Notice: file_put_contents(): Write of 8892 bytes failed with errno=28 No space left on device in /var/www/group-telegram/post.php on line 50 Тактический кроссфит | Физкультура и спорт | Telegram Webview: tactical_crossfit/445 -
Становая тяга - базовое упражнение. Делаешь базу - все у тебя будет хорошо. Видео хоть и на иностранном, но тут все и так понятно:
- спина прямая, лопатки сведены - живот втянул - ступни под проекцией грифа - руки опущены - штанга движется близко к голени (зачем? из-за лучшего рычага силы; про рычаг и что это такое писал здесь)
Становая тяга - базовое упражнение. Делаешь базу - все у тебя будет хорошо. Видео хоть и на иностранном, но тут все и так понятно:
- спина прямая, лопатки сведены - живот втянул - ступни под проекцией грифа - руки опущены - штанга движется близко к голени (зачем? из-за лучшего рычага силы; про рычаг и что это такое писал здесь)
"The result is on this photo: fiery 'greetings' to the invaders," the Security Service of Ukraine wrote alongside a photo showing several military vehicles among plumes of black smoke. Again, in contrast to Facebook, Google and Twitter, Telegram's founder Pavel Durov runs his company in relative secrecy from Dubai. However, the perpetrators of such frauds are now adopting new methods and technologies to defraud the investors. As the war in Ukraine rages, the messaging app Telegram has emerged as the go-to place for unfiltered live war updates for both Ukrainian refugees and increasingly isolated Russians alike. "Russians are really disconnected from the reality of what happening to their country," Andrey said. "So Telegram has become essential for understanding what's going on to the Russian-speaking world."
from ms
