Notice: file_put_contents(): Write of 2456 bytes failed with errno=28 No space left on device in /var/www/group-telegram/post.php on line 50

Warning: file_put_contents(): Only 8192 of 10648 bytes written, possibly out of free disk space in /var/www/group-telegram/post.php on line 50
Минздрав ДНР | Telegram Webview: mzdnr_official/9433 -
Telegram Group & Telegram Channel
🗓 С 13 по 19 января проходит "Неделя популяризации подсчета калорий"

Рассказываем о принципах здоровой диеты
⬇️

⚖️ Контроль за калориями. Регулярный подсчет энергетической ценности продуктов позволяет избежать переедания и дефицита питательных веществ.

🥦 Разнообразие пищи. Включайте в рацион разнообразные продукты из всех пищевых групп: овощи, фрукты, злаки, белки и полезные жиры.

🧂 Ограничение сахара и соли. Избыточное потребление этих компонентов может привести к развитию хронических заболеваний.

💧 Достаточное количество воды. Поддержание водного баланса помогает улучшить обменные процессы и общее самочувствие.

⏱️ Регулярность приемов пищи. Питайтесь небольшими порциями несколько раз в день, избегая длительных перерывов между едой.

🏃‍♂️ Физическая активность. Сочетание правильного питания с регулярными физическими упражнениями усиливает положительный эффект от соблюдения диеты.

Внедрение принципов сбалансированного потребления пищи способствует поддержанию оптимального веса и улучшению общего состояния организма!

#МинздравДНР
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM



group-telegram.com/mzdnr_official/9433
Create:
Last Update:

🗓 С 13 по 19 января проходит "Неделя популяризации подсчета калорий"

Рассказываем о принципах здоровой диеты
⬇️

⚖️ Контроль за калориями. Регулярный подсчет энергетической ценности продуктов позволяет избежать переедания и дефицита питательных веществ.

🥦 Разнообразие пищи. Включайте в рацион разнообразные продукты из всех пищевых групп: овощи, фрукты, злаки, белки и полезные жиры.

🧂 Ограничение сахара и соли. Избыточное потребление этих компонентов может привести к развитию хронических заболеваний.

💧 Достаточное количество воды. Поддержание водного баланса помогает улучшить обменные процессы и общее самочувствие.

⏱️ Регулярность приемов пищи. Питайтесь небольшими порциями несколько раз в день, избегая длительных перерывов между едой.

🏃‍♂️ Физическая активность. Сочетание правильного питания с регулярными физическими упражнениями усиливает положительный эффект от соблюдения диеты.

Внедрение принципов сбалансированного потребления пищи способствует поддержанию оптимального веса и улучшению общего состояния организма!

#МинздравДНР

BY Минздрав ДНР




Share with your friend now:
group-telegram.com/mzdnr_official/9433

View MORE
Open in Telegram


Telegram | DID YOU KNOW?

Date: |

"Markets were cheering this economic recovery and return to strong economic growth, but the cheers will turn to tears if the inflation outbreak pushes businesses and consumers to the brink of recession," he added. But Telegram says people want to keep their chat history when they get a new phone, and they like having a data backup that will sync their chats across multiple devices. And that is why they let people choose whether they want their messages to be encrypted or not. When not turned on, though, chats are stored on Telegram's services, which are scattered throughout the world. But it has "disclosed 0 bytes of user data to third parties, including governments," Telegram states on its website. A Russian Telegram channel with over 700,000 followers is spreading disinformation about Russia's invasion of Ukraine under the guise of providing "objective information" and fact-checking fake news. Its influence extends beyond the platform, with major Russian publications, government officials, and journalists citing the page's posts. Given the pro-privacy stance of the platform, it’s taken as a given that it’ll be used for a number of reasons, not all of them good. And Telegram has been attached to a fair few scandals related to terrorism, sexual exploitation and crime. Back in 2015, Vox described Telegram as “ISIS’ app of choice,” saying that the platform’s real use is the ability to use channels to distribute material to large groups at once. Telegram has acted to remove public channels affiliated with terrorism, but Pavel Durov reiterated that he had no business snooping on private conversations. The message was not authentic, with the real Zelenskiy soon denying the claim on his official Telegram channel, but the incident highlighted a major problem: disinformation quickly spreads unchecked on the encrypted app.
from us


Telegram Минздрав ДНР
FROM American