Warning: file_put_contents(aCache/aDaily/post/yanacareercoach/-186-187-188-189-190-191-192-193-194-186-): Failed to open stream: No space left on device in /var/www/group-telegram/post.php on line 50 Нейросерфинг | Telegram Webview: yanacareercoach/188 -
Как же я люблю декабрь! Мой день рождения, Рождество и Новый год — полный джингл-беллс✨ Погода на Кипре сейчас непередаваемо прекрасна, идеальна для прогулок у моря или в горах☕️
Последние 1,5 месяца провела в digital-детоксе: отключила все уведомления, кроме Telegram и Slack. Заметила, что если утром залипаю в инсту, к 11 утра теряю фокус на задачах. Частые отвлечения снижают умение сосредотачиваться и формируют зависимость от быстрых вознаграждений 😞
Если вы поднимаете телефон больше 150 раз в день, это тревожный сигнал. Для себя поставила цель снизить количество подъемов до 70–80.
Что уже получилось: - Не захожу в соцсети до 10 утра, отвечаю только в тг/слак - Среднее количество подъемов снизила до 100 (бывали дни с 60) - Стараюсь не использовать телефон во время живого общения, даже если это делает собеседник
Что ещё хочу доработать: - Минимизировать вечерние заходы в инсту - Продолжать уменьшать бесцельный скроллинг
Идеальный режим: - Утром начинаю пользоваться телефоном только после 10 - Соцсети с 11 до 17 - Вечером «теряю» телефон, завершаю день оффлайн
Как итог: без постоянного потока уведомлений и бесконечного скроллинга ощущаю себя спокойнее 💚
Как же я люблю декабрь! Мой день рождения, Рождество и Новый год — полный джингл-беллс✨ Погода на Кипре сейчас непередаваемо прекрасна, идеальна для прогулок у моря или в горах☕️
Последние 1,5 месяца провела в digital-детоксе: отключила все уведомления, кроме Telegram и Slack. Заметила, что если утром залипаю в инсту, к 11 утра теряю фокус на задачах. Частые отвлечения снижают умение сосредотачиваться и формируют зависимость от быстрых вознаграждений 😞
Если вы поднимаете телефон больше 150 раз в день, это тревожный сигнал. Для себя поставила цель снизить количество подъемов до 70–80.
Что уже получилось: - Не захожу в соцсети до 10 утра, отвечаю только в тг/слак - Среднее количество подъемов снизила до 100 (бывали дни с 60) - Стараюсь не использовать телефон во время живого общения, даже если это делает собеседник
Что ещё хочу доработать: - Минимизировать вечерние заходы в инсту - Продолжать уменьшать бесцельный скроллинг
Идеальный режим: - Утром начинаю пользоваться телефоном только после 10 - Соцсети с 11 до 17 - Вечером «теряю» телефон, завершаю день оффлайн
Как итог: без постоянного потока уведомлений и бесконечного скроллинга ощущаю себя спокойнее 💚
"The argument from Telegram is, 'You should trust us because we tell you that we're trustworthy,'" Maréchal said. "It's really in the eye of the beholder whether that's something you want to buy into." The picture was mixed overseas. Hong Kong’s Hang Seng Index fell 1.6%, under pressure from U.S. regulatory scrutiny on New York-listed Chinese companies. Stocks were more buoyant in Europe, where Frankfurt’s DAX surged 1.4%. "We're seeing really dramatic moves, and it's all really tied to Ukraine right now, and in a secondary way, in terms of interest rates," Octavio Marenzi, CEO of Opimas, told Yahoo Finance Live on Thursday. "This war in Ukraine is going to give the Fed the ammunition, the cover that it needs, to not raise interest rates too quickly. And I think Jay Powell is a very tepid sort of inflation fighter and he's not going to do as much as he needs to do to get that under control. And this seems like an excuse to kick the can further down the road still and not do too much too soon." The gold standard of encryption, known as end-to-end encryption, where only the sender and person who receives the message are able to see it, is available on Telegram only when the Secret Chat function is enabled. Voice and video calls are also completely encrypted. Elsewhere, version 8.6 of Telegram integrates the in-app camera option into the gallery, while a new navigation bar gives quick access to photos, files, location sharing, and more.
from ms
