Пост, под которым вы можете задать любой интересующий вас вопрос нашему консультанту по грудному вскармливанию Софье💌

Как правильно задать вопрос?
🕤Укажите возраст ребенка
🕤Кратко опишите ситуацию
🕤Сформулируйте вопрос, на который хотите получить ответ

📌Вопросы принимаются до 21 января, 12:00 по московскому времени

23 января опубликую пост с ответами на самые интересные вопросы.

Как бороться с днём сурка в декрете?

Скажите честно, складывалось ли у вас ощущение, что дни в декрете похожи один на другой? Когда кажется, что всё повторяется, а времени на себя совсем нет? Но даже в такой период можно найти способы наполнить рутинный день чем-то особенным и приятным🔽

🕓Включите в свой день небольшие ритуалы для души. Это может быть утренний чай или кофе в тишине, лёгкая зарядка или пять минут медитации. Такие моменты помогают ощущать себя более собранной и спокойной.

🕓Составьте план дня. Пусть в расписании будут не только дела по дому и традиционная забота о малыше, но и что-то новое: прогулка в новом месте, онлайн-курс, кулинарный эксперимент или даже просмотр любимого сериала.

🕓Меняйте привычный маршрут. Даже если вы гуляете с коляской каждый день, попробуйте пройтись другой дорогой или исследовать новые места, парки. Это создаст ощущение новизны.

🕓Не забывайте о своих интересах. Читайте, слушайте подкасты, занимайтесь хобби. Декрет — это время, когда можно дать себе возможность развиваться в новых направлениях.

🕓Просите о помощи. Попросите близких взять на себя часть забот, чтобы у вас было время для себя. Это не роскошь, а необходимость.

🕓Проводите время с подругами. Возможно, у вас есть подруги с детьми — это прекрасный повод собираться вместе, устраивать совместные прогулки или встречи дома. Общение с близкими людьми наполняет энергией, помогает отвлечься и зарядиться положительными эмоциями.

Помните, что день сурка — это состояние, с которым можно справиться. Даже маленькие изменения уже сделают каждый ваш день неповторимым 💌

#МС_длямам

Случалось ли вам сталкиваться с тем, что укладывание ребёнка на сон затягивается на часы?

Наш консультант-сомнолог Мария подготовила разбор основных причин такой ситуации и практические рекомендации, которые помогут справиться с этой задачей🔽

«УКЛАДЫВАЮ РЕБЕНКА ПО 1,5 ЧАСА»

Когда видишь такую жалобу, то часто возникает мысль — а зачем? И действительно. В этом нет нужды!

А что, если вы попали именно в такую ситуацию? А что, если в моменте вы не можете остановиться и продолжаете укладывать ребёнка в надежде, что «вот сейчас уснёт, вот сейчас уснёт». И не замечаете, как прошёл час или более с момента начала укладывания. Вы выбились из сил, злитесь, ребёнок тоже не в самом лучшем расположении духа.

🔸Что же пошло не так? Почему случаются такие длительные укладывания?

1️⃣Ребёнок не готов спать. У ребёнка перестроился режим, а вы, возможно, не успели и не смогли это отследить. Время бодрствования подросло, а вы «по старинке» предлагаете малышу короче бодрствование и предполагаете усталость там, где её нет.
2️⃣⁠Ребёнок перевозбужден настолько, что ему сложно притормозиться, расслабиться и уснуть. Вы понадеялись, что без расслабления быстро уложите ребёнка спать, а вместо этого получили борьбу на укладывание и протест. Некоторым категориям детей очень необходимо время на расслабление и замедление. Иначе время борьбы и протеста удлиняет бодрствование, соответственно, ребёнок больше устает и ещё больше возбуждается, ему непросто уснуть.
3️⃣⁠Способ укладывания ребёнка на сон перестал его расслаблять настолько, что он может именно этим способом уснуть. Например, качания перестали ребёнка расслаблять и он во время укладывания показывает, что такой способ ему больше не подходит. Но так как вы нацелены на то, чтобы уложить ребёнка спать, вы можете пропустить эти сигналы, не сориентироваться, что ребёнок, например, выворачивается из рук, а вы продолжаете качать его. Из-за такого непонимания время укладывания тоже может удлиняться.
4️⃣Ещё один фактор, особенно у подросших детей — фактор скуки рядом с вами во время укладывания. Ребёнку гораздо интересней то, что происходит за пределами спальни, чем рядом с вами. Именно поэтому вам нужно позаботиться о том, чтобы ритуал и время расслабления ребёнка нравились как вам, так и ребёнку. Это не механические действия, а настоящая коммуникация между вами и ребёнком перед сном, через которую вы сообщаете малышу о том, что он любим, что он находится в безопасности, что всё спокойно и настроено на сон. Ритуал — это наполнение полного бака любви для ребёнка. Подумайте, через какие свои действия вы можете сообщить ребёнку о своей любви, что нежно относитесь к нему, что ребёнок в безопасности?
5️⃣⁠Ещё одна причина долгих укладывании, например, на ночь — длинный дневной сон. Вы даёте ребёнку отоспаться по какой-то причине: предыдущая ночь была непростой, ребёнок заболевает, вы были в гостях или на каком-то мероприятии, другие причины. После такого дневного сна, наверняка, у ребёнка сократится время бодрствования. Что вы можете упустить из вида. Если это случилось с вами «сегодня», ничего страшного. Просто на будущее будете знать, что такой отсып лучше не устраивать.
6️⃣Ребёнку не хватило нагрузки в течение дня. Он много времени был один и сам себе придумывал какие-то занятия.
7️⃣⁠Ребёнок начинает заболевать или у него есть другие медицинские причины, по которым ребёнку сложно отходить ко сну.

