any person associated with the securities market. The Russian invasion of Ukraine has been a driving force in markets for the past few weeks. The S&P 500 fell 1.3% to 4,204.36, and the Dow Jones Industrial Average was down 0.7% to 32,943.33. The Dow posted a fifth straight weekly loss — its longest losing streak since 2019. The Nasdaq Composite tumbled 2.2% to 12,843.81. Though all three indexes opened in the green, stocks took a turn after a new report showed U.S. consumer sentiment deteriorated more than expected in early March as consumers' inflation expectations soared to the highest since 1981. "There are several million Russians who can lift their head up from propaganda and try to look for other sources, and I'd say that most look for it on Telegram," he said. As such, the SC would like to remind investors to always exercise caution when evaluating investment opportunities, especially those promising unrealistically high returns with little or no risk. Investors should also never deposit money into someone’s personal bank account if instructed.
from ms


Дальше стандартный список:

 сон покинул чат TG
Webview: 211
сон покинул чат.Telegram Webview
сон покинул чат Telegram TG Channel
Telegram Updated:
Telegram сон покинул чат
FROM American