Может ли блокировка мобильного интернета на смартфоне существенно улучшить психическое здоровье, внимание и общее самочувствие? Новое исследование доказывает, что именно это и происходит, а само явление получило термин «цифровая детоксикация».
Группа учёных из нескольких университетов США и Канады провела месячное исследование, в котором приняли участие 467 владельцев iPhone со средним возрастом в 32 года. Вместо того чтобы требовать полного отказа от использования смартфонов, авторы эксперимента предложили установить приложение, ограничивающее доступ к мобильному интернету, то есть у испытуемых осталась возможность совершать звонки и отправлять SMS.
По истечении этого срока практически все участники сообщили о повышении настроения, улучшении удовлетворённости жизнью и психического здоровья. Такие изменения можно сравнить с эффектами когнитивно-поведенческой терапии и замедлением возрастного когнитивного снижения.
Вдобавок участники показали улучшенную концентрацию и продемонстрировали более высокие результаты в тестах на внимание, что можно сопоставить с эффектом, эквивалентным замедлению когнитивного старения на 10 лет.
Современный пользователь смартфона проводит за экраном в среднем пять часов в день. Результаты исследования лишь доказали, что уменьшение времени, проведённого в интернете, приводит к качественному улучшению настроения и когнитивных способностей.
Может ли блокировка мобильного интернета на смартфоне существенно улучшить психическое здоровье, внимание и общее самочувствие? Новое исследование доказывает, что именно это и происходит, а само явление получило термин «цифровая детоксикация».
Группа учёных из нескольких университетов США и Канады провела месячное исследование, в котором приняли участие 467 владельцев iPhone со средним возрастом в 32 года. Вместо того чтобы требовать полного отказа от использования смартфонов, авторы эксперимента предложили установить приложение, ограничивающее доступ к мобильному интернету, то есть у испытуемых осталась возможность совершать звонки и отправлять SMS.
По истечении этого срока практически все участники сообщили о повышении настроения, улучшении удовлетворённости жизнью и психического здоровья. Такие изменения можно сравнить с эффектами когнитивно-поведенческой терапии и замедлением возрастного когнитивного снижения.
Вдобавок участники показали улучшенную концентрацию и продемонстрировали более высокие результаты в тестах на внимание, что можно сопоставить с эффектом, эквивалентным замедлению когнитивного старения на 10 лет.
Современный пользователь смартфона проводит за экраном в среднем пять часов в день. Результаты исследования лишь доказали, что уменьшение времени, проведённого в интернете, приводит к качественному улучшению настроения и когнитивных способностей.
Channels are not fully encrypted, end-to-end. All communications on a Telegram channel can be seen by anyone on the channel and are also visible to Telegram. Telegram may be asked by a government to hand over the communications from a channel. Telegram has a history of standing up to Russian government requests for data, but how comfortable you are relying on that history to predict future behavior is up to you. Because Telegram has this data, it may also be stolen by hackers or leaked by an internal employee. On Feb. 27, however, he admitted from his Russian-language account that "Telegram channels are increasingly becoming a source of unverified information related to Ukrainian events." At its heart, Telegram is little more than a messaging app like WhatsApp or Signal. But it also offers open channels that enable a single user, or a group of users, to communicate with large numbers in a method similar to a Twitter account. This has proven to be both a blessing and a curse for Telegram and its users, since these channels can be used for both good and ill. Right now, as Wired reports, the app is a key way for Ukrainians to receive updates from the government during the invasion. The Dow Jones Industrial Average fell 230 points, or 0.7%. Meanwhile, the S&P 500 and the Nasdaq Composite dropped 1.3% and 2.2%, respectively. All three indexes began the day with gains before selling off. DFR Lab sent the image through Microsoft Azure's Face Verification program and found that it was "highly unlikely" that the person in the second photo was the same as the first woman. The fact-checker Logically AI also found the claim to be false. The woman, Olena Kurilo, was also captured in a video after the airstrike and shown to have the injuries.
from ms
