Коли вам тривожно з ніфіга і оцей стан "ааа, щось не так, ща щось буде я відчуваю!" заведіть собі звичку робити наступне:
1. Поміряйте тиск. Достатньо часто підвищений тиск підвищує серцебиття, що ваш мозок зчитує як тривогу про фігзнащо.
2. Вирівняйте спину, розправте плечі, голову прямо, розіжміть щелепу, зробіть кілька повільних видіхів-видихів. Непогано ще б і посміхнутись (це не жарт).
3. Чисто свідомо подумайте про те, що якщо немає реальних причин для хвилювання, ваш мозок зреагував на тілесні прояви і вирішив, що "хвилюватись є за що, зараз знайду".
Якщо це постійна історія, ну сходіть вже до невролога та психіатра та поприймайте щось протитривожне, що вам випишуть.
Коли вам тривожно з ніфіга і оцей стан "ааа, щось не так, ща щось буде я відчуваю!" заведіть собі звичку робити наступне:
1. Поміряйте тиск. Достатньо часто підвищений тиск підвищує серцебиття, що ваш мозок зчитує як тривогу про фігзнащо.
2. Вирівняйте спину, розправте плечі, голову прямо, розіжміть щелепу, зробіть кілька повільних видіхів-видихів. Непогано ще б і посміхнутись (це не жарт).
3. Чисто свідомо подумайте про те, що якщо немає реальних причин для хвилювання, ваш мозок зреагував на тілесні прояви і вирішив, що "хвилюватись є за що, зараз знайду".
Якщо це постійна історія, ну сходіть вже до невролога та психіатра та поприймайте щось протитривожне, що вам випишуть.
You may recall that, back when Facebook started changing WhatsApp’s terms of service, a number of news outlets reported on, and even recommended, switching to Telegram. Pavel Durov even said that users should delete WhatsApp “unless you are cool with all of your photos and messages becoming public one day.” But Telegram can’t be described as a more-secure version of WhatsApp. Pavel Durov, Telegram's CEO, is known as "the Russian Mark Zuckerberg," for co-founding VKontakte, which is Russian for "in touch," a Facebook imitator that became the country's most popular social networking site. Apparently upbeat developments in Russia's discussions with Ukraine helped at least temporarily send investors back into risk assets. Russian President Vladimir Putin said during a meeting with his Belarusian counterpart Alexander Lukashenko that there were "certain positive developments" occurring in the talks with Ukraine, according to a transcript of their meeting. Putin added that discussions were happening "almost on a daily basis." At the start of 2018, the company attempted to launch an Initial Coin Offering (ICO) which would enable it to enable payments (and earn the cash that comes from doing so). The initial signals were promising, especially given Telegram’s user base is already fairly crypto-savvy. It raised an initial tranche of cash – worth more than a billion dollars – to help develop the coin before opening sales to the public. Unfortunately, third-party sales of coins bought in those initial fundraising rounds raised the ire of the SEC, which brought the hammer down on the whole operation. In 2020, officials ordered Telegram to pay a fine of $18.5 million and hand back much of the cash that it had raised. The regulator said it has been undertaking several campaigns to educate the investors to be vigilant while taking investment decisions based on stock tips.
from us
