Telegram Group & Telegram Channel
Yes, fitness. Yes, sweets.
Давно не делилась своими любимками на завтрак 😍😋🌷вдруг вы забыли, как они выглядят)) / овсяная каша с шоколадкой, фруктами и тыквенными семечками / творожные вафли с арахисовой пастой и замороженной малиной, рецепт здесь Ну каааак же это вкусно 🥹
А вот рецепт вафель без добавления банана 🍌⬇️

Рецепт творожных вафель 🧇

Если у вас нет вафельницы, можно напечь оладушки или сырники)))

На 4 порции КБЖУ: 24/17/44
На 100 гр: 139/8/5,5/15

Яйцо - 2 шт
Творог 2% - 200 гр
Мука - 50 гр

🧇 все ингредиенты хорошо перемешать и выпекать в вафельнице в соответствии инструкции [у меня это около 5-6 мин]

🫐 для сбалансированности блюда по желанию можно добавить ягоды/фрукты и сметану/арахисовую пасту/сгущенку без сахара (а можно и с сахаром 🤪)

#рецепты



group-telegram.com/nastya_bondaar/2638
Create:
Last Update:

А вот рецепт вафель без добавления банана 🍌⬇️

Рецепт творожных вафель 🧇

Если у вас нет вафельницы, можно напечь оладушки или сырники)))

На 4 порции КБЖУ: 24/17/44
На 100 гр: 139/8/5,5/15

Яйцо - 2 шт
Творог 2% - 200 гр
Мука - 50 гр

🧇 все ингредиенты хорошо перемешать и выпекать в вафельнице в соответствии инструкции [у меня это около 5-6 мин]

🫐 для сбалансированности блюда по желанию можно добавить ягоды/фрукты и сметану/арахисовую пасту/сгущенку без сахара (а можно и с сахаром 🤪)

#рецепты

BY Yes, fitness. Yes, sweets.




Share with your friend now:
group-telegram.com/nastya_bondaar/2638

View MORE
Open in Telegram


Telegram | DID YOU KNOW?

Date: |

One thing that Telegram now offers to all users is the ability to “disappear” messages or set remote deletion deadlines. That enables users to have much more control over how long people can access what you’re sending them. Given that Russian law enforcement officials are reportedly (via Insider) stopping people in the street and demanding to read their text messages, this could be vital to protect individuals from reprisals. "The inflation fire was already hot and now with war-driven inflation added to the mix, it will grow even hotter, setting off a scramble by the world’s central banks to pull back their stimulus earlier than expected," Chris Rupkey, chief economist at FWDBONDS, wrote in an email. "A spike in inflation rates has preceded economic recessions historically and this time prices have soared to levels that once again pose a threat to growth." But Kliuchnikov, the Ukranian now in France, said he will use Signal or WhatsApp for sensitive conversations, but questions around privacy on Telegram do not give him pause when it comes to sharing information about the war. "He has kind of an old-school cyber-libertarian world view where technology is there to set you free," Maréchal said. Some people used the platform to organize ahead of the storming of the U.S. Capitol in January 2021, and last month Senator Mark Warner sent a letter to Durov urging him to curb Russian information operations on Telegram.
from us


Telegram Yes, fitness. Yes, sweets.
FROM American