Нутрициолог. ВКУС ЖИЗНИ 🥗

Галеты из чечевицы - проще некуда, а вкус за счёт специй 🔥

☘Замачиваем на ночь 200 гр  красной чечевицы  (можно от 2 ч).

☘Перебиваем блендером в пюре с добавлением 1-2 ч.л. томатной пасты и ~50 мл масла (я брала горчичное, но можно ГХИ, авокадо, оливковое экстра лайт)

☘Добавляем соль и специи ~по 0.5 ч.л. (я люблю итальянские/прованские травы, карри, для плова😁).
Смело пробуйте смесь на вкус и регулируйте его, у всех разные предпочтения.

☘Полученную смесь наносим тонким слоем, чтобы галеты вышли хрустящими.

☘Сразу делаем разметку на порции, чтобы легко и красиво разламывать после приготовления

☘По желанию посыпаем семечками или приправой.

☘Выпекаем 15-20 мин при 150 гр. Чтобы были более хрустящими можно оставить в выключенной духовке, но следить, чтобы не почернели (регулируем время по своей духовке).

Приятного аппетита 😋

#пп_рецепты

www.group-telegram.com/ms/v_radosty.com/574

501 viewsСветлана__nutrilife, Dec 9, 2023 at 11:02

Галеты из чечевицы - проще некуда, а вкус за счёт специй 🔥

☘Замачиваем на ночь 200 гр  красной чечевицы  (можно от 2 ч).

☘Перебиваем блендером в пюре с добавлением 1-2 ч.л. томатной пасты и ~50 мл масла (я брала горчичное, но можно ГХИ, авокадо, оливковое экстра лайт)

☘Добавляем соль и специи ~по 0.5 ч.л. (я люблю итальянские/прованские травы, карри, для плова😁).
Смело пробуйте смесь на вкус и регулируйте его, у всех разные предпочтения.

☘Полученную смесь наносим тонким слоем, чтобы галеты вышли хрустящими.

☘Сразу делаем разметку на порции, чтобы легко и красиво разламывать после приготовления

☘По желанию посыпаем семечками или приправой.

☘Выпекаем 15-20 мин при 150 гр. Чтобы были более хрустящими можно оставить в выключенной духовке, но следить, чтобы не почернели (регулируем время по своей духовке).

Приятного аппетита 😋

#пп_рецепты

BY Нутрициолог. ВКУС ЖИЗНИ 🥗