Неделя информирования о важности физической активности: как движение меняет жизнь
📆 С 16 по 22 июня проходит Неделя информирования о важности физической активности. Это отличный повод напомнить, насколько движение важно для здоровья, настроения и качества жизни.
📌 Регулярные физические нагрузки:
- Укрепляют сердце и сосуды, снижая риск инфарктов и инсультов.
- Поддерживают здоровый вес и ускоряют обмен веществ.
- Улучшают настроение благодаря выработке эндорфинов.
- Повышают энергию и снижают усталость.
- Укрепляют кости и мышцы, предотвращая возрастные изменения.
- Улучшают сон и помогают бороться со стрессом.
✏️ Для того, чтобы добавить больше движения в свою жизнь, необязательно истязать себя в спортзале – даже небольшие изменения дадут результат:
🚶🏼♀️Ходьба (прогулки, отказ от лифта, пешие маршруты).
🚲 Велосипед вместо машины на короткие дистанции.
🧘🏼♀️ Домашние тренировки (йога, зарядка, упражнения с весом тела).
🏊🏼♀️ Активный отдых (плавание, танцы, игры на свежем воздухе).
💡 Для поддержания здоровья достаточно:
✔️ 150 минут умеренной активности (ходьба, плавание) или
✔️ 75 минут интенсивной нагрузки (бег, кардиотренировки) в неделю.
❤️ Главное – найти то, что нравится, и сделать движение привычкой!
💪 Давайте проведем эту неделю активно!
📆 С 16 по 22 июня проходит Неделя информирования о важности физической активности. Это отличный повод напомнить, насколько движение важно для здоровья, настроения и качества жизни.
📌 Регулярные физические нагрузки:
- Укрепляют сердце и сосуды, снижая риск инфарктов и инсультов.
- Поддерживают здоровый вес и ускоряют обмен веществ.
- Улучшают настроение благодаря выработке эндорфинов.
- Повышают энергию и снижают усталость.
- Укрепляют кости и мышцы, предотвращая возрастные изменения.
- Улучшают сон и помогают бороться со стрессом.
✏️ Для того, чтобы добавить больше движения в свою жизнь, необязательно истязать себя в спортзале – даже небольшие изменения дадут результат:
🚶🏼♀️Ходьба (прогулки, отказ от лифта, пешие маршруты).
🚲 Велосипед вместо машины на короткие дистанции.
🧘🏼♀️ Домашние тренировки (йога, зарядка, упражнения с весом тела).
🏊🏼♀️ Активный отдых (плавание, танцы, игры на свежем воздухе).
💡 Для поддержания здоровья достаточно:
✔️ 150 минут умеренной активности (ходьба, плавание) или
✔️ 75 минут интенсивной нагрузки (бег, кардиотренировки) в неделю.
❤️ Главное – найти то, что нравится, и сделать движение привычкой!
💪 Давайте проведем эту неделю активно!
Forwarded from Пушилин Д.В.
Благоустройство муниципалитетов и очистка пляжей в курортный сезон — на оперативном совещании дал поручения по этим и другим вопросам.
⚫️ В эти выходные провели большие субботники в Киевском и Петровском районах Донецка. Вместе с жителями привели в порядок придомовые территории, детские площадки. Поблагодарил всех, кто участвовал в этом деле: такие мероприятия прививают жильцам ответственность и желание следить за состоянием домов.
⚡️ Призвал глав муниципалитетов не ограничиваться официальным периодом проведения всероссийских субботников, будем проводить их регулярно.
⚫️ Начался летний сезон, к прибрежной зоне в ДНР приезжают отдыхать как наши жители, так и туристы из других российских регионов. И очень важно, чтобы сервис в курортных городах был на уровне — пляжи должны быть в хорошем состоянии, а улицы чистыми и уютными.
⚡️ Минстрою ДНР совместно с предприятием «Донснабкомплект» поручил увеличить частоту вывоза ТКО в курортный сезон. Руководителей администраций курортных городов призвал до 23 июня привести пляжи в порядок и следить за их чистотой.
⚫️ Завершилось голосование за объекты, которые благоустроим по федеральной программе «Формирование комфортной городской среды» в 2026 году. В нем приняли участие порядка 94 тысяч граждан.
⚡️ Главам муниципалитетов поручил довести информацию о благоустройстве до жителей. Напомню, что в планах на этот год — обустроить 48 общественных пространств.
@PushilinDenis
@PushilinDenis
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Forwarded from Пушилин Д.В.
В ходе Прямого эфира по защите детства были жалобы от родителей на организацию детского медосмотра – приходилось долго ждать своей очереди, а многие учреждения работали только по будням, что доставляло неудобства. Поручал республиканскому Минздраву решить проблему.
Список опорных медучреждений можно посмотреть здесь.
Перед посещением не забудьте взять направление у педиатра. Далее за один день ребенка осмотрят медики, а получить карту медосмотра и заключение для занятий физкультурой можно по месту жительства у вашего педиатра.
