Мои испанские каникулы.
От Барселоны и Барселонетты до уютных садиков и даже гор с морем…
Прелесть какая.
Благодарю🤍😎
От Барселоны и Барселонетты до уютных садиков и даже гор с морем…
Прелесть какая.
Благодарю🤍😎
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Доброе спортивное, мои дорогие💟
Любое свободное время - двигайтесь, друзья!
Сегодня упражнения для девочек - с добавленным эстрогеном и добротной порцией либидо.💃
Можно делать в любое время суток, даже перед сном.🍀
💕 1. Поднимаем таз и одновременно работаем ногами. Делаем 10-15 раз в каждую сторону.
💕 2. Поднимаем ногу и таз, подкручивая копчик. Каждой ногой по 10-15 раз.
💕 3. Натягиваем носочек и наклоняемся максимально, чувствуя мягкое растяжение. Пресс напряжён.
💕 4. Стопы и ладони вместе, отколоняемся назад, напрягая мышцы живота.
💕 5. Тренируем ноги, живот, малый таз, убираем лишнее с внутренней стороны бедра. Можно руками опереться сзади.
Любое свободное время - двигайтесь, друзья!
Сегодня упражнения для девочек - с добавленным эстрогеном и добротной порцией либидо.
Можно делать в любое время суток, даже перед сном.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Если вы думаете, что я вообще не ем сладкое, вы ошибаетесь
😁
Особенно в путешествиях и в праздники. Но это должно быть что-то особенное, чтобы я положила это в себя без сожаления.
Наткнулась тут на рецепт Анны Павловой, который сразу по возвращении приготовлю. А вы давайте не ждите - выходные на что?
Кстати, нашла у Насти еще парочку крутых идей.
Оставляю вам.⬇️
🌱 зож- боул
🌱 тренд сезона - окрошка
🌱 салат с креветками "ем нонстоп"
🌱 или печенье а-ля Амаретти (любителям печь)
Приятных праздничных экспериментов❤️
Особенно в путешествиях и в праздники. Но это должно быть что-то особенное, чтобы я положила это в себя без сожаления.
Наткнулась тут на рецепт Анны Павловой, который сразу по возвращении приготовлю. А вы давайте не ждите - выходные на что?
Кстати, нашла у Насти еще парочку крутых идей.
Оставляю вам.
Приятных праздничных экспериментов
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Что из этого берем на стену?)
Сегодня День блогера.
В России почти 70 млн тех, кто ведет свои соц сети✌🏻
Это наш с вами день, ребят!
🔥
В России почти 70 млн тех, кто ведет свои соц сети✌🏻
Это наш с вами день, ребят!
🔥
Доброе, дорогие мои 🩷
Сегодня предлагаю обратиться к величайшему источнику притягательной силы - внутренней энергии.
Я выбрала для вас Медитацию магнетической энергии.
Становитесь магнитом для того, чего желаете.
Все, что вы испытаете во время этой медитации с легкостью можно перенести в свою реальную жизнь.
Наслаждайтесь🤍
#медитация
Сегодня предлагаю обратиться к величайшему источнику притягательной силы - внутренней энергии.
Я выбрала для вас Медитацию магнетической энергии.
Становитесь магнитом для того, чего желаете.
Все, что вы испытаете во время этой медитации с легкостью можно перенести в свою реальную жизнь.
Наслаждайтесь
#медитация
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Цель - не вершина, а наслаждение в пути🦋
За последние полгода мы несколько раз прощались с папой. Нет, мы не озвучивали эти слова, просто как будто подготовка к самому страшному может ослабить этот страх… Но это ошибка.
Потому что только вера, даже в чудо, которое произошло с моим папой, Николаем Степановичем Бордовских, может изменить логический ход событий.
В декабре этому никогда не унывающему человеку, главному гедонисту на Земле, был поставлен диагноз - агрессивная лимфома. Она была размером с ладонь и выросла за полгода, что мы его не проверяли. Это та, которая очень быстро растет и паразитирует.
Мне помогала вся Москва, замечательные врачи 67 больницы спасали от внутреннего кровотечения, а в Боткинской были сделаны курсы химии. Там же его терпеливо восстанавливали в реанимации, даже тогда, когда казалось он уходит.
Но нужно знать моего папу. Лежа в реанимации, он планировал поездку в Париж, просил даже бронь сделать в ресторанах. А когда возвращался в палату или домой, заказывал новую мебель, делал ремонт в ванной, написал список сериалов и книг.
И знаете, что?
Опухоли больше нет!
Вместе с замечательными врачами Боткинской больницы (благодарю 1000 раз!) и его жаждой жизни мы победили болезнь.
Я спросила: как отметим?
Хочу вкусную пиццу, - говорит.
В ресторане он так накинулся на еду, что пока все не съел, не разговаривал. 😂
А я наблюдала, как ему хорошо… Вновь в своем радостно-гедонистическом мире…
Будь здоров, папочка! ❤️
Сегодня День отца!
И обнимите своих!
Потому что только вера, даже в чудо, которое произошло с моим папой, Николаем Степановичем Бордовских, может изменить логический ход событий.
В декабре этому никогда не унывающему человеку, главному гедонисту на Земле, был поставлен диагноз - агрессивная лимфома. Она была размером с ладонь и выросла за полгода, что мы его не проверяли. Это та, которая очень быстро растет и паразитирует.
Мне помогала вся Москва, замечательные врачи 67 больницы спасали от внутреннего кровотечения, а в Боткинской были сделаны курсы химии. Там же его терпеливо восстанавливали в реанимации, даже тогда, когда казалось он уходит.
Но нужно знать моего папу. Лежа в реанимации, он планировал поездку в Париж, просил даже бронь сделать в ресторанах. А когда возвращался в палату или домой, заказывал новую мебель, делал ремонт в ванной, написал список сериалов и книг.
И знаете, что?
Опухоли больше нет!
Вместе с замечательными врачами Боткинской больницы (благодарю 1000 раз!) и его жаждой жизни мы победили болезнь.
Я спросила: как отметим?
Хочу вкусную пиццу, - говорит.
В ресторане он так накинулся на еду, что пока все не съел, не разговаривал. 😂
А я наблюдала, как ему хорошо… Вновь в своем радостно-гедонистическом мире…
Будь здоров, папочка! ❤️
Сегодня День отца!
И обнимите своих!