Telegram Group & Telegram Channel
Кто позаботился о завтраке с вечера, тот вкусно поел утром.

Активно стала набирать белок из питания. Поделюсь с вами рецептом белковой запеканки.

Берём:

🤍творог 9% 500 г
🤍высокобелковый йогурт
🤍банан
🤍1 ст ложка псиллиума или клетчатки
🤍1 ст ложка муки
🤍2 яйца
🤍сухофрукты (кешью + изюм)

Все замешиваем, лучше использовать блендер. Выпекаем при 180 градусах в духовке 20 минут.
Украшаем по своему вкусу и добавляем полезных жиров.

Вуаля! Полезный завтрак для вас и ваших любимых готов.
#рецепты
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM



group-telegram.com/tvoi_nutriciolog_krd/1208
Create:
Last Update:

Кто позаботился о завтраке с вечера, тот вкусно поел утром.

Активно стала набирать белок из питания. Поделюсь с вами рецептом белковой запеканки.

Берём:

🤍творог 9% 500 г
🤍высокобелковый йогурт
🤍банан
🤍1 ст ложка псиллиума или клетчатки
🤍1 ст ложка муки
🤍2 яйца
🤍сухофрукты (кешью + изюм)

Все замешиваем, лучше использовать блендер. Выпекаем при 180 градусах в духовке 20 минут.
Украшаем по своему вкусу и добавляем полезных жиров.

Вуаля! Полезный завтрак для вас и ваших любимых готов.
#рецепты

BY Твой ♥️ нутрициолог




Share with your friend now:
group-telegram.com/tvoi_nutriciolog_krd/1208

View MORE
Open in Telegram


Telegram | DID YOU KNOW?

Date: |

Update March 8, 2022: EFF has clarified that Channels and Groups are not fully encrypted, end-to-end, updated our post to link to Telegram’s FAQ for Cloud and Secret chats, updated to clarify that auto-delete is available for group and channel admins, and added some additional links. "Like the bombing of the maternity ward in Mariupol," he said, "Even before it hits the news, you see the videos on the Telegram channels." Some privacy experts say Telegram is not secure enough These administrators had built substantial positions in these scrips prior to the circulation of recommendations and offloaded their positions subsequent to rise in price of these scrips, making significant profits at the expense of unsuspecting investors, Sebi noted. But the Ukraine Crisis Media Center's Tsekhanovska points out that communications are often down in zones most affected by the war, making this sort of cross-referencing a luxury many cannot afford.
from ms


Telegram Твой ♥️ нутрициолог
FROM American