Notice: file_put_contents(): Write of 2408 bytes failed with errno=28 No space left on device in /var/www/group-telegram/post.php on line 50

Warning: file_put_contents(): Only 8192 of 10600 bytes written, possibly out of free disk space in /var/www/group-telegram/post.php on line 50
Бэкдор | Telegram Webview: whackdoor/15935 -
Telegram Group & Telegram Channel
Telegram Group » Montserrat » Бэкдор » Telegram Webview » Post 15935
Бэкдор
Разгоняем свой мозг на 20% — ученые из Университета Раш в Чикаго провели масштабное исследование и нашли все факторы, которые могут бустануть ваши мозги и защитить от раннего Альцгеймера и слабоумия.

• Возраст и генетику НЕ ПОБЕДИТЬ, — но снизить риск дегенеративных изменений можно!

• Самое лучшее для буста мозга и против слабоумия — силовая тренировка. Она помогает также улучшить память, избавляет от умственной усталости, тревожности и депрессии.

Необходимый минимум — 30 минут 5 раз в неделю. А если взять вес в зале на 10% побольше — повышенное давление толкнет кровь через мозг и «выгонит» застои.

• MIND-диета — оливковое масло, орехи и семена, рыба и морепродукты, листовые и цветные овощи, ягоды. Эти продукты питают мозг и помогают выводить из него продукты распада и токсины. При этом нужно ограничить жареное, сладкое, соленое и не перебарщивать с красным мясом. Любители стейков, простите!

• Ментальная активность — интеллектуальные хобби, вроде кроссвордов и шахмат. Также полезны книжные клубы — они стимулируют участки мозга, ответственные за социализацию.

• Управление стрессом — дыхательная гимнастика, медитации и позитивное мышление.

• Неожиданно, СМЫСЛ ЖИЗНИ — социальная часть исследования показала, что люди с четкой целью на 15% меньше подвержены разрушению мозгов.

Сохраняем себе.

👍 Бэкдор
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
www.group-telegram.com/ms/whackdoor.com/15935
159.2K viewsedited  



group-telegram.com/whackdoor/15935
Create:
Last Update:

Разгоняем свой мозг на 20% — ученые из Университета Раш в Чикаго провели масштабное исследование и нашли все факторы, которые могут бустануть ваши мозги и защитить от раннего Альцгеймера и слабоумия.

• Возраст и генетику НЕ ПОБЕДИТЬ, — но снизить риск дегенеративных изменений можно!

• Самое лучшее для буста мозга и против слабоумия — силовая тренировка. Она помогает также улучшить память, избавляет от умственной усталости, тревожности и депрессии.

Необходимый минимум — 30 минут 5 раз в неделю. А если взять вес в зале на 10% побольше — повышенное давление толкнет кровь через мозг и «выгонит» застои.

• MIND-диета — оливковое масло, орехи и семена, рыба и морепродукты, листовые и цветные овощи, ягоды. Эти продукты питают мозг и помогают выводить из него продукты распада и токсины. При этом нужно ограничить жареное, сладкое, соленое и не перебарщивать с красным мясом. Любители стейков, простите!

• Ментальная активность — интеллектуальные хобби, вроде кроссвордов и шахмат. Также полезны книжные клубы — они стимулируют участки мозга, ответственные за социализацию.

• Управление стрессом — дыхательная гимнастика, медитации и позитивное мышление.

• Неожиданно, СМЫСЛ ЖИЗНИ — социальная часть исследования показала, что люди с четкой целью на 15% меньше подвержены разрушению мозгов.

Сохраняем себе.

👍 Бэкдор

BY Бэкдор




Share with your friend now:
group-telegram.com/whackdoor/15935

View MORE
Open in Telegram


Telegram | DID YOU KNOW?

Date: |

In the United States, Telegram's lower public profile has helped it mostly avoid high level scrutiny from Congress, but it has not gone unnoticed. Telegram has gained a reputation as the “secure” communications app in the post-Soviet states, but whenever you make choices about your digital security, it’s important to start by asking yourself, “What exactly am I securing? And who am I securing it from?” These questions should inform your decisions about whether you are using the right tool or platform for your digital security needs. Telegram is certainly not the most secure messaging app on the market right now. Its security model requires users to place a great deal of trust in Telegram’s ability to protect user data. For some users, this may be good enough for now. For others, it may be wiser to move to a different platform for certain kinds of high-risk communications. Telegram has become more interventionist over time, and has steadily increased its efforts to shut down these accounts. But this has also meant that the company has also engaged with lawmakers more generally, although it maintains that it doesn’t do so willingly. For instance, in September 2021, Telegram reportedly blocked a chat bot in support of (Putin critic) Alexei Navalny during Russia’s most recent parliamentary elections. Pavel Durov was quoted at the time saying that the company was obliged to follow a “legitimate” law of the land. He added that as Apple and Google both follow the law, to violate it would give both platforms a reason to boot the messenger from its stores. This ability to mix the public and the private, as well as the ability to use bots to engage with users has proved to be problematic. In early 2021, a database selling phone numbers pulled from Facebook was selling numbers for $20 per lookup. Similarly, security researchers found a network of deepfake bots on the platform that were generating images of people submitted by users to create non-consensual imagery, some of which involved children. READ MORE
from ms


Разгоняем свой мозг на 20% — ученые из Университета Раш в Чикаго провели масштабное исследование и нашли все факторы

 Бэкдор TG
Webview: 15935
Бэкдор.Telegram Webview
Бэкдор Telegram TG Channel
Telegram Updated:
Telegram Бэкдор
FROM American