От жителей жду обратной связи, а мы продолжим делать медицину доступной и качественной. В этом году откроем 18 новых ФАПов и восстановим 24 лечебных учреждения. Постепенно оснащаем наши больницы самым современным оборудованием, уже установили новые аппараты КТ в Харцызске и МРТ в Горловке и Макеевке. Также в городах и селах Республики продолжает работу медицинский патруль «Здоровье» – с февраля медики осмотрели уже более 19 тысяч жителей ДНР.
@PushilinDenis
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Xlll съезд RASS в Санкт-Петербурге: новые горизонты вертебрологии и интеграция ДНР в российское медицинское сообщество
🇷🇺 В Санкт-Петербурге прошел Хlll съезд Российской Ассоциации хирургов-вертебрологов (RASS). Мероприятие, традиционно собрало ведущих специалистов в области спинальной хирургии. В работе съезда приняли участие и представители Донецкой Народной Республики.
🎙Главный врач ГБУ ДНР «Республиканский центр травматологии, ортопедии и нейрохирургии» Л.А. Боряк выступил с докладом «Позвоночно-спинномозговая травма в условиях локального конфликта», который вызвал особый интерес у участников.
📑 Программа съезда охватила широчайший спектр вопросов:
✔️ Дегенеративные заболевания позвоночника – новые методы лечения остеохондроза, грыж.
✔️Хирургия сколиоза – современные коррекционные технологии и реабилитация.
✔️Онковертебрология – инновации в удалении опухолей позвоночника и спинного мозга.
✔️ Спинальная травматология - в том числе, травмы, полученные в результате боевых действий.
✔️ Посттравматические деформации – хирургическая коррекция и профилактика.
✔️ Эндоскопическая хирургия – малоинвазивные методы с быстрой реабилитацией.
✔️ Спинальные инфекции – тактика лечения инфекционно-воспалительных заболеваний позвоночника.
⚡️Одним из ключевых событий стало официальное утверждение регионального представительства хирургов-вертебрологов в ДНР. Республика стала первым из новых субъектов РФ, вошедших в RASS, что открывает новые возможности для развития спинальной хирургии в регионе.
Андрей Леонидович Боряк, главный врач РЦОТиН, был избран руководителем представительства.
🟢 Хlll съезд Российской Ассоциации хирургов-вертебрологов подтвердил: российская вертебрология динамично развивается, а расширение Ассоциации за счет новых регионов укрепляет единое медицинское пространство страны. Для ДНР это начало нового этапа – теперь местные врачи смогут работать в рамках общероссийских протоколов, повышая качество помощи пациентам с патологиями позвоночника.
🇷🇺 В Санкт-Петербурге прошел Хlll съезд Российской Ассоциации хирургов-вертебрологов (RASS). Мероприятие, традиционно собрало ведущих специалистов в области спинальной хирургии. В работе съезда приняли участие и представители Донецкой Народной Республики.
🎙Главный врач ГБУ ДНР «Республиканский центр травматологии, ортопедии и нейрохирургии» Л.А. Боряк выступил с докладом «Позвоночно-спинномозговая травма в условиях локального конфликта», который вызвал особый интерес у участников.
📑 Программа съезда охватила широчайший спектр вопросов:
✔️ Дегенеративные заболевания позвоночника – новые методы лечения остеохондроза, грыж.
✔️Хирургия сколиоза – современные коррекционные технологии и реабилитация.
✔️Онковертебрология – инновации в удалении опухолей позвоночника и спинного мозга.
✔️ Спинальная травматология - в том числе, травмы, полученные в результате боевых действий.
✔️ Посттравматические деформации – хирургическая коррекция и профилактика.
✔️ Эндоскопическая хирургия – малоинвазивные методы с быстрой реабилитацией.
✔️ Спинальные инфекции – тактика лечения инфекционно-воспалительных заболеваний позвоночника.
⚡️Одним из ключевых событий стало официальное утверждение регионального представительства хирургов-вертебрологов в ДНР. Республика стала первым из новых субъектов РФ, вошедших в RASS, что открывает новые возможности для развития спинальной хирургии в регионе.
Андрей Леонидович Боряк, главный врач РЦОТиН, был избран руководителем представительства.
🟢 Хlll съезд Российской Ассоциации хирургов-вертебрологов подтвердил: российская вертебрология динамично развивается, а расширение Ассоциации за счет новых регионов укрепляет единое медицинское пространство страны. Для ДНР это начало нового этапа – теперь местные врачи смогут работать в рамках общероссийских протоколов, повышая качество помощи пациентам с патологиями позвоночника.
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Рак не равно смерть. На сегодняшний день рак излечим. Об этом и не только в выпуске программы «Вопрос врачу!» рассказал Игорь Седаков, главный онколог Министерства здравоохранения ДНР.
В выпуске задали популярные вопросы об онкологических заболеваниях. Означает ли повышенный уровень онкомаркера, что у человека онкозаболевание? Что делать, если врач обнаружил рак? Какие исследования можно считать наиболее показательными для диагностирования рака?
«Вопрос врачу!» — проект, цель которого — рассказать жителям Республики о современных возможностях медицины и напомнить о важности своевременной диагностики.