📍Если какие-то пункты из перечисленного у вас случаются, то поправить ситуацию можно следующими способами:

🕓первое, что нужно сделать в этой ситуации — перестать укладывать ребёнка такое количество времени. Вы выбиваетесь из сил сама и выбивается ребёнок. Вы находитесь в постоянном противостоянии, борьбе. Остановитесь. Укладывали 20 минут, не получилось у ребёнка уснуть, положите его на кровать и ложитесь рядом с ним. Не нужно развлекать ребёнка, играть с ним. Дождитесь первых признаков того, что ребёнок готов снова попробовать уснуть. Возможно, начнёт похныкивать, звать вас. Возьмите ребёнка снова на ручки или предложите действующие способы укладывания, помогите ребёнку уснуть.

🕓пересмотрите режим ребёнка. Возможно, время бодрствования подросло. Увеличьте его. Таким образом вы создадите необходимое давление сна.

🕓позаботьтесь о том, чтобы у ребёнка была достаточная нагрузка в течение дня.

Продолжим разбирать советы в комментариях🔽

#МС_сон

Любите проводить вечера за настольными играми?

Это отличный способ собраться всей семьёй и повеселиться, чтобы после наслаждаться теплыми воспоминаниями о встрече. А ещё игры в такой уютной атмосфере позволяют раскрепоститься и раскрыть способности, о которых, возможно, никто и не знал!

Подготовила для вас подборку интересных игр, которые подойдут для всей семьи🔽

🕓Пирог в лицо
🕓Элиас
🕓Дженга
🕓Пятница
🕓Мачи Коро
🕓Доббль
🕓Словодел
🕓Уно

Какие из этих игр вы уже пробовали? Поделитесь своими любимыми в комментариях!

В каком возрасте дети идут в детский сад в разных странах?

В России детский сад согласно 67 статье закона «Об образовании в Российской Федерации» можно посещать с двух месяцев и вплоть до восьми лет. Однако каждое дошкольное образовательное учреждение отдельно прописывает в Уставе, с какого возраста принимаются дети. Как правило, в ясли начинают принимать с 8-12 месяцев.

Детские сады в России предоставляют бесплатное питание, которое строго сбалансировано, медицинское наблюдение и разнообразные кружки — от рисования до основ математики. Более того, в российских детских садах активно работают с детьми с особенностями развития, создавая для них адаптированные программы. И конечно, у нас также уделяют много внимания творчеству и развитию талантов малышей: проводятся музыкальные занятия, театральные постановки и другие увлекательные активности.

А как этот процесс устроен в других странах?

🔸Швеция
В Швеции детские сады принимают всех малышей, начиная с года, вне зависимости от того, умеют ли они говорить, ходить или пользоваться горшком. Особенность системы — автоматический учёт: ребёнок ставит ботинки на полку при входе, таким образом система фиксирует его присутствие.

🔸Германия
В Германии детские сады принимают малышей с трёх лет. Здесь популярна практика смешанных групп по возрасту, что помогает детям развивать навыки общения, как в большой семье. Детей не ограничивают только территорией сада: часто можно встретить воспитателя с многоместной коляской, в которой сидят малыши, и группу ребят, идущих рядом.

🔸Япония
В Японии детский сад доступен только для детей работающих родителей, а возраст приёма начинается с трёх лет. Особое внимание уделяется безопасности: например, воспитатели проверяют дыхание малышей каждые 15 минут во время сна. Занятия направлены на физическое развитие и знакомство с культурой через традиционные праздники.

🔸Франция
Дети могут начать посещать дошкольные учреждения с 2 лет, но обязательным образование становится с 3 лет. Расписание жёсткое: двери открыты всего 10 минут утром. Родителям разрешено проходить внутрь только в младших группах, а воспитатели готовят для каждого ребёнка персональный альбом с поделками и фотографиями, который отдают бесплатно в конце года.

🔸США
Дошкольное образование (pre-school) начинается с 4-5 лет, но это не является обязательным. Для детей младше пяти лет в США нет государственных детских садов, только частные. Они достаточно дорогие. Многие дети идут в детский сад, чтобы подготовиться к школе. Часто программы фокусируются на раннем развитии навыков чтения, письма и математики.

А во сколько вы отдали или планируете отдать ребёнка в детский сад? 👼

Пост, под которым вы можете задать любой интересующий вас вопрос нашему консультанту-сомнологу Марии 💌

Как правильно задать вопрос?
🕤Укажите возраст ребенка
🕤Кратко опишите ситуацию
🕤Сформулируйте вопрос, на который хотите получить ответ

📌Вопросы принимаются до 24 января, 12:00 по московскому времени

28 января опубликую пост с ответами на самые интересные вопросы.