Notice: file_put_contents(): Write of 2626 bytes failed with errno=28 No space left on device in /var/www/group-telegram/post.php on line 50
Warning: file_put_contents(): Only 8192 of 10818 bytes written, possibly out of free disk space in /var/www/group-telegram/post.php on line 50 Нутрициолог. ВКУС ЖИЗНИ 🥗 | Telegram Webview: v_radosty/589 -
Так как в постное время у многих обостряются проблемы связанные с дефицитом белка: -бессилие и отеки; -частые ОРВИ; -снижается внимание и память; -слабеют волосы и ногти; - гормональные сбои и др., то в рецептах стараюсь давать блюда с высоким содержанием белка.
В прошлых постах это были ПП булочки из нута и галеты. А сегодня в меню рыбные ёжики с киноа и тушеным кабачком😉. Подруга угощала с рисом, но я сделала с киноа, т.к.оно богато разнообразными аминокислотами и витаминами и белка аж 20 гр на 100 гр крупы!
Напоминаю, что для полноЦЕННОгоусвоения белка ВАЖНО 👉Не торопиться (осознанная еда без гаджетов). 👉Тщательно пережевывать пищу наслаждаясь вкусом. 👉Сочетать мясо и рыбу с зеленью и овощами 👉 Работать с кислотностью: ☘Прямо перед или во время приема белковой пищи стимулировать выработку соляной кислоты - сок🍋 0,5 ч.л+сок🫚0,5 ч.л+🧂+ 3 ст.л воды. ☘ Добавить клюкву, бруснику, смородину, кинзу, рукколу, репу, редис, имбирь, кардамон, яблочный уксус, 🍋 сок.
Так как в постное время у многих обостряются проблемы связанные с дефицитом белка: -бессилие и отеки; -частые ОРВИ; -снижается внимание и память; -слабеют волосы и ногти; - гормональные сбои и др., то в рецептах стараюсь давать блюда с высоким содержанием белка.
В прошлых постах это были ПП булочки из нута и галеты. А сегодня в меню рыбные ёжики с киноа и тушеным кабачком😉. Подруга угощала с рисом, но я сделала с киноа, т.к.оно богато разнообразными аминокислотами и витаминами и белка аж 20 гр на 100 гр крупы!
Напоминаю, что для полноЦЕННОгоусвоения белка ВАЖНО 👉Не торопиться (осознанная еда без гаджетов). 👉Тщательно пережевывать пищу наслаждаясь вкусом. 👉Сочетать мясо и рыбу с зеленью и овощами 👉 Работать с кислотностью: ☘Прямо перед или во время приема белковой пищи стимулировать выработку соляной кислоты - сок🍋 0,5 ч.л+сок🫚0,5 ч.л+🧂+ 3 ст.л воды. ☘ Добавить клюкву, бруснику, смородину, кинзу, рукколу, репу, редис, имбирь, кардамон, яблочный уксус, 🍋 сок.
"He has kind of an old-school cyber-libertarian world view where technology is there to set you free," Maréchal said. Crude oil prices edged higher after tumbling on Thursday, when U.S. West Texas intermediate slid back below $110 per barrel after topping as much as $130 a barrel in recent sessions. Still, gas prices at the pump rose to fresh highs. Overall, extreme levels of fear in the market seems to have morphed into something more resembling concern. For example, the Cboe Volatility Index fell from its 2022 peak of 36, which it hit Monday, to around 30 on Friday, a sign of easing tensions. Meanwhile, while the price of WTI crude oil slipped from Sunday’s multiyear high $130 of barrel to $109 a pop. Markets have been expecting heavy restrictions on Russian oil, some of which the U.S. has already imposed, and that would reduce the global supply and bring about even more burdensome inflation. Multiple pro-Kremlin media figures circulated the post's false claims, including prominent Russian journalist Vladimir Soloviev and the state-controlled Russian outlet RT, according to the DFR Lab's report. Perpetrators of these scams will create a public group on Telegram to promote these investment packages that are usually accompanied by fake testimonies and sometimes advertised as being Shariah-compliant. Interested investors will be asked to directly message the representatives to begin investing in the various investment packages offered.
from ms