В выпуске задали популярные вопросы об онкологических заболеваниях. Означает ли повышенный уровень онкомаркера, что у человека онкозаболевание? Что делать, если врач обнаружил рак? Какие исследования можно считать наиболее показательными для диагностирования рака?
«Вопрос врачу!» — проект, цель которого — рассказать жителям Республики о современных возможностях медицины и напомнить о важности своевременной диагностики.
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Самые популярные мифы и вся правда про онкологию.
На вопросы отвечает главный онколог Министерства здравоохранения ДНР Игорь Седаков.
На вопросы отвечает главный онколог Министерства здравоохранения ДНР Игорь Седаков.
Forwarded from Гарцев Дмитрий
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Соглашение подписано в рамках реализации положений Указа Президента Российской Федерации от 9 ноября 2022 года №809 «Об утверждении Основ государственной политики по сохранению и укреплению традиционных российских духовно-нравственных ценностей» и Указа Главы ДНР от 30 января 2025 года №76 «О межведомственном координационном совете по вопросам укрепления общественного здоровья в Донецкой Народной Республике».
Соглашением предусмотрено 8 статей взаимодействия. В частности, будет рассмотрен ряд вопросов по взаимодействию профилактической деятельности, развитию услуг медико-социальной помощи, проведения совместных мероприятий по формированию здорового образа жизни, нравственно-духовного просвещения населения Донецкой Народной Республики, развития паллиативной помощи и ухода за пациентами, а также содействие в оказании социально-психологической помощи, в том числе военнослужащим, семьям и социально уязвимым группам населения, оказания помощи беременным женщинам, оказавшимся в трудной жизненной ситуации с целью профилактики прерывания беременности.
Данное Соглашение несомненно окажет позитивное влияние на качество жизни и общественное здоровье населения Республики.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Диспансеризация работников предприятий – забота о здоровье трудового коллектива
🏥 Центральной городской клинической больницей №6 г. Донецка в рамках реализации программы Министерства здравоохранения ДНР, была проведена выездная диспансеризация сотрудников Донецкого металлургического завода. В результате данного мероприятия был осмотрен 231 человек, выполнено 228 анализов, на 2 этап диспансеризации отправлено 14 человек.
Диспансеризация - это важная часть профилактической медицины, направленная на раннее выявление заболеваний и укрепление здоровья трудоспособного населения.
💡Почему диспансеризация важна для сотрудников предприятий?
Регулярные медицинские осмотры помогают:
✔️ Своевременно обнаруживать заболевания на ранних стадиях, когда лечение наиболее эффективно.
✔️ Выявлять факторы риска развития хронических болезней (сердечно-сосудистых, диабета, заболеваний органов дыхания).
✔️ Получать индивидуальные рекомендации по сохранению и укреплению здоровья.
💚 Преимущества для работодателей
Организация диспансеризации на предприятии способствует:
✔️ Снижению экономических потерь за счет уменьшения количества больничных и невыходов на работу.
✔️ Повышению эффективности труда, так как здоровые сотрудники работают продуктивнее.
✔️ Формированию корпоративной культуры, основанной на заботе о персонале.
Как проходит обследование/
В программу выездной диспансеризации входят:
🔖 Лабораторные анализы (кровь, моча)
🔖 Инструментальная диагностика (ЭКГ, измерение давления)
🔖 Консультации врачей-специалистов
💪 Здоровые сотрудники – стабильное предприятие!
🟢 Регулярная диспансеризация – это инвестиция в благополучие коллектива.
🏥 Центральной городской клинической больницей №6 г. Донецка в рамках реализации программы Министерства здравоохранения ДНР, была проведена выездная диспансеризация сотрудников Донецкого металлургического завода. В результате данного мероприятия был осмотрен 231 человек, выполнено 228 анализов, на 2 этап диспансеризации отправлено 14 человек.
Диспансеризация - это важная часть профилактической медицины, направленная на раннее выявление заболеваний и укрепление здоровья трудоспособного населения.
💡Почему диспансеризация важна для сотрудников предприятий?
Регулярные медицинские осмотры помогают:
✔️ Своевременно обнаруживать заболевания на ранних стадиях, когда лечение наиболее эффективно.
✔️ Выявлять факторы риска развития хронических болезней (сердечно-сосудистых, диабета, заболеваний органов дыхания).
✔️ Получать индивидуальные рекомендации по сохранению и укреплению здоровья.
💚 Преимущества для работодателей
Организация диспансеризации на предприятии способствует:
✔️ Снижению экономических потерь за счет уменьшения количества больничных и невыходов на работу.
✔️ Повышению эффективности труда, так как здоровые сотрудники работают продуктивнее.
✔️ Формированию корпоративной культуры, основанной на заботе о персонале.
Как проходит обследование/
В программу выездной диспансеризации входят:
🔖 Лабораторные анализы (кровь, моча)
🔖 Инструментальная диагностика (ЭКГ, измерение давления)
🔖 Консультации врачей-специалистов
💪 Здоровые сотрудники – стабильное предприятие!
🟢 Регулярная диспансеризация – это инвестиция в благополучие коллектива.