Telegram Group & Telegram Channel
Низкий поклон тем, кто любит готовить сразу несколько блюд. Для себя я поняла, что мне плохо от одной мысли, что нужно провести весь день у плиты.
Полезное питание ≠ изнурительной готовке.

Есть в нашей семье любимое блюдо, которое готовится быстро и легко.

Ингредиенты очень простые:
😊2 яйца (жиры + белок)
😊сыр (жиры + белок)
😊грибы + лук (белок+клетчатка)

Обжарить без масла грибы с луком. Добавить специи.
Яйца смешать и вылить на сковородку, как готовим блин. Когда яичный блин будет готов, выложить сверху грибы и посыпать сыром.
Свернуть, посыпать сверху зеленью и подавать к столу.

Добавим к блюду овощной салат и получится отличный сытный ужин или завтрак.
#рецепты
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM



group-telegram.com/tvoi_nutriciolog_krd/988
Create:
Last Update:

Низкий поклон тем, кто любит готовить сразу несколько блюд. Для себя я поняла, что мне плохо от одной мысли, что нужно провести весь день у плиты.
Полезное питание ≠ изнурительной готовке.

Есть в нашей семье любимое блюдо, которое готовится быстро и легко.

Ингредиенты очень простые:
😊2 яйца (жиры + белок)
😊сыр (жиры + белок)
😊грибы + лук (белок+клетчатка)

Обжарить без масла грибы с луком. Добавить специи.
Яйца смешать и вылить на сковородку, как готовим блин. Когда яичный блин будет готов, выложить сверху грибы и посыпать сыром.
Свернуть, посыпать сверху зеленью и подавать к столу.

Добавим к блюду овощной салат и получится отличный сытный ужин или завтрак.
#рецепты

BY Твой ♥️ нутрициолог




Share with your friend now:
group-telegram.com/tvoi_nutriciolog_krd/988

View MORE
Open in Telegram


Telegram | DID YOU KNOW?

Date: |

The fake Zelenskiy account reached 20,000 followers on Telegram before it was shut down, a remedial action that experts say is all too rare. But because group chats and the channel features are not end-to-end encrypted, Galperin said user privacy is potentially under threat. In the United States, Telegram's lower public profile has helped it mostly avoid high level scrutiny from Congress, but it has not gone unnoticed. Telegram does offer end-to-end encrypted communications through Secret Chats, but this is not the default setting. Standard conversations use the MTProto method, enabling server-client encryption but with them stored on the server for ease-of-access. This makes using Telegram across multiple devices simple, but also means that the regular Telegram chats you’re having with folks are not as secure as you may believe. Investors took profits on Friday while they could ahead of the weekend, explained Tom Essaye, founder of Sevens Report Research. Saturday and Sunday could easily bring unfortunate news on the war front—and traders would rather be able to sell any recent winnings at Friday’s earlier prices than wait for a potentially lower price at Monday’s open.
from ms


Telegram Твой ♥️ нутрициолог
FROM American