Здесь написала о том, что чрезмерная рабочая занятость — не всегда признак целеустремленности, силы и амбиций, и основные признаки, когда работа стала способом избегания чувств
Как выйти из этого цикла?
1️⃣Признать, что работа — это инструмент избегания, а не самоцель Вопрос, который можно задать себе: «Что останется от меня, если убрать работу?»
2️⃣Дать себе пространство для чувств Это самый сложный шаг. Разрешить себе грустить, злиться, бояться. Понять, что чувства — это не слабость, а живость
3️⃣Научиться отдыхать, не ощущая вины Попробовать делать ничего и наблюдать за тревогой, которая возникает. Не бежать от нее, а понять, что она говорит
4️⃣Научиться выражать эмоции, а не подавлять их Это может быть через терапию, творчество, честные разговоры с собой или с близкими
5️⃣Разделить себя и свою продуктивность Ты ценен не потому, что много работаешь, а потому, что ты есть ❤️
Работа — важная часть жизни, но не должна становиться ее заменой!
Здесь написала о том, что чрезмерная рабочая занятость — не всегда признак целеустремленности, силы и амбиций, и основные признаки, когда работа стала способом избегания чувств
Как выйти из этого цикла?
1️⃣Признать, что работа — это инструмент избегания, а не самоцель Вопрос, который можно задать себе: «Что останется от меня, если убрать работу?»
2️⃣Дать себе пространство для чувств Это самый сложный шаг. Разрешить себе грустить, злиться, бояться. Понять, что чувства — это не слабость, а живость
3️⃣Научиться отдыхать, не ощущая вины Попробовать делать ничего и наблюдать за тревогой, которая возникает. Не бежать от нее, а понять, что она говорит
4️⃣Научиться выражать эмоции, а не подавлять их Это может быть через терапию, творчество, честные разговоры с собой или с близкими
5️⃣Разделить себя и свою продуктивность Ты ценен не потому, что много работаешь, а потому, что ты есть ❤️
Работа — важная часть жизни, но не должна становиться ее заменой!
BY Нейросерфинг
Warning: Undefined variable $i in /var/www/group-telegram/post.php on line 260
Continuing its crackdown against entities allegedly involved in a front-running scam using messaging app Telegram, Sebi on Thursday carried out search and seizure operations at the premises of eight entities in multiple locations across the country. Recently, Durav wrote on his Telegram channel that users' right to privacy, in light of the war in Ukraine, is "sacred, now more than ever." Multiple pro-Kremlin media figures circulated the post's false claims, including prominent Russian journalist Vladimir Soloviev and the state-controlled Russian outlet RT, according to the DFR Lab's report. Telegram Messenger Blocks Navalny Bot During Russian Election Andrey, a Russian entrepreneur living in Brazil who, fearing retaliation, asked that NPR not use his last name, said Telegram has become one of the few places Russians can access independent news about the war.
from ms